Hà Nội: Nhật ký tự điều trị Covid-19 tại nhà của một F0

Trước đó, sau khi nhận kết quả xét nghiệm dương tính sau 10 ngày tiếp xúc với F0, anh Tùng được lực lượng y tế hướng dẫn cách tự cách ly, điều trị tại nhà. Anh Tùng xác định điều mình cần chuẩn bị trước hết chính là tinh thần quyết chiến với bệnh tật, luôn luôn tích cực.

Cần chuẩn bị một tinh thần lạc quan và tích cực

Anh Tùng chia sẻ, mình khá may mắn vì tuy đã nhiễm bệnh nhưng không có triệu chứng rõ rệt (vì đã được tiêm 2 mũi vaccine rồi), cổ họng hơi đau, sốt nhẹ, thỉnh thoảng ho khan. Sau 5 ngày điều trị, các triệu chứng giảm dần.

Lịch trình mỗi ngày của anh là ăn uống đầy đủ; chuẩn bị nồi xông (gồm xả, gừng, quế); cùng với đó là bổ sung vitamin C; đo các chỉ số: Oxy máu, huyết áp, nhiệt độ vào mỗi buổi sáng. Thuốc và vitamin, anh cũng chuẩn bị sẵn để nếu mệt hay sốt thì sử dụng. Ngoài ra, anh kết hợp với uống các thức uống đơn giản để tăng sức đề kháng như nước cam, sả, mật ong, hay nước quế.

Vào buổi sáng, anh súc họng bằng nước muối; dùng nước muối nhỏ mắt, mũi; ăn sáng xong thì uống vitamin tổng hợp. Buổi trưa anh tiếp tục súc họng, nhỏ mũi, uống vitamin C sủi.

Buổi tối, nấu nước để xông trong khoảng 10-15 phút rồi tắm qua bằng nước xông luôn. Nước xông thì cứ nấu nồi to bằng bếp từ, để sôi - mở nắp 30 phút với mục đích cho hương bay khắp nhà. Ngày xông 2 lần. Thành phần xông gồm chanh, củ sả, vỏ chanh, vỏ bưởi, vỏ cam, gừng, một chút rượu trắng, một chút muối.

Ngoài ra, anh còn uống siro thảo dược, hít dầu gió, ăn nhiều hoa quả đặc biệt cam, bưởi.

Vì cách ly tại nhà nên hai vợ chồng anh mỗi người ngủ ở một phòng. Một người chuyên nấu ăn (khi nấu đeo 2 lớp khẩu trang, găng tay), trước và sau khi nấu dùng cồn xịt toàn bộ khu bếp. Nấu xong thì mỗi người tự lấy cơm về phòng ăn, mỗi người bộ bát, cốc riêng, ăn xong tự rửa, rửa xong lại xịt cồn toàn bộ khu rửa bát.

Túi rác được xịt cồn, bọc 2 lớp và có nhân viên đến thu gom. Ai lấy cơm xong thì gọi người khác ra lấy. Trước khi lấy cơm thì xịt cồn toàn bộ cơ thể rồi mới được vào khu vực lấy cơm.

Không quên tập thể dục, vận động cơ thể

Anh Nguyễn Thế Tùng cho biết, trong thời gian nhiễm bệnh anh vẫn cố gắng vận động, tập thể dục cũng như làm các công việc nhà như giặt đồ, lau nhà mà không cần nhờ đến vợ. Giữ tâm trạng vui vẻ, ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ. Những điều đó là quan trọng nhất giúp anh nhanh khỏe.

Bên cạnh đó, anh cho biết anh giữ cho tâm lý thoải mái bằng cách cập nhật Facebook cho bạn bè biết tình trạng sức khỏe, mọi người hỏi thăm nhiều nên vui vẻ và thoải mái hơn. Giữ cho mọi thứ vừa phải, quan sát sự thay đổi của cơ thể. 

Đến hiện tại, anh cảm thấy biết ơn vì nhờ đợt ốm này mà bản thân thay đổi được một số thói quen không tốt. Đó là không dám tắm khuya và chuyển từ uống nước lạnh thường xuyên sang uống nước ấm, trữ sẵn trong bình giữ nhiệt.

"Ngoài sự nỗ lực của cả hai vợ chồng, tôi cũng cảm ơn tất cả mọi người đã tiếp tế lương thực, tư vấn cách chữa trị để tôi nhanh chóng vượt qua dịch bệnh Dịch này mới cảm thấy được hết tình nghĩa của mọi người xung quanh dành cho mình. Đúng là trong khốn khó, tình người càng được thể hiện rõ hơn bao giờ hết. Vợ chồng tôi rất biết ơn sự đồng hành, giúp đỡ của tất cả mọi người" - anh Tùng chia sẻ.