Vitamin A- vi chất tối cần thiết trong mùa lạnh

Mùa đông lạnh giá- "mùa của mầm bệnh" khi cơ thể rất dễ mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, dị ứng- đang đến rất gần. Vì thế, để chăm sóc và đảm bảo sức khỏe trong mùa lạnh, các bác sĩ khuyến cáo, ngoài việc giữ ấm, có chế độ sinh hoạt hợp lý, điều quan trọng còn là việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, giúp cơ tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó tăng chống chọi với cái lạnh.

Chống lạnh nhờ… vitamin và khoáng chất

Mùa đông lạnh lẽo, ngoài việc chú ý mặc ấm, tập thể dục thể thao, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyến cáo nên ăn nhiều những thực phẩm chống lạnh để nâng cao khả năng chịu rét cho cơ thể. Những thực phẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp bạn chống rét. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng để cơ thể chống chọi được với sự lạnh giá của mùa đông thì việc tăng cường nạp năng lượng cho cơ thể, đúng nhưng chưa đủ. Cơ thể không những cần được giữ ấm mà còn phải được gia tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch để vượt qua được những loại bệnh thông thường hay gặp trong thời tiết thất thường của mùa đông.

Trẻ em và người lớn... chống lạnh nhờ vitamin và khoáng chất
Trẻ em và người lớn... chống lạnh nhờ vitamin và khoáng chất

Hầu hết các nghiên cứu đều khẳng định tăng cường hấp thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là phương cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trong đó được khuyến cáo tăng cường hấp thụ là vitamin C- được biết đến để tăng cường hệ miễn dịch vì nó có tác dụng là một chất chống oxy hóa mạnh; Vitamin E có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, chống căng thẳng, mệt mỏi, Vitamin B2 có tác dụng tăng khả năng chịu lạnh, thích ứng với môi trường ở nhiệt độ thấp…

 

Thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với bệnh tật
Thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với bệnh tật

Vitamin A- vi chất “vàng” tăng cường hệ miễn dịch

Tuy nhiên, được ưu ái nhắc đến và được đánh giá là vi chất “vàng” trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, rất cần cho một sức khỏe dẻo dai trong mùa đông là vitamin A. Theo bác sĩ David Katz – người sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Phòng bệnh thuộc Đại học Yale, Mỹ: Vitamin A sẽ giữ cho các màng chất nhầy luôn ẩm và khỏe mạnh, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, giúp giảm nguy cơ bệnh tật. Các nghiên cứu cũng chứng minh thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng với bệnh tật, dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là sởi, tiêu chảy và viêm đường hô hấp dẫn tới tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ. Mới đây người ta còn phát hiện vitamin A có khả năng làm tăng sức đề kháng với các bệnh nhiễm khuẩn, uốn ván, lao, sởi, phòng chống bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, vitamin A được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong quá trình nhìn thấy của mắt, bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc khí quản, ruột non và các tuyến bài tiết. Khi thiếu vitamin A, biểu mô và niêm mạc bị tổn thương; tổn thương ở giác mạc mắt dẫn đến hậu quả mù lòa.

Dầu gấc có chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A)
Dầu gấc có chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A)

Bổ sung Vitamin A phải đúng cách

Vitamin A đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể tuy nhiên, điều đáng quan ngại là cơ thể không tự tổng hợp được vitamin A mà phải được cung cấp từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm hoặc viên vitamin bổ sung.

Tuy nhiên, cả hai cách này đều khá phức tạp. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên bổ sung Vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu Vitamin A như các thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan, thịt, cá, trứng, sữa… trong các loại củ, quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài… và đặc biệt là trong các loại rau xanh như rau dền, rau muống, rau ngót… Dù vậy, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để chế biến thực đơn với đầy đủ các loại thực phẩm này. Chưa kể vitamin A lại mất đi lượng đáng kể trong khi đun nấu nên lượng vitamin A cơ thể thực sự hấp thụ được không đáng kể.

Nhiều người cũng như bà mẹ lựa chọn cách bổ sung vitamin A liều cao. Tuy nhiên, cách bổ sung này phải theo chỉ định của bác sĩ và chỉ thực hiện khi thực sự cần thiết vì nếu cơ thể hấp thụ Vitamin A quá liều sẽ làm hại gan.

