Món ăn đơn giản từ cà rốtmang lại cho con lợi ích không ngờ

Dân trí Dồi dào dưỡng chất và các loại vitamin, cà rốt nên được bố mẹ nhanh chóng bổ sung vào chế độ ăn uống của con.

Món ăn đơn giản từ cà rốtmang lại cho con lợi ích không ngờ - 1
Cà rốt là món ăn đơn giản nhưng lại vô cùng bổ dưỡng

Hàm lượng dinh dưỡng cao đến từ cà rốt

- Cà rốt chứa nhiều beta carotene, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khoẻ mạnh của trẻ nhỏ, giúp hình thành hệ miễn dịch và chống lão hoá. Ngoài ra, beta carotene còn là tiền chất của vitamin A, đóng vai trò quan trọng tới thị lực của trẻ nhỏ.

- Cà rốt chứa nhiều thiamin, niacin và vitamin B6 tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, cà rốt còn có nhiều chất xơ, có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu, giảm đường huyết.

- Mangan, vitamin C, K đều có nhiều trong cà rốt. Ngoài ra, loại củ này còn cung cấp cho cơ thể can-xi, sắt, kali, đồng và phốt-pho.

- Cà rốt có chứa falcarinol, một hợp chất chống ô-xi hoá có tác dụng phòng chống, điều trị ung thư.

Tác động tích cực của cà rốt

- Cải thiện thị lực: nhờ cà rốt chứa nhiều beta carotene, tiền chất của vitamin A nên ăn cà rốt mỗi ngày có thể cải thiện tầm nhìn, phòng ngừa các bệnh về suy giảm thị lực hay quáng gà, giảm tầm nhìn ban đêm. Ngoài ra, cà rốt còn có tác dụng ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng và rất tốt cho cặp mắt của trẻ nhỏ.

- Cải thiện làn da: Do beta carotene cũng là sắc tố tạo màu nên khi hấp thụ cà rốt, beta carotene sẽ giúp cải thiện màu sắc làn da. Đồng thời, vitamin A và chất chống ôxi hoá có trong cà rốt cũng bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ ánh nắng mặt trời, giúp tái tạo làn da và cải thiện cả tóc, móng.

- Kích thích tiêu hoá: Hàm lượng chất xơ có trong cà rốt rất tốt cho tiêu hoá đồng thời giúp ngăn ngừa chứng táo bón và các rối loạn khác trong hệ tiêu hoá. Ngoài ra, ăn cà rốt còn giúp loại bỏ các loại giun sán kí sinh trong ruột.

- Thanh lọc cơ thể: Ăn cà rốt giúp loại bỏ cholesterol xấu cùng chất béo ra khỏi gan đồng thời giúp duy trì nồng độ mật trong gan. Do đó, việc hấp thụ cà rốt sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại.

- Cải thiện trí nhớ: Trong cà rốt có chứa luteolin, một hợp chất giúp ngăn ngừa viêm não và mất trí nhớ. Vì vậy, ăn cà rốt đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ và sức khoẻ não bộ.

Trà Xanh

Theo MC

Góc thư giãn: Lần đầu bé gặp cá
MỚI NHẤT
Choáng vì mới quen, vợ trẻ đã "ngã" vào tay sếp già của chồng
Choáng vì mới quen, vợ trẻ đã "ngã" vào tay sếp già của chồng

Khi tôi trở về nhà sớm hơn dự kiến sau một tuần đi giám sát công trình ở tỉnh, ngay trong phòng ngủ của vợ chồng tôi, là cảnh sếp cùng cô vợ trẻ của tôi đang quấn lấy nhau nồng nhiệt...

Thứ sáu, 06/09/2019 - 10:09

Từng yêu sống yêu chết nhưng cưới rồi vợ đột ngột thay đổi thái độ
Từng yêu sống yêu chết nhưng cưới rồi vợ đột ngột thay đổi thái độ

(Dân trí) - Chúng tôi yêu nhau vài năm mới quyết định đi đến hôn nhân. Trong thời gian yêu thật sự có rất nhiều chuyện xảy ra chứ không hề yên ả.

