Bí mật "5 phút" để có cuộc sống hạnh phúc và giàu có

Dân trí Tất cả những doanh nhân thành đạt, những người viết sách nổi tiếng thế giới và những nhà phát kiến tài ba đều có chung một bí mật đó là: Dành 5 phút mỗi buổi sáng để thể hiện sự biết ơn đối với cuộc đời.

Họ coi đây là bí quyết để nạp năng lượng cho một ngày mới để có một ngày thành công, hạnh phúc và vượt bậc.

Tỷ phú người Mỹ John Paul DeJoria chia sẻ: “Thực sự tôi không thể diễn đạt hết được việc dành 5 phút đầu giờ sáng để cảm ơn cuộc sống mỗi ngày quan trọng như thế nào.”

Họ thể hiện sự biết ơn chân thành và thực sự trân trọng những gì đến với họ, trân trọng tất cả những gì họ đang có và cả những điều sắp đến với cuộc đời họ.

Họ quan niệm rằng khi chúng ta thực sự biết ơn ngay cả với những điều nhỏ nhất, với từng khoảnh khắc trong cuộc đời, thì dường như cuộc đời sẽ mang lại cho chúng ta những điều tuyệt vời hơn. Hành động biết ơn không chỉ đơn thuần là gửi thông điệp một chiều ra thế giới mà điều này sẽ giúp hấp dẫn những điều tuyệt vời từ cuộc sống và mở ra nhiều cánh cửa mới.

Dành 5 phút biết ơn mỗi sáng để hạnh phúc và giàu có hơn (Ảnh minh họa)
Dành 5 phút biết ơn mỗi sáng để hạnh phúc và giàu có hơn (Ảnh minh họa)

Cùng khám phá vì sao sự biết ơn lại giúp thay đổi cuộc sống của chúng ta:

1. Lòng biết ơn tiếp thêm sức mạnh cho hiện tại

Lòng biết ơn giúp bạn cảm thấy “đầy đủ”. Sống với thực tại giúp chúng ta nhận biết giá trị của mọi cơ hội,và khi ngừng tiếc nuối về quá khứ và mơ mộng về tương lai, chúng ta sẽ có thể làm những điều tuyệt vời cho hiện tại.

Khi chúng ta trân trọng hiện tại, mọi thứ dường như trở nên sáng sủa hơn. Bạn hãy thử xem. Ngay bây giờ hãy dừng lại và nghĩ đến những điều tuyệt vời bạn đang có. Lòng biết ơn là nguồn năng lượng sâu kín bên trong mỗi con người.

2. Lòng biết ơn giúp chúng ta hạnh phúc

Bạn đã bao giờ gặp một người kém may mắn nhưng anh ta lại luôn cảm ơn cuộc đời hay gặp một người hạnh phúc mà lại không có lòng biết ơn?

Lòng biết ơn luôn đi đôi với sự lạc quan. Nó sẽ xua tan những cảm xúc tiêu cực như sự ganh ghét, khổ đau hay ích kỷ.

Bằng cách ghi nhận tất cả những giá trị chúng ta đón nhận được từ cuộc sống, chúng ta sẽ cảm thấy mình có giá trị hơn.

TS. Robert Emmons, đã viết trong cuốn sách của mình “Khoa học mới về lòng biết ơn làm bạn thấy hạnh phúc hơn như thế nào” rằng: Lòng biết ơn giúp tăng thêm 25% mức độ hạnh phúc.

3. Lòng biết ơn khiến con người gần nhau hơn

Thể hiện sự ghi nhận đối với người khác giúp chúng ta duy trì được tình bằng hữu và sự ảnh hưởng đối với người khác. Khi bạn ghi nhận ai đó, họ sẽ cảm thấy việc làm của họ có ý nghĩa bởi tất cả mọi người đều rất cần được ghi nhận.

Những người có lòng biết ơn thường cho đi nhiều hơn, bớt ích kỷ hơn, và là những người đồng hành vĩ đại. Họ rất dễ đồng cảm với người khác, hào phóng với mọi người và đặt lợi ích của tập thể lên trên hết. Vì thế lòng biết ơn khiến con người gần nhau hơn.

4. Lòng biết ơn khiến con người khỏe mạnh hơn

Khoa học đã chứng minh rằng thái độ biết ơn giúp cải thiện cả thể chất và tinh thần của con người. Trạng thái sức khỏe của con người bị ảnh hưởng phần lớn bởi thái độ và niềm tin của chúng ta đối với cuộc sống.