Dầu gấc- nguồn cung cấp vitamin A an toàn, hiệu quả

Tuy nhiên, có một cách bổ sung vitamin A cho cơ thể rất hiệu quả mà lại an toàn là dùng Dầu gấc Việt Nam G8 và Dầu gấc viên nang VINAGA. Nhiều nghiên cứu cho thấy Dầu gấc viên nang VINAGA và Dầu gấc Việt Nam G8 có chứa hàm lượng rất cao beta caroten (tiền vitamin A), cao gấp gần 70 lần cà chua- loại quả vẫn được tiếng là có hàm lượng vitamin A cao nhất. Nhờ những enzyme của gan và tụy, beta- carotene trong Dầu gấc viên nang VINAGA và Dầu gấc Việt Nam G8 được phân hủy thành hai phân tử vitamin A. Mặc dù hàm lượng vitamin A này rất cao nhưng lại không gây độc như khi ta sử dụng một hàm lượng tương tự vitamin A tổng hợp bởi đây là lượng vitamin A hoàn toàn từ tự nhiên. Nguồn vitamin A trong dầu gấc được hấp thu theo nhu cầu của cơ thể và nếu thừa thừa sẽ được đào thải ra ngoài, nên các bậc cha mẹ không lo con mình bị dưa thừa vitamin A khi dùng dầu gấc.

Chưa kể, bổ sung vitamin A cho trẻ bằng Dầu gấc Việt Nam G8 và Dầu gấc viên nang VINAGA thật dễ dàng và tiện lợi. Với người lớn và trẻ lớn, có thể bổ sung vitamin A bằng việc uống 4-6 viên Dầu gấc viên nang VINAGA mỗi ngày hoặc sử dụng Dầu gấc Việt Nam G8 để nấu xôi và các món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn như salat, canh riêu cua, cá rán dầu gấc, cơm dầu gấc cuộn rong biển, sườn xào dầu gấc, cơm rang dầu gấc… Với trẻ đang tuổi ăn dặm hoặc ăn cháo, các bà mẹ có thể bổ sung vitamin A cho con mình bằng cách cho 1-2 thìa cà phê Dầu gấc Việt Nam G8 vào bột hoặc cháo (chỉ bổ sung Dầu gấc Việt Nam G8 sau khi thức ăn đã chín để đảm bảo giữa toàn bộ vi chất dinh dưỡng của Dầu gấc Việt Nam G8). Nên nhớ, Dầu gấc Việt Nam G8 còn là dung môi quan trọng càng giúp cho cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn lượng Vitamin A ăn vào hằng ngày.

Bổ sung vitamin A cho con mình bằng cách cho 1-2 thìa cà phê Dầu gấc Việt Nam G8 vào bột hoặc cháo.
Bổ sung vitamin A cho con mình bằng cách cho 1-2 thìa cà phê Dầu gấc Việt Nam G8 vào bột hoặc cháo.

 

Sản phẩm dầu gấc Việt Nam G8 và Vinaga được phân phối độc quyền bởi:

Công ty cổ phần Thương mại và phát triển sản phẩm Việt Nam

Địa chỉ: 101 Chương Dương Độ – Hoàn Kiếm – Hà Nội – Việt Nam

Hotline: 043.8261647

TP HCM: Công Ty TNHH TM DV Tường Thành Việt

112 Trần Hưng Đạo, P.Phạm Ngũ Lão, Quận 1

Tel: 0963.264132 hoặc 08.627.383.56

Facebook: facebook.com/pages/Dầu-gấc

 

 

 

 

CÁC BÀI MỚI
Thuốc nhuận tràng có được dùng lâu dài?
Thuốc nhuận tràng có được dùng lâu dài?

