Bể bụng với "Yoga cười" bên Hồ Gươm

Bộ môn thể dục Yoga cười được xem như một bài thuốc quý, nó giúp cho tinh thần con người sảng khoái, giải tỏa căng thẳng cũng như các bệnh về tim mạch. Đối tượng tham gia của môn thể thao này hầu hết là người lớn tuổi, bên cạnh đó còn có những người trẻ muốn giải tỏa stress trong mỗi tiếng cười.

Cuộc sống có quá nhiều nỗi lo âu, căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi. Cười chính là một trong những phương thức hữu hiệu giúp chúng ta lấy lại tinh thần làm việc, học tập.

Yoga cười không cần thiết phải vận động toát mồ hôi như những bài tập yoga thông thường. Nó chú trọng vào việc giải tỏa stress để cải thiện sức khỏe, đây cũng là điểm khác biệt cơ bản nhất tạo sự hứng thú cho người tập.

Lợi ích của yoga cười đến từ việc động tác cười cung cấp oxi cho não bộ, mang lại tinh thần minh mẫn, sức sống tươi trẻ đặc biệt hỗ trợ rất tốt đối với người cao tuổi.

Người tập cười há to miệng, khi cười phát ra tiếng to với những cử chỉ, điệu bộ vui nhộn. Bài tập cười tạo ra chất endorphine (tạo hưng phấn) giúp cho con người vui vẻ.

Không chỉ là nơi rèn luyện sức khỏe, yoga cười cũng là phương tiện giúp cho các thành viên trong tập thể kết nối với nhau tốt hơn, từ đó xây dựng những mối quan hệ trong công việc, học tập. Tiếng cười mang lại niềm tin, sự lạc quan để mỗi người vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.

Đặng Ngoãn