Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình

Dân trí Luis Trigo, hiện 30 tuổi, sống tại Atlanta (Mỹ), trong vòng vài năm đã giảm 114 kg xuống còn 68 kg, sau đó trở thành huấn luyện viên thể hình và tập trung tăng cơ. Tới nay anh chàng có thể hình rất chuẩn ở cân nặng lý tưởng - 77 kg.

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 1

Giai đoạn còn đi học, Luis luôn thừa cân và bị liệt vào hàng éo phì: "Tôi không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, chỉ cố gắng học hành, có sẵn gì ăn nấy". Năm 2011, với chiều cao 1.7m mà anh chàng nặng những 159 kg.

"Tôi thậm chí không đứng nổi ở chỗ làm. Công việc phải đứng nhiều, tôi không chịu nổi, vài giờ thôi cái chân đã muốn giết tôi rồi, rất mệt và luôn phải tìm chỗ dựa".

Không may là thời điểm đó mối tình lâu dài với cô bạn gái cũng kết thúc khiến Luis tuyệt vọng và... tăng thêm 22 kg nữa trong chỉ có 2 tháng.

Luis thú nhận mình to bằng hai người gộp lại và đi máy báy phải mua đến 2 chỗ mới đủ ngồi.

Bị nhồi máu cơ tim, Luis đến gặp bác sĩ và được cảnh báo nếu không thay đổi bây giờ sẽ chết, "mới 24 tuổi mà nặng đến 181.4 kg".

Tháng 4 năm 2011, Luis bắt đầu thay đổi. Luis không bị ảnh hưởng nhiều bởi những lời bác sĩ nói, nhưng bản thân anh cảm thấy đang phí hoài bản thân và năng lực của chính mình. "Ngồi đây và chết hoặc làm gì đó để thay đổi chuyện này, sống cuộc sống lẽ ra mình phải sống" là suy nghĩ khi đó của Luis.

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 2

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 3

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 4

Ban đầu, anh lên kế hoạch cắt hết thức ăn nhanh và đường - như đồ uống có ga, nước trái cây đóng hộp nhưng vẫn ăn bánh mì và mì ống.

"Lúc đầu tôi tập thể dục ở mức khiêm tốn, cơ bản là đi lên rồi đi xuống quả đồi gần nhà vì chỉ làm được có thế. Tôi còn không đi nổi 1 dặm. Ban đầu đi rất chậm và chắc thôi". Luis thú nhận từng rớt nước mắt khi luyện tập lúc đầu vì nhận ra mình đã để cơ thể trở nên tệ hại đến mức nào.

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 5

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 6

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 7

Hành trình vượt qua chính mình để lấy lại một con người lành mạnh không hề dễ dàng. Luis có lúc tuyệt vọng khi nhìn vào gương mà nghĩ: "Không thể tin nổi mình đã để tăng cân đến mức giờ giảm 100 pound (45 kg) rồi mà trông chẳng hề khá hơn".

"Trong trò chơi này, tinh thần bạn quyết định đến 90%. Cứ tập trung vào mục tiêu bạn cần, sẽ đạt được".

Luis nhận ra khi bạn muốn giảm cân, ăn tinh bột là điều không cần thiết. Cơ thể bạn chỉ cần chất béo và protein.

Đến nay Luis đã trở thành một huấn luyện viên thể hình. "Điều quan trọng nhất là bạn hiểu đây không phải cuộc chiến, đây là một chiến lược. Cần kiên nhẫn và nếu thực sự muốn có kết quả, hãy tin vào cả quá trình và tin những người biết họ đang làm gì", Luis nói.

Mất việc, bị bạn gái đá, chàng béo giảm hơn 114 kg trở thành huấn luyện viên thể hình - 8

Huyền Anh
(Tổng hợp)

MỚI NHẤT
Đáng yêu bé 5 tháng tuổi có cách chào buổi sáng "như lãnh đạo"
Đáng yêu bé 5 tháng tuổi có cách chào buổi sáng "như lãnh đạo"

(Dân trí) - Kaden đến từ Boston, Anh bỗng trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội sau khi người bố cho đăng tải cách chào buổi sáng vô cùng độc lạ của cậu.