Những người có lòng biết ơn thường ít khi so sánh mình với người khác, và họ hạnh phúc với cuộc sống riêng của mình. Họ nhanh chóng hồi phục từ những biến động của cuộc sống. Mặc dù có thể họ cũng gặp những vẫn đề căng thẳng như bao người khác nhưng cái cách họ giải quyết những rắc rối đã khiến họ trở nên khác biệt.

Những người có lòng biết ơn thường quan tâm đến sức khỏe của mình hơn. Họ ngủ tốt hơn và hồi phục sau khi ốm nhanh hơn. Khi chúng ta biết ơn với mọi thứ chúng ta có, thì chúng ta sẽ trân trọng và bảo vệ những điều đó.

5. Lòng biết ơn giúp cải thiện trí não

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người thường xuyên thực tập sự biết ơn có cấu trúc não về nhận thức xã hội và đồng cảm tốt hơn, và não của họ cũng có bộ phận xử lý tưởng thưởng.

Nhiều nghiên cứu về hình ảnh não bộ chỉ ra rằng “trung tâm tưởng thưởng” của não bộ sáng lên khi chúng ta cảm thấy biết ơn.

Khi chúng ta chủ động thực tập thái độ biết ơn, thì mọi thứ không chỉ có vẻ tốt ơn mà thực sự trở nên tốt hơn. Và đây cũng chính là lý do vì sao người thành công va giàu có càng ngày càng thành công và giàu có hơn.

Nguyên An

Theo Business Insider

MỚI NHẤT
Những chi tiết cần đặc biệt lưu tâm khi chọn mua nhà mới
Những chi tiết cần đặc biệt lưu tâm khi chọn mua nhà mới

(Dân trí) - Trong đời sống hiện nay việc mua một ngôi nhà đã được xây dựng sẵn, chẳng hạn như các căn hộ chung cư, các biệt thự, hay nhà đã qua sử dụng không còn là một điều mới mẻ mà đã trở nên rất phổ biến vì tính tiện lợi, tiết kiệm thời gian và chi phí.

Thứ năm, 26/11/2015 - 07:42

Dễ mang bệnh vì dùng dầu thực vật sai cách
Dễ mang bệnh vì dùng dầu thực vật sai cách

Dầu ăn vẫn được khuyến cáo sử dụng thay cho mỡ động vật nhằm tốt cho sức khỏe nên nhiều gia đình đã loại bỏ mỡ lợn ra khỏi thực đơn. Tuy nhiên, công bố mới đây của một công trình nghiên cứu kéo dài suốt 20 năm đã khiến nhiều người giật mình: Việc sử dụng hoàn toàn dầu thực vật và dùng chưa đúng cách hàng ngày sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng.

Thứ năm, 26/11/2015 - 07:38

Chiêm ngưỡng người đàn ông xấu nhất Thế giới
Chiêm ngưỡng người đàn ông xấu nhất Thế giới

Danh hiệu nam vương không chỉ dành cho những người đàn ông điển trai, tài hoa mà đối với đất nước Zimbabwe nó còn được phong tặng cho những người có gương mặt xấu xí tự nhiên.

Thứ năm, 26/11/2015 - 06:54

Khải Silk : "Những thiết kế muốn trường tồn phải vượt khỏi xu hướng nhất thời"
Khải Silk : "Những thiết kế muốn trường tồn phải vượt khỏi xu hướng nhất thời"

Không phải tự nhiên mà cứ nhắc đến doanh nhân Hoàng Khải, người ta lập tức nghĩ ngay đến những thứ tinh tế và đẳng cấp. Sự cầu kỳ, duy mỹ và tính nghệ thuật tồn tại như một điểm nhấn bất biến trong tất cả những gì liên quan đến Khải, dù là một chiếc đĩa đựng soup hay cả tòa lâu đài đồ sộ.

Thứ năm, 26/11/2015 - 06:53

Ngày nhẹ nhàng cùng Đại Sứ Truyền Cảm Hứng
Ngày nhẹ nhàng cùng Đại Sứ Truyền Cảm Hứng

Trở thành Đại Sứ Truyền Cảm Hứng nhẹ nhàng, hai bạn trẻ Nhật Huy và Phương Nghi đã lan tỏa phong cách sống nhẹ vòng quanh Sài Gòn và nhận được sự hưởng ứng tích cực từ mọi người.

Thứ năm, 26/11/2015 - 06:00

Không nên đưa thông tin về con lên mạng, rất nguy hiểm!
Không nên đưa thông tin về con lên mạng, rất nguy hiểm!