Thứ sáu, 06/09/2019 - 08:12

Trở thành một người mẹ là đặc ân lớn nhất cuộc đời
Trở thành một người mẹ là đặc ân lớn nhất cuộc đời

Khi mẹ biết mình đã mang thai con, nước mắt của mẹ trào ra, bố mẹ ôm nhau thật lâu khi ước mơ thầm kín của mình đã trở thành hiện thực. Sau đó, bố mẹ đã đi đến nơi ăn sáng quen thuộc của mình, ăn bánh kếp việt quất để chào mừng sự có mặt của con...

Thứ sáu, 06/09/2019 - 07:32

Chuyện thật như đùa, cô gái vừa là bạn trai, vừa là bạn gái của người khác
Chuyện thật như đùa, cô gái vừa là bạn trai, vừa là bạn gái của người khác

Cô Lý bàng hoàng, phẫn nộ khi phát hiện bạn trai phong độ, ga lăng của mình hóa ra lại là một cô gái, còn là một cô gái đã có bạn trai.

Thứ năm, 05/09/2019 - 03:04

“Tạm biệt búp bê thân yêu”
“Tạm biệt búp bê thân yêu”

(Dân trí) - Sáng nay, con thu mình trong tà áo trắng mới, vừa níu tay mẹ vừa bảo: “Mẹ ơi, hình như hôm nay trời lạnh hơn”. Ừ, con, mùa thu đến rồi". Mẹ cùng con tới trường để bắt đầu một năm học mới, một chặng đường mới trong cuộc đời dài rộng thênh thang.

Thứ năm, 05/09/2019 - 08:30

Nếu có khóc, cũng chỉ khóc với người xứng đáng
Nếu có khóc, cũng chỉ khóc với người xứng đáng

(Dân trí) - Khuya, nghe tiếng chồng mở cửa. Tôi rón rén rời khỏi giường. Nơi phòng khách, chồng tôi đang ngồi đó, trong bóng tối, điếu thuốc chốc chốc lại lập lòe đỏ trên môi. Định bật điện lên rồi hỏi anh đã ăn gì chưa, cơm tối tôi vẫn để phần đó. Định bảo anh, nếu uống rượu thì đừng tắm khuya nữa… nhưng thôi. Tôi im lặng quay về phòng.

Thứ năm, 05/09/2019 - 07:14

Dù có tha thứ, hòa giải thì chồng vẫn cứ bạo hành vợ khi vẫn không giải quyết điều gốc rễ này?
Dù có tha thứ, hòa giải thì chồng vẫn cứ bạo hành vợ khi vẫn không giải quyết điều gốc rễ này?

Rất nhiều vụ việc bạo hành gia đình xảy ra rồi sau đó được hòa giải, về được thời gian người chồng lại tiếp tục bạo hành vợ. Theo chuyên gia, một khi không giải quyết được gốc vấn đề thì dù có tha thứ, hòa giải thì chồng vẫn cứ bạo hành vợ tiếp.

Thứ tư, 04/09/2019 - 04:09

Lười "chuyện ấy" dễ mắc nhiều chứng bệnh
Lười "chuyện ấy" dễ mắc nhiều chứng bệnh

Quá lười “yêu” không chỉ ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng mà còn khiến chị em dễ mắc phải nhiều chứng bệnh.

Thứ tư, 04/09/2019 - 03:59

Háo hức cưới được hot girl, nào ngờ đêm tân hôn, vợ thú nhận sự thật kinh hồn
Háo hức cưới được hot girl, nào ngờ đêm tân hôn, vợ thú nhận sự thật kinh hồn

Suốt đám cưới, tôi lâng lâng, bay bay vì cưới được hot girl, xinh đẹp như thiên thần, khiến bạn bè ghen tị. Trời chưa tối, tôi đã nhanh chóng "cắt đuôi" đám bạn, đưa cô ấy đến khách sạn để chuẩn bị cho đêm tân hôn nóng bỏng.