Thứ năm, 13/04/2017 - 08:37

Nhìn mỗi ngày qua đi
Nhìn mỗi ngày qua đi

(Dân trí) - Trên trang cá nhân của cô cháu gái, avatar đã đổi thành màu đen. Cháu nhắn: “Nội cháu mất rồi O ơi”. Vậy là lại một chiếc lá nữa đã rơi. Lá già phải rụng về cội âu cũng là lẽ tự nhiên ở đời. Chỉ có điều nỗi mất mát nhất thời vẫn để lại những ưu tư trống vắng.

Thứ năm, 13/04/2017 - 07:35

Những điểm độc đáo không thể bỏ qua tại ngày hội gia đình Con Vươn Xa
Những điểm độc đáo không thể bỏ qua tại ngày hội gia đình Con Vươn Xa

Một sân chơi miễn phí, với nhiều hoạt động độc đáo hấp dẫn sẽ mang lại những giây phút đáng nhớ cho gia đình. Đây là một chương trình không thể bỏ lỡ dành cho bố mẹ và các bé. Cùng điểm qua những đặc điểm nội bật của ngày hội độc đáo này nhé.

Thứ năm, 13/04/2017 - 06:30

Bí mật động trời của các cặp ly hôn qua tiết lộ của luật sư
Bí mật động trời của các cặp ly hôn qua tiết lộ của luật sư

Đằng sau những cuộc hôn nhân tan vỡ không đơn thuần là “hết yêu” mà còn là những bí mật kinh hoàng mà người trong cuộc muốn giữ cho riêng họ.

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:42

Cô con gái tuổi teen của bạn muốn mẹ biết những gì...
Cô con gái tuổi teen của bạn muốn mẹ biết những gì...

(Dân trí) - Tuổi teen, các cô con gái bắt đầu trở nên phức tạp. Có những điều con muốn bạn biết, nhưng chúng lại không hề nói ra. Hãy chủ động đến gần hơn thế giới của con để hiểu những điều này:

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:33

Những dấu hiệu bé bị đầy hơi và cách xử lý
Những dấu hiệu bé bị đầy hơi và cách xử lý

(Dân trí) - Đầy hơi khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có thể khiến bé khó chịu, quấy khóc nếu bản thân bé không tự xử lý được và không có mẹ giúp chuyện này. Nhưng các em bé thì không thể đơn giản là nói cho mẹ biết được, mẹ phải làm sao?

Thứ tư, 12/04/2017 - 10:27

Thu nhập càng cao càng dễ ngoại tình
Thu nhập càng cao càng dễ ngoại tình

(Dân trí) - Mới đây, nhà tâm lý học India King đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng người có thu nhập cao rất dễ ngoại tình nếu như họ không cảm nhận được lòng biết ơn và sự công nhận từ người bạn đời.

Thứ tư, 12/04/2017 - 09:29

Bà mẹ 5 con bị nghi nói dối vì sở hữu thân hình quá nóng bỏng
Bà mẹ 5 con bị nghi nói dối vì sở hữu thân hình quá nóng bỏng

(Dân trí) - Simone Gately đã trở nên nổi tiếng sau khi lập tài khoản mạng xã hội Instagram để chia sẻ chế độ tập luyện cũng như cuộc sống hằng ngày của mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng tỏ ra không tin tưởng trước thân hình cuốn hút của bà mẹ 5 con.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:46

Mệt mỏi vì vợ mới suốt ngày hờn ghen với vợ cũ
Mệt mỏi vì vợ mới suốt ngày hờn ghen với vợ cũ

(Dân trí) - Tôi năm nay 31 tuổi, đã một lần li dị vợ, và cuộc hôn nhân thứ 2 cũng đang trong tình trạng mệt mỏi. Nguyên nhân chỉ vì vợ mới luôn miệng hờn ghen khi nhắc về vợ cũ của tôi.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:29

Điều gì xảy ra khi "thả nổi" cho thú cưng ở nhà
Điều gì xảy ra khi "thả nổi" cho thú cưng ở nhà

(Dân trí) - Hầu hết mọi người thích đón nhận những bất ngờ, nhưng bất ngờ đám thú cưng đem lại khi bạn "tin tưởng" để chúng ở nhà một mình có thể sẽ không bao giờ thú vị.

