Bạn sẽ ăn chuối trứng cuốc ngay sau khi biết 8 điều này

Chúng ta thường hay nghĩ rằng chuối trứng cuốc là khi chúng bắt đầu bị hỏng. Nhưng có những lý do khiến bạn đừng nên vứt đi những quả chuối này.

1. Chuối góp phần tăng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chuối trứng cuốc chứa một hợp chất có khả năng phá hủy khối u ung thư. Do đó, ăn nhiều chuối trứng cuốc có thể giúp phòng ngừa ung thư.

2. Chuối chữa khỏi chứng ợ hơi

Chuối là thuốc kháng acid tự nhiên tuyệt vời giúp cơ thể đối phó với chứng khó tiêu. Nó giúp tiêu hóa dễ, chống đầy bụng. Do đó, cảm giác khó chịu sẽ dễ dàng mất đi ngay sau khi bạn ăn một quả chuối thay vì phải chạy ra ngoài mua thuốc chữa khó tiêu và ợ hơi.

3. Chuối ổn định huyết áp

Để duy trì huyết áp, bạn phải có nồng độ kali tốt trong máu của bạn và điều này hoàn toàn có thể đạt được nhờ việc ăn chuối trứng cuốc. Những quả chuối với đốm nâu là nguồn cung cấp kali dồi dào trong khi hàm lượng natri thấp.

4. Chuối là giảm chứng trầm cảm

Chuối chứa tryptophan là axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất serotonin, một chất truyền thần kinh được liên kết chặt chẽ với các trạng thái tâm thần. Do đó, chuối giúp bạn có được cảm giác bình yên, cũng như giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

5. Chuối chữa bệnh táo bón

Chuối là một trong những bài thuốc chữa táo bón tuyệt vời. Với hàm lượng chất xơ cao, chuối giúp làm giảm lưu lượng chuyển động. Vì thế, nếu bạn có gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan tới tiêu hóa, chỉ cần ăn ngay một quả chuối.

6. Chuối tăng thêm năng lượng

Chuối là loại quả có giá trị calo cao, khiến chúng trở thành nguồn cung cấp năng lượng ngay tức thời. Kali có trong chuối giúp cơ bắp không bị chuột rút trong khi khoáng chất và các chất dih dưỡng khác giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn và kéo dài thời gian chịu đựng của thể chất. Thực tế đã chứng minh, ăn một vài quả chuối sau khi luyện tập vất vả sẽ giúp bạn có thêm năng lượng.

7. Chuối giúp bạn chống lại bệnh thiếu máu

Sắt là một trong những thành phần chính của tế bào máu đỏ - tế bào chịu trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể. Chuối bổ sung đầy đủ yêu cầu sắt mà bạn cần, do đó làm giảm thiếu máu và các bệnh về tế bào máu đỏ.

8. Chuối giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt

Kali hiện diện trong chuối trứng cuốc có tác dụng giúp giảm đau cơ gây ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Chuối cũng là một nguồn giàu vitamin B6, làm giảm nguy cơ đầy hơi và giữ nước trong suốt kỳ kinh của bạn.

Ng. TA

Theo Lifehack