Thứ tư, 04/09/2019 - 03:54

Chông chênh những ngày mới ly hôn
Chông chênh những ngày mới ly hôn

Là người chủ động ly hôn với chồng nhưng khi cầm tờ giấy chứng nhận đã ly hôn, tôi lại cảm thấy hụt hẫng vô cùng, cảm giác mất mát rất lớn. Tôi cũng mạo muội nhắn cho chồng một tin đầy cảm xúc nhưng anh chỉ trả lời một câu: "Hãy coi như anh đã chết ". Tôi đã khóc như một đứa trẻ…

Thứ tư, 04/09/2019 - 07:57

Cách cư xử của vợ người tình khiến tôi sống không bằng chết
Cách cư xử của vợ người tình khiến tôi sống không bằng chết

Cuộc gặp kết thúc trong im lặng, chị bình thản rời đi để tôi ngồi bần thần với mớ suy nghĩ hỗn loạn. Hôm sau, tôi tìm đến gặp anh thì thấy anh mặt mày ủ ê. Anh bảo, dù hết sức năn nỉ nhưng chị vẫn nhất quyết đòi ly hôn và rời nhà đi.

Thứ ba, 03/09/2019 - 02:47

Vợ nóng mặt vì chồng nhắn tin tán gẫu tối ngày với đồng nghiệp nữ
Vợ nóng mặt vì chồng nhắn tin tán gẫu tối ngày với đồng nghiệp nữ

(Dân trí) - Câu chuyện của bạn là một trường hợp khá khôi hài - chẳng có vấn đề gì thực sự cho ra vấn đề để ghen nhưng nếu không ghen thì cũng lại không đúng. Và tôi biết trong cuộc sống chuyện này không hề hiếm.

Thứ ba, 03/09/2019 - 11:27

ĐÁNG QUAN TÂM
Học giao tiếp với con bằng ngôn ngữ của bé
Học giao tiếp với con bằng ngôn ngữ của bé

(Dân trí) - Đừng lầm tưởng bé chỉ biết cách giao tiếp với bạn bằng những tiếng khóc. Trên thực tế thì ngay từ khi bốn tháng tuổi, bé đã có thể học được cách giao tiếp thông qua các dấu hiệu và cử chỉ.

Thứ ba, 03/09/2019 - 07:31

Ngán ngẩm vì vợ suốt ngày khoe chồng và cuộc sống giàu sang trên facebook
Ngán ngẩm vì vợ suốt ngày khoe chồng và cuộc sống giàu sang trên facebook

Quân buồn và mệt mỏi cái thói sống ảo của vợ qua việc Thảo luôn khoe với bạn bè cuộc sống sang chảnh, lấy chồng giàu.

Thứ ba, 03/09/2019 - 07:23

Bắt quả tang bạn đời ngoại tình: Đừng tự làm đau mình thêm nữa
Bắt quả tang bạn đời ngoại tình: Đừng tự làm đau mình thêm nữa

(Dân trí) - Mùa hè năm ngoái, chồng em đăng một tấm hình lên trang cá nhân cùng với dòng trạng thái: “Chỉ cần em hạnh phúc, cả thế giới cứ để anh lo”. Bức ảnh ghi lại hai vợ chồng em lãng mạn nắm tay nhau trong bình minh ở một bãi biển.

Thứ hai, 02/09/2019 - 08:04

Chồng tôi đi quá xa trong quan hệ với đồng nghiệp
Chồng tôi đi quá xa trong quan hệ với đồng nghiệp

(Dân trí) - Tôi nhìn vào điện thoại của anh ấy. Lượng tin nhắn của anh với cô đồng nghiệp thật quá sức tưởng tượng. Không một ngày nào trôi qua mà họ không nhắn tin qua lại với nhau.

Chủ nhật, 01/09/2019 - 08:04

Một cuộc đối thoại
Một cuộc đối thoại

(Dân trí) - Tôi vừa bước vào nhà, chồng đã lom lom nhìn tôi rồi buông một câu đầy khó chịu: "Em dạo này chịu khó ăn diện nhỉ, hay là đang cặp kè với thằng nào?".