Con tôi 4 tuổi. Cháu bị táo bón từ nhỏ. Bác sĩ cho cháu dùng thuốc nhuận tràng duphalac. Cháu dùng thuốc đã được 4 tháng nay, tình trạng táo bón của cháu có được cải thiện. Tuy nhiên, tôi muốn dừng thuốc cho cháu vì sợ dùng nhiều thuốc bất lợi. Mong quý báo tư vấn giúp! (Nguyễn Trần Lan, Điện Biên)

Thứ ba, 08/12/2015 - 03:05

Tình trạng thiếu vi chất đáng báo động ở trẻ em Việt
Tình trạng thiếu vi chất đáng báo động ở trẻ em Việt

50% trẻ em Việt Nam có khẩu phần không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển não bộ và chiều cao là thông tin mà nhiều mẹ không ngờ đến khi tham dự buổi chia sẻ “Con bạn đã đủ dưỡng chất chưa?” do Dutch Lady tổ chức vào ngày 14-11 vừa qua. Các mẹ cũng không biết rằng những đứa con trông bụ bẫm của mình lại có thể hiện diện trong số trẻ có khẩu phần bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

Thứ ba, 08/12/2015 - 09:55

Phẫu thuật miễn phí tật sứt môi, hở hàm ếch
Phẫu thuật miễn phí tật sứt môi, hở hàm ếch

(Dân trí) - Dị tật sứt môi, hở hàm ếch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra những hệ lụy cho chức năng phát âm, ăn uống, hô hấp. Bệnh viện Đại học Y Dược sẽ khám và phẫu thuật cho khoảng 80 trường hợp không may mắc phải khiếm khuyết nói trên của tạo hóa.

Thứ ba, 08/12/2015 - 08:01

Chảy máu chân răng do thiếu vitamin C?
Chảy máu chân răng do thiếu vitamin C?

Thời gian gần đây, mỗi lần chải răng tôi thường bị chảy máu, có người nói do bị thiếu vitamin C. Xin bác sĩ cho biết, có phải do thiếu vitamin C không? Hoàng Minh Quyên (Thái Nguyên)

Thứ bảy, 05/12/2015 - 09:20

Khám chữa bệnh miễn phí cho 600 đồng bào dân tộc thiểu số
Khám chữa bệnh miễn phí cho 600 đồng bào dân tộc thiểu số

(Dân trí) - Ngày 4/12, BS Nguyễn Thanh Xuân, Bí thư Đoàn TNCS Bệnh viện Trung ương Huế cho biết các y bác sĩ đoàn viên của bệnh viện vừa thực hiện chuyến khám chữa bệnh miễn phí cho nhiều đồng bào dân tộc thiểu số tại tỉnh Thừa Thiên Huế.

Thứ sáu, 04/12/2015 - 03:41

8 bước phòng viêm amidan không cần cắt
8 bước phòng viêm amidan không cần cắt

Viêm amidan tái phát thường xuyên khiến cơ thể suy kiệt. Nhiều người dù không muốn nhưng vẫn phải nghĩ đến việc cắt amidan để thoát khỏi căn bệnh dai dẳng này. Vậy có cách nào để ngăn viêm amidan mà không cần cắt?

Thứ năm, 03/12/2015 - 09:33

Nam chuyển giới thành nữ có thể mang bầu không?
Nam chuyển giới thành nữ có thể mang bầu không?

Mới đây, tôi đọc báo thấy có thông tin mộtnam ca sĩ chuyển giới thành nữ khoe bụng bầu ở sự kiện. Theo như tôi biết thì sao có thể xảy ra trường hợp này được. Nhưng rõ ràng tôi thấy ca sĩ đó có chụp hình với cái bụng bầu. Vậy thực hư ra sao? THN (TP.HCM)

Thứ năm, 03/12/2015 - 08:08

Quy tắc sống còn trong cấp cứu nhồi máu cơ tim
Quy tắc sống còn trong cấp cứu nhồi máu cơ tim

Theo số liệu của WHO năm 2013, trên thế giới đã có 17,5 triệu người tử vong do bệnh lý liên quan đến tim mạch, trong đó có 2,5 triệu người chết do nhồi máu cơ tim.

Thứ năm, 03/12/2015 - 08:06

“An cung” Hàn Quốc có thực sự an toàn?
“An cung” Hàn Quốc có thực sự an toàn?

Niềm tin vào “thần dược” phòng ngừa tai biến, đột quỵ An cung ngưu hoàng hoàn tan biến khi cơ quan chức năng Bộ Y tế công bố nhiều loại an cung có chứa các chất độc như thủy ngân, asen. Gần đây, nhiều người chuyển sang sử dụng thực phẩm chức năng có tác dụng tương tự của Hàn Quốc. Vậy “an cung” Hàn Quốc có thực sự an toàn?