Những hình ảnh về các bé được bố mẹ đăng một cách sơ hở trên mạng xã hội đang tiềm tàng nguy cơ khiến cho trẻ bị kẻ xấu lợi dụng, bắt cóc, xâm hại tình dục...

Thứ tư, 25/11/2015 - 09:14

8 thực phẩm tuyệt đối không bỏ tủ lạnh
8 thực phẩm tuyệt đối không bỏ tủ lạnh

Chúng ta thường xuyên xếp mọithứ vào tủ lạnh với hy vọng chúng sẽ được tươi hơn, bảo quản tốt hơn. Tuy nhiên,theo Kofi Aidoo, giáo sư an toàn thực phẩm và là nhà vi trùng học tại Đại họcGlasgow Caledonian (Scotland), cà chua hay tỏi không hề có lợi nếu bảo quảnlạnh.

Thứ tư, 25/11/2015 - 03:58

Đà Nẵng đặt quầy nước miễn phí phục vụ người dân và du khách
Đà Nẵng đặt quầy nước miễn phí phục vụ người dân và du khách

(Dân trí) - Quầy nước miễn phí sẽ được lắp đặt tại hai địa điểm là Công viên Biển Đông và chợ Cồn với hệ thống nước uống nóng và lạnh, có nhân viên phục vụ tận tình.

Thứ tư, 25/11/2015 - 03:43

Làm gì khi trẻ bị sặc cháo, sữa, bột?
Làm gì khi trẻ bị sặc cháo, sữa, bột?

Sặc ở trẻ em là một tai nạn khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ dưới 1 tuổi.

Thứ tư, 25/11/2015 - 02:12

Từ tâm huyết giúp trẻ em Việt Nam thoát tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi
Từ tâm huyết giúp trẻ em Việt Nam thoát tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi

Lục Ngạn là một huyện miền núi nổi tiếng cả nước với đặc sản vải thiều, nhưng cũng là một trong những vùng có tỉ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng ở mức cao.

Thứ tư, 25/11/2015 - 02:00

Kinh ngạc bé 21 tháng tuổi bơi như người cá
Kinh ngạc bé 21 tháng tuổi bơi như người cá

Bé Arabel người Estonia không sợ nước, mà bơi như người cá. Trông như thể cô bé không cần phải học bơi vậy.

Thứ tư, 25/11/2015 - 12:35

Chăn trâu giữa lòng Hà Nội
Chăn trâu giữa lòng Hà Nội

(Dân trí) - Những chú trâu béo núc thong dong gặm cỏ, hình ảnh tưởng rằng chỉ có thể có ở 1 miền quê nào đấy. Nhưng ngay tại khu đô thị Dương Nội, quận Hà Đông, Tp Hà Nội chúng ta không khó để bắt gặp những đàn trâu hàng chục con đang được chăn thả tại đây.

Thứ tư, 25/11/2015 - 07:32

ĐÁNG QUAN TÂM
Sức sống mới… ở xã nông thôn mới
Sức sống mới… ở xã nông thôn mới

(Dân trí) - Đến xã Hòa Bình các tuyến đường được láng nhựa phẳng phiu. Ẩn hiện trong những vườn cây xanh mát là những ngôi nhà tường mới xây thật khang trang, sung túc. Một miền quê vùng sâu Đồng Tháp Mười, nay đã thay da đổi thịt nhờ chương trình xây dựng nông thôn mới.

Thứ tư, 25/11/2015 - 05:00

Taxi Vinasun đón nhận Huân chương Lao động hạng Ba
Taxi Vinasun đón nhận Huân chương Lao động hạng Ba

Nhân kỷ niệm 13 năm hình thành và phát triển, công ty cổ phần Ánh Dương Việt Nam (Vinasun Taxi) và ông Đặng Phước Thành – Chủ tịch HĐQT công ty – vinh dự đón nhận Huân chương Lao động hạng Ba do Chủ tịch nước trao tặng vì những đóng góp xuất sắc trong hoạt động vận tải.

Thứ tư, 25/11/2015 - 04:54

Hàng loạt thương hiệu lớn rộn ràng chuẩn bị Black Friday
Hàng loạt thương hiệu lớn rộn ràng chuẩn bị Black Friday

Chương trình siêu giảm giá Black Friday năm nay sẽ diễn ra từ ngày 27.11 trên toàn hệ thống Vincom với sự tham gia của hàng trăm các thương hiệu thời trang được yêu thích nhất như Mango, Nine West, FCUK, BCBGMAXAZRIA, Lemino, Ecco, Adidas,…

Thứ ba, 24/11/2015 - 07:01

Nam Định: Mèo nặng nhất thế giới, trả 120 triệu không bán
Nam Định: Mèo nặng nhất thế giới, trả 120 triệu không bán

Đó chính là chú mèo của bà Trần Thị Nga (75 tuổi) tại phường Văn Miếu, TP.Nam Định, tỉnh Nam Định. Chú mèo này nặng gần 20kg và từng có người trả 100 triệu, 120 triệu đồng nhưng chủ nhà quyết không bán.