Chủ nhật, 01/09/2019 - 07:30

Chẳng thể níu giữ người đàn ông không muốn dừng chân
Chẳng thể níu giữ người đàn ông không muốn dừng chân

Họ quen nhau trong một nhóm phượt, dù chưa từng đi chung một cung đường. Cô nhớ rõ “ánh mắt hoang dại” trong buổi tối mùa đông lạnh tê tái. Anh vừa trở về từ một nơi xa, vẫn còn nguyên bụi bặm của một chuyến đi dài vô tận…

Thứ bảy, 31/08/2019 - 08:39

Chiêu trả thù đáng sợ của người đàn ông có vợ ngoại tình
Chiêu trả thù đáng sợ của người đàn ông có vợ ngoại tình

"Cô ấy đẹp lắm. Tôi thà ngủ với gái bán hoa còn hơn ngủ với cô", đó là tin nhắn chồng gửi cho tôi. Kèm theo đó, anh ta gửi thêm bức ảnh cả hai đang ôm ấp nhau trên giường.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 12:40

Người ta chỉ thấy nhau đẹp khi nhìn nhau bằng con mắt kẻ tình si
Người ta chỉ thấy nhau đẹp khi nhìn nhau bằng con mắt kẻ tình si

(Dân trí) - Tình yêu kỳ lạ lắm, đã yêu rồi thì củ ấu cũng tròn, nhược điểm nào cũng có thể cho qua để vẫn thấy người này thật đẹp trong mắt người kia. Ngược lại, thiếu tình yêu, thì người tốt mấy cũng vẫn bị nhìn ra nhược điểm, bởi đơn giản thôi, nhân vô thập toàn.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 09:59

Kết thúc của đám cưới ở khách sạn 5 sao, sang châu Âu chụp ảnh cưới trăm triệu
Kết thúc của đám cưới ở khách sạn 5 sao, sang châu Âu chụp ảnh cưới trăm triệu

Lấy được chồng giàu có như ý muốn nhưng tôi không có lấy một ngày hạnh phúc.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 07:27

Bạo lực gia đình: Nỗi đau nhìn từ những đứa trẻ
Bạo lực gia đình: Nỗi đau nhìn từ những đứa trẻ

(Dân trí) - Chỉ trong vòng chưa đầy một tuần, liên tiếp hai clip chồng đánh vợ đang ôm con nhỏ xuất hiện trên mạng xã hội khiến dư luận xôn xao phẫn nộ...

Thứ năm, 29/08/2019 - 04:10

Người tình phụ bạc theo con gái giám đốc, tôi khiến anh ta có đám cưới không thể quên
Người tình phụ bạc theo con gái giám đốc, tôi khiến anh ta có đám cưới không thể quên

Tôi sinh ra và lớn lên ở nông thôn nghèo khó. Bố mẹ tôi cả đời chỉ gắn bó với đồng ruộng. Dưới tôi còn có 1 em trai nữa. Thương bố mẹ nghèo khó, vất vả, sau khi tốt nghiệp trung học, tôi theo người chị họ ra thành phố xin việc làm.

Thứ năm, 29/08/2019 - 08:24

Ầm ĩ vì chồng có vợ mới vẫn lấy cớ về thăm vợ cũ
Ầm ĩ vì chồng có vợ mới vẫn lấy cớ về thăm vợ cũ

Em thấy mình thật đáng thương, và chị ấy cũng đáng thương như vậy. Khi có vợ mới rồi, lấy cớ nhớ con, anh vẫn thường xuyên liên lạc, đi lại, ghé về với em và con.

Thứ năm, 29/08/2019 - 08:18

Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
(Dân trí) - Năm tôi 28 tuổi, chồng tôi mất vì ung thư, để lại cho tôi nỗi đau đớn, nhớ nhung vô cùng.  Cũng may là những ngày tháng ấy, tôi còn có con gái nhỏ bên cạnh.