Thứ tư, 02/12/2015 - 01:48

Ảnh hưởng đáng lo ngại của khô mắt
Ảnh hưởng đáng lo ngại của khô mắt

Khô mắt là hiện tượng khá phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Bên cạnh những tác động về thể chất rõ ràng như cay rát, cộm xốn, khó nhắm khó mở, chớp mắt càng rát…, khô mắt còn tác động tiêu cực đến nhiều mặt của cuộc sống và tinh thần chúng ta.

Thứ tư, 02/12/2015 - 08:00

Trà matcha sữa BIRDY 3 trong 1 - "Tâm trạng luôn tốt"
Trà matcha sữa BIRDY 3 trong 1 - "Tâm trạng luôn tốt"

Matcha hay trà xanh Nhật Bản từ lâu đã trở thành sản phẩm được yêu thích của nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ và các bạn trẻ. Bên cạnh những tác dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe, matcha còn là thành phần quen thuộc trong nhiều món ăn và đồ uống ngon thượng hạng.

Thứ ba, 01/12/2015 - 08:06

Bệnh viện Trung ương Huế chiếm nhiều giải cao ở Hội thi Sáng tạo kỹ thuật
Bệnh viện Trung ương Huế chiếm nhiều giải cao ở Hội thi Sáng tạo kỹ thuật

(Dân trí) - Ngày 28/11, UBND tỉnh Thừa Thiên Huế, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh đã tổ chức lễ trao giải Hội thi Sáng tạo Kỹ thuật tỉnh lần thứ VII - 2015. Đáng chú ý, Bệnh viện Trung ương Huế đã đạt được nhiều giải quan trọng trong Hội thi.

Chủ nhật, 29/11/2015 - 07:50

CÙNG CHUYÊN MỤC
Viện Kiểm nghiệm VSATTP bảo vệ người tiêu dùng như thế nào?
Viện Kiểm nghiệm VSATTP bảo vệ người tiêu dùng như thế nào?

(Dân trí) - Trong bối cảnh ngày càng phát hiện nhiều thực phẩm kém an toàn,nhiều câu hỏi được đặt ra về vai trò của cơ quan chức năng.Trên thực tế, Viện Kiểm nghiệm VSATTP đã chủ động tìm kiếm các yếu tố nguy cơ, phối hợp với cơ quan chức năng định danh các chất độc hại trong thực phẩm trong các năm qua.

Thứ sáu, 27/11/2015 - 08:43

Hiểu đúng về Omega–3 trong các chế phẩm
Hiểu đúng về Omega–3 trong các chế phẩm

Trong những mẫu quảng cáo truyền hình hay ấn phẩm tuyên truyền của các nhà sản xuất thực phẩm và dược phẩm thường thấy nói nhiều về Omega-3 cùng với những công dụng tuyệt vời của nó cho mọi đối tượng sử dụng, thực hư của các quảng cáo này là đến đâu?

Thứ sáu, 27/11/2015 - 08:00

Hơn 40.000 phụ nữ 40+ được truyền nguồn cảm hứng vận động
Hơn 40.000 phụ nữ 40+ được truyền nguồn cảm hứng vận động

Hiểu rõ thử thách tuổi trung niên đối với người phụ nữ là sức khỏe xương, nhãn hàng Anlene phối hợp cùng hội liên hiệp phụ nữ đã tổ chức chuỗi chương trình “Năng vận động, Bừng sức sống” dành riêng cho phụ nữ.

Thứ năm, 26/11/2015 - 02:30

Vì sao chữa viêm họng mãi không khỏi ?
Vì sao chữa viêm họng mãi không khỏi ?

Uống thuốc đến cả tháng trời mà không thấy sưng đau ngứa rát họng chấm dứt, ho đến khản cả giọng, mất ăn mất ngủ, bệnh không thuyên giảm, mới khỏi xong lại tái phát ngay lập tức là những vấn đề thường gặp khi điều trị viêm họng. Vậy nguyên nhân do đâu?