Thứ ba, 11/04/2017 - 05:56

Bà mẹ sáng tạo giúp con gái tràn trề tự tin ở trường nhờ tạo nên sự khác biệt
Bà mẹ sáng tạo giúp con gái tràn trề tự tin ở trường nhờ tạo nên sự khác biệt

(Dân trí) - Gianessa Wride mắc chứng rụng tóc nghiêm trọng. Bất chấp cái đầu trọc lốc của con gái, mẹ cô bé 7 tuổi với tình yêu dành cho con vẫn tìm được cách thú vị để cô bé có thể tham gia ngày hội tóc ở trường.

Thứ ba, 11/04/2017 - 05:32

Mẹ chồng - mẹ đẻ và cuộc chiến mớ rau
Mẹ chồng - mẹ đẻ và cuộc chiến mớ rau

Tôi sinh ra và lớn lên ở một thành phố tỉnh lẻ còn chồng là “giai quê” chính hiệu. Hai chúng tôi học cùng đại học, chơi rồi thân, yêu và cưới sau 7 năm quen biết. Chính vì thế chúng tôi hiểu khá rõ về gia đình nhau và thực sự chẳng có gì cần phải đắn đo.

Thứ ba, 11/04/2017 - 02:53

ĐÁNG QUAN TÂM
Lời cầu hôn ngọt ngào từ chiếc nhẫn có tiếng nhạc
Lời cầu hôn ngọt ngào từ chiếc nhẫn có tiếng nhạc

(Dân trí) - Một người đàn ông đến từ Los Angeles, Mỹ đã cầu hôn bạn gái dưới gốc cây anh đào đang nở hoa và hộp đựng nhẫn đặc biệt khiến khoảnh khắc đó lãng mạn hơn bao giờ hết.

Thứ ba, 11/04/2017 - 08:51

Dễ thương như bé lần đầu nhìn thấy cái bóng của mình
Dễ thương như bé lần đầu nhìn thấy cái bóng của mình

(Dân trí) - Người bạn thầm lặng mà có vẻ không hề đơn giản. Bạn ấy có thể khiến bé khóc thét vì cứ lầm lũi đi theo bé không rời, cũng có khi bé mạnh dạn nói "Chào bạn, cái bóng" hoặc phản ứng mạnh hơn thì cuống quýt chạy quanh hoặc lôi gậy bóng chày ra... đánh.

Thứ ba, 11/04/2017 - 08:46

Những đặc điểm của người đàn ông cuốn hút
Những đặc điểm của người đàn ông cuốn hút

(Dân trí) - Vẻ ngoài ưa nhìn có thể khiến phái đẹp xao xuyến trong chốc lát nhưng để tỏa ra sức cuốn hút lâu dài và nắm trọn trái tim nàng thì cần thêm nhiều yếu tố khác.

Thứ ba, 11/04/2017 - 07:14

Hy sinh giấc mơ làm mẹ để nuôi 3 con của chị gái đã mất
Hy sinh giấc mơ làm mẹ để nuôi 3 con của chị gái đã mất

(Dân trí) - Samantha Jones quyết định sẽ không sinh con để chăm sóc 3 cô cháu gái - các con của người chị đã qua đời trong một tai nạn thảm khốc năm 2012. Sự hy sinh được nhiều người trong cộng đồng mạng ngưỡng mộ.

