Bài tập lưng bụngBạn sở hữu một đôi chân thon dài. Như vậy chưa đủ. “Lưng ong” và vòng eo nhỏ gọn sẽ góp phần tôn thêm vẻ đẹp quyến rũ của bạn. Muốn vậy, đừng bỏ qua bài tập sau mỗi ngày.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Thử thách sự dẻo dai của bạn với tư thế đầu bòTư thế đầu bò từ lâu được ca ngợi vì nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sự dẻo dai, mở vai, giảm căng thẳng… Nếu vai còn cứng, bạn sẽ không thể đan các ngón tay sau lưng.
Động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi íchTư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và giảm đau, cũng như duy trì cột sống khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu.
Công viên Lịch sử Văn hóa Dân tộc TPHCM hoang vắng sau hơn 20 năm xây dựngĐại công trình Công viên Lịch sử Văn hóa Dân tộc TPHCM được xem là một trong những công trình làm thay đổi bộ mặt thành phố nhưng hơn 20 năm vẫn chưa hoàn thành.
9 "bí kíp" giúp hỗ trợ xương khớp khi lái xe đường dài về ăn Tết, du xuânDịp nghỉ Tết là lúc mọi người đổ về quê hoặc du xuân, khiến giao thông trì trệ. Ngồi xe đường dài là nỗi ám ảnh của nhiều người, khi sức khỏe có thể bị ảnh hưởng, nhất là vấn đề xương khớp.
Bộ Quốc phòng trả lời việc lợi dụng gia hạn học thêm nhằm trốn nhập ngũTheo Bộ Quốc phòng, một số trường hợp sinh viên được gia hạn học thêm, lưu ban, nợ môn,... nhưng không di chuyển nghĩa vụ quân sự về địa phương nhằm trốn tránh thực hiện nghĩa vụ.
Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượngFashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi íchTư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
Tiềm năng của thị trường bất động sản Hà Nam trước kỷ nguyên mớiSau những thành công năm 2024, Hà Nam tiếp tục được giao nhiệm vụ tăng trưởng kinh tế 2 con số năm nay với các trụ cột quan trọng về công nghiệp, bất động sản, du lịch, dịch vụ.
Tổng thống Ukraine ra chỉ thị nhằm chấm dứt xung đột với NgaTổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky chỉ đạo đội ngũ đẩy mạnh nỗ lực đàm phán với đối tác quốc tế để đạt một thỏa thuận có thể chấp nhận được nhằm chấm dứt xung đột với Nga trong năm nay.
4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhấtSau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
Dân sinh
Fica
DTiNews