Thứ năm, 26/11/2015 - 08:57

Tránh nhầm lẫn giữa thuốc chữa bệnh và thực phẩm chức năng
Tránh nhầm lẫn giữa thuốc chữa bệnh và thực phẩm chức năng

Nhiều người tiêu dùng trước nay vẫn nhầm lẫn giữa thuốc chữa bệnh và thực phẩm chức năng (TPCN). Điều đó dẫn đến việc sử dụng sai mục đích, không có tác dụng như mong muốn. Vậy làm thế nào để phân biệt được giữa thuốc điều trị bệnh và TPCN?

Thứ năm, 26/11/2015 - 08:20

Khai giảng khóa “Siêu âm tim cơ bản” tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương
Khai giảng khóa “Siêu âm tim cơ bản” tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương

(Dân trí) - Sáng nay, GS.TS Phạm Gia Khải, Anh hùng lao động, Thầy thuốc nhân dân, Chủ tịch danh dự Hội Tim mạch Việt Nam; TS Lưu Thị Liên, Phó Giám Đốc Sở Y tế Hà Nội cùng lãnh đạo 2 bệnh viện Phụ sản TƯ và BV Tim Hà Nội đã dự lễ khai giảng khoá Siêu âm tim cơ bản.

Thứ tư, 25/11/2015 - 01:23

Kẹo dẻo marshmallow giúp giảm cân?
Kẹo dẻo marshmallow giúp giảm cân?

Dù được xếp vào nhóm các món ăn vặt nhưng kẹo dẻo marshmallow không có trong danh sách khuyến cáo “cẩn trọng khi dùng cho thực đơn giảm cân” của các chuyên gia thể hình và vóc dáng.

Thứ ba, 24/11/2015 - 11:33

TPCN Pharysol – Bảo vệ họng cho cả gia đình
TPCN Pharysol – Bảo vệ họng cho cả gia đình

Khi thời tiết giao mùa, thay đổi nóng lạnh đột ngột, môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm hoặc uống nhiều nước đá, ngồi điều hoà lâu, sử dụng rượu bia, chất kích thích (thuốc lá..)….khiến nhiều người mắc các bệnh về họng như: viêm họng, viêm họng hạt, viêm amidan, viêm thanh quản...

Thứ ba, 24/11/2015 - 08:00

Gần 300 công nhân trở thành giáo dục viên đồng đẳng
Gần 300 công nhân trở thành giáo dục viên đồng đẳng

(Dân trí) - Một dự án hỗ trợ nữ công nhân nhập cư mới đây đã thành lập và đào tạo 279 công nhân trở thành Giáo dục viên đồng đẳng (GDVĐĐ) cho 9 nhà máy tại Bình Dương và Đồng Nai.

Thứ ba, 24/11/2015 - 07:18

Công ty THD Canada Việt Nam cấp phát miễn phí các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh cho bệnh nhân
Công ty THD Canada Việt Nam cấp phát miễn phí các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh cho bệnh nhân

Công ty THD Canada Việt Nam tổ chức chương trình cấp phát miễn phí các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh cho những đối tượng mắc các bệnh sau: Ung thư dạ dày, nam giới vô sinh, viêm gan, tiểu đường tuýp 2, u phì đại tuyến tiền liệt.

Thứ hai, 23/11/2015 - 09:00

Cơn sốt làm đẹp mới: Dưỡng da bằng mỹ phẩm lên men
Cơn sốt làm đẹp mới: Dưỡng da bằng mỹ phẩm lên men

Trước đây, chúng ta chỉ biết đến lợi ích của thực phẩm lên men nhưng hiện nay, những sản phẩm chứa thành phần lên men đang trở thành cơn sốt đối với nhiều tín đồ làm đẹp.

Thứ hai, 23/11/2015 - 08:00

Cảnh báo thần dược trị bá bệnh ở vỉa hè
Cảnh báo thần dược trị bá bệnh ở vỉa hè

Vài năm trở lại đây những cái tên như Nở Ngày Đất, Diệp Hạ Châu (cây chó đẻ), Lược Vàng, Mật Nhân…như một ma trận thần dược được nhiều người loan truyền, quảng cáo với những tác dụng thần thánh có thể chữa trị bá bệnh. Đã có rất nhiều bệnh nhân đã bỏ phác đồ điều trị để tự tìm đến những cây được cho là thần dược này.

Thứ sáu, 20/11/2015 - 07:30