Thứ hai, 10/04/2017 - 07:17

4 bước để mẹ dạy bé yêu thiên nhiên ngay tại nhà
4 bước để mẹ dạy bé yêu thiên nhiên ngay tại nhà

Tiếp xúc với thiên nhiên một cách an toàn ngay tại nhà là cách giúp bé học hỏi nhiều điều thú vị. Mẹ hãy làm theo 4 gợi ý sau để cùng con khám phá thiên nhiên nhé.

Thứ hai, 10/04/2017 - 07:16

Khi yêu đừng nói lời cay đắng
Khi yêu đừng nói lời cay đắng

Khi yêu nên bao dung và hãy yêu như yêu lần đầu, may ra mới đi đến hết con đường…

Thứ hai, 10/04/2017 - 10:53

“Nghẹt thở” khi lấy phải chồng gia trưởng
“Nghẹt thở” khi lấy phải chồng gia trưởng

Tôi đã không nghe lời cha mẹ, lấy một người chồng gia trưởng nên giờ này cuộc sống khó chịu vô cùng.

Thứ hai, 10/04/2017 - 10:46

Bó tay với cách ăn nói của chồng
Bó tay với cách ăn nói của chồng

Tôi lấy chồng đến nay được năm năm, cộng thêm thời gian sáu năm tìm hiểu nữa là thành 11 năm. Tưởng rằng trên 1/10 thế kỷ gắn bó, chúng tôi chẳng còn gì lấn cấn về nhau. Thế nhưng cuộc sống chẳng nói trước được điều gì. Tôi thật sự bó tay với chồng!

Thứ hai, 10/04/2017 - 07:22

Tôi muốn được tiếp tục nuôi con chồng
Tôi muốn được tiếp tục nuôi con chồng

Chia sẻ tình huống của mình đến mục Tâm tình, người phụ nữ cho biết chị là công nhân ở Khu công nghiệp Thạch Bàn (Gia Lâm, Hà Nội), chị xin được tư vấn pháp luật về vụ tranh chấp nuôi con riêng của chồng.

Chủ nhật, 09/04/2017 - 07:47

Cố ngăn nhau ngoại tình - vì sao chỉ thêm tệ hại
Cố ngăn nhau ngoại tình - vì sao chỉ thêm tệ hại

(Dân trí) - Bạn sẽ cố gắng kiểm soát "người của mình" bằng cách kiểm tra email, điện thoại, lục ví, tìm các hóa đơn lạ, gọi điện cho chồng bất cứ lúc nào xem anh/cô ấy đang ở đâu, đòi mật khẩu facebook để chắc chắn anh/cô ấy không qua đó liên lạc với nhân tình?

Chủ nhật, 09/04/2017 - 09:29

Lãnh cảm vì chồng thô lỗ
Lãnh cảm vì chồng thô lỗ

Tôi đang ngày càng mất đi tình yêu với chồng chỉ vì tính cách cục cằn thô lỗ của anh.

Chủ nhật, 09/04/2017 - 07:59

Thắt lòng hình ảnh em bé ung thư nằm cửa nhà tắm chờ mẹ
Thắt lòng hình ảnh em bé ung thư nằm cửa nhà tắm chờ mẹ

(Dân trí) - Hình ảnh được mẹ của em chia sẻ trên trang cá nhân lưu lại hai khoảnh khắc đối lập: Em bé thường nằm cuộn tròn trên thảm chờ mẹ trong nhà tắm và tấm ảnh cùng khung cảnh nhưng em đã đi rồi khiến tim nhiều người thắt lại.

Thứ bảy, 08/04/2017 - 09:25

Cách vài ngày vợ lại lôi chuyện ngoại tình của tôi ra đay nghiến
Cách vài ngày vợ lại lôi chuyện ngoại tình của tôi ra đay nghiến
(Dân trí) - Tôi đã ngoại tình, tôi thừa nhận là tôi sai. Sau khi bị vợ phát hiện, tôi cũng đã xin lỗi, hứa sẽ chấm dứt và không tái phạm. Tôi đã nói với vợ, đó là lần đầu, cũng sẽ là lần cuối, từ nay tôi sẽ chăm sóc vợ con thật tốt để bù đắp cho họ.