Thứ ba, 24/11/2015 - 12:05

Bạn có đang tạo quá nhiều áp lực cho con mình?
Bạn có đang tạo quá nhiều áp lực cho con mình?

(Dân trí) - Đã là bậc làm cha làm mẹ, thì ai cũng muốn cho con cái mình thật tài giỏi. Nhưng cũng chính vì mong muốn đó mà đôi khi trẻ phải chịu quá nhiều áp lực để đạt được như kỳ vọng của bố mẹ.

Thứ ba, 24/11/2015 - 08:00

Thú vị cây “mọc” trong nhà
Thú vị cây “mọc” trong nhà

(Dân trí) - Thay vì việc chặt cây để giải phóng mặt bằng, nhiều công trình lại được thiết kế để bảo vệ thiên nhiên.

Thứ ba, 24/11/2015 - 08:00

Cách chọn đu đủ “sạch”, chín tự nhiên
Cách chọn đu đủ “sạch”, chín tự nhiên

Các bà các mẹ nội trợ cần “tinh mắt” để nhận biết quả đu đủ sạch, chín tự nhiên qua những dấu hiệu bên ngoài như màu sắc, vỏ, cuống và cả khi gọt vỏ quả đu đủ.

Thứ ba, 24/11/2015 - 07:56

Clip CSGT chạy bộ truy bắt thanh niên vượt đèn đỏ nóng cộng đồng mạng
Clip CSGT chạy bộ truy bắt thanh niên vượt đèn đỏ nóng cộng đồng mạng

(Dân trí) - Nam thanh niên chạy xe máy vượt đèn đỏ bị cảnh sát giao thông thổi phạt. Anh ta giả vờ tấp xe vào lề đường rồi bất ngờ rồ ga lao vào đường ngược chiều tháo chạy.

Thứ ba, 24/11/2015 - 07:31

Nông dân Ba Vì không lo đổ sữa mùa Đông
Nông dân Ba Vì không lo đổ sữa mùa Đông

Trong những tháng vừa qua, thông tin nông dân chăn nuôi bò sữa phải đổ sữa ra đường đã làm không ít người hoang mang, lo lắng. Giá sữa vẫn cao, nhiều hộ gia đình không có sữa để uống, còn sữa tươi nguyên liệu thì làm thức ăn cho gia súc hoặc đem đổ. Nghịch lý ngành sữa vẫn cứ tiếp diễn hay được “giải cứu”?

Thứ ba, 24/11/2015 - 07:00

Thương nhớ làng xưa…
Thương nhớ làng xưa…

(Dân trí) - Cùng với 3 giếng cổ rất đẹp, làng Thượng Hội (Tân Hội, Đan Phượng xưa thuộc Hà Tây, nay về với Hà Nội) còn hút hồn những người con xa trở về bởi những cổng làng, cổng ngõ, cổng xóm, cổng nhà, cổng đình, cổng chùa... gợi bao kỷ niệm và dạt dào niềm thương nỗi nhớ.

Thứ ba, 24/11/2015 - 06:47

Ngày hội làm đẹp theo triết lí “100% thiên nhiên”
Ngày hội làm đẹp theo triết lí “100% thiên nhiên”

Naris – Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Nhật Bản sẽ mở màn mùa lễ hội năm nay bằng màn sự kiện ấn tượng “Premium Day” diễn ra trong 2 ngày duy nhất 28&29/11/2015 (10AM – 8PM) tại khách sạn Sheraton (88 Đồng Khởi, Q.1).

Thứ ba, 24/11/2015 - 06:03

Bột Protein đậu nành vị sôcôla-khám phá mới của hoàng tử bếp bánh Yun Lukas
Bột Protein đậu nành vị sôcôla-khám phá mới của hoàng tử bếp bánh Yun Lukas

Bột Protein đậu nành phân lập (không biến đổi gen) là nguồn nguyên liệu chính yêu thích của “Hoàng tử bếp bánh” Yun Lukas khi sáng tạo các công thức mới giàu dinh dưỡng, dễ làm – ngon miệng và có tính thẩm mỹ cao dành cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Thứ ba, 24/11/2015 - 06:00