Muốn chữa run tay chân cần am hiểu bệnh và chọn đúng phương pháp

Tại sao bị run chân tay và các triệu chứng điển hình

Bệnh run tay chân không chỉ xuất hiện ở người già mà ngày càng gặp nhiều ở người trẻ. Đây là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh khác nhau, nhưng hậu quả cuối cùng vẫn là gây rối loạn chức năng thần kinh vùng vận động.

Run do bệnh hoặc hội chứng Parkinson

Người bệnh Parkinson thường bị run ở một bên tay sau đó chuyển xuống chân và tiếp diễn ở bên kia, kèm theo co cứng cơ, đi lại chậm chạp, dáng đi lẩy bẩy, không vững.

Ở giai đoạn đầu, run tăng lên lúc nghỉ nhưng giảm khi hoạt động. Đây là điểm khác biệt rõ ràng nhất giữa chứng run trong bệnh Parkinson và run do các nguyên nhân khác.

Run vô căn

Run không rõ nguyên nhân thường liên quan đến yếu tố gia đình và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi (thường bắt đầu ở tuổi 40). Run chủ yếu ở tay với đặc trưng là kèm theo hồi hộp, tăng khi cầm nắm, càng tập trung run càng khó kiểm soát. Ngoài ra các phần khác của cơ thể cũng có thể bị run như đầu (gật đầu hoặc lắc đầu), giọng nói, lưỡi, chân, thân người.

Run do rối loạn thần kinh thực vật

Đây là nguyên nhân gây run tay chân phổ biến ở người trẻ, thường do suy nhược thần kinh, mệt mỏi, stress kéo dài. Ở người cao tuổi là do hệ thần kinh bị lão hóa hoặc do mắc một số bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, Parkinson… Run tăng lên khi lo lắng, hồi hộp, căng thẳng, … và thường kèm theo khó thở, vã mồ hôi, khó ngủ. Nhiều khi người bệnh có cảm giác như bị bủn rủn chân tay.

Run do hội chứng tiểu não

Tiểu não bị tổn thương sẽ gây run khi thực hiện hoạt động có mục đích như bật công tắc điện, cài khuy áo. Có thể đi kèm biểu hiện: nói run, dáng đi chậm chạp, đi theo hình zíc zắc như người say rượu.

Run do bệnh cường giáp

Run trong bệnh cường giáp thường run tay, các ngón tay và bàn tay có kèm theo: nhịp tim nhanh (thường trên 100 nhịp/phút) hoặc không đều, ra mồ hôi, căng thẳng, bứt rứt, khó chịu.

Run tay khi viết (chứng run tay của nhà văn)

Biểu hiện run chỉ xuất hiện khi cầm bút hoặc cầm phấn viết kèm theo co cứng cơ khiến bàn tay nặng dần, chữ viết khó khăn, nguệch ngoạc, nhất là khi lo lắng, căng thẳng.

Run do nguyên nhân khác

Một số loại thuốc như chống trầm cảm, an thần, chống động kinh, trị loạn nhịp tim, trị hen suyễn hoặc ngộ độc kim loại nặng hay thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cũng có thể gây run.

Phương pháp điều trị giảm run chân tay hiệu quả

Hầu hết các triệu chứng run do Parkinson, run vô căn, run do hội chứng tiểu não, mục tiêu điều trị chủ yếu là làm giảm triệu chứng và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh. Hiện có thể kể ra những phương pháp được kết hợp trong điều trị run tay chân như sau:

Dùng thuốc điều trị

Với mỗi nguyên nhân gây bệnh sẽ được điều trị bằng những loại thuốc riêng, nhưng thực tế có những chứng run tay chân không tìm ra nguyên nhân, nên không có hướng điều trị.

Chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt lành mạnh

Dinh dưỡng và lối sống tác động không nhỏ đến quá trình điều trị chứng run tay chân. Người bệnh nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm sau:

+ Thực phẩm giàu magie: rau bina, rau diếp, chuối, mơ, hạnh nhân, óc chó, đậu nành, gạo nâu, hạt bí, chocolate đen...

+ Thực phẩm giàu omega – 3: quả óc chó, cá mòi, cá hồi, bắp cải Brussels, dầu canola, hạt lanh, hạt chia…

Người bệnh cần bỏ ngay thuốc lá, chất kích thích như rượu bia, cà phê, … Đồng thời nên áp dụng bài tập hít thở sâu hay các bài tập vật lý trị liệu hoặc yoga, múa quyền, tạ tay giúp giảm căng thẳng, cải thiện sự linh hoạt và phối hợp của các bắp cơ.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Nhiều hoạt chất sinh học có nguồn gốc từ thiên nhiên có trong một số sản phẩm dành cho người run chân tay giúp an thần, trấn tĩnh, tăng cường tiền chất dinh dưỡng giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào thần kinh, ổn định tính dẫn truyền thần kinh.

Nghiên cứu cũng chỉ ra các hoạt chất này có trong hai thảo dược từ lâu đời được dùng để điều trị run là Thiên ma và Câu đằng. Sự kết hợp này được xem là giải pháp mới, mang lại hy vọng cho người bị run tay chân.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

(*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh).