10 loại thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc và thải độcTrang web Bright Side vừa đưa ra một danh sách các loại thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào chế độ ăn để thải độc và làm sạch cơ thể.
Có thể “huấn luyện” não “thích” thực phẩm lành mạnhTheo một nghiên cứu từ Trường Đại học Tufts, Mỹ, bộ não có thể được huấn luyện để ưa thích những loại thực phẩm lành mạnh hơn thông qua việc thực hiện một chế độ ăn uống đặc biệt làm tăng cảm giác no.
Điểm tên những thực phẩm lành mạnh giúp mái tóc khỏe đẹpBổ sung trứng, bơ, cá béo hay quả mọng vào thực đơn sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và mái tóc chắc khỏe hơn, nhất là mùa hanh khô đang tới.
7 thực phẩm lành mạnh nhất bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sángChạy bộ vào mỗi buổi sáng tốn rất nhiều năng lượng và đốt cháy một lượng calo đáng kể. Do vậy, bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh nhất bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng.
Những thực phẩm lành mạnh có thể thay thế tốt cho thịtThịt, cá giúp bổ sung Protein để duy trì các hoạt động sống của cơ thể, tuy nhiên, bạn cũng có thể cắt giảm hoặc thay thế thịt, cá bằng các thực phẩm sau đây mà vẫn cung cấp đủ protein cho cơ thế.
Thực phẩm lành mạnh cho người hảo ngọtBạn đang thử nghiệm một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thể kiềm chế thói quen ăn đồ ngọt thì dưới đây là một số thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì vòng eo.
Các loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn sống lâu hơnNếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, điểm dừng đầu tiên nên là chế độ ăn uống. Một nhóm các nhà nghiên cứu về tim mạch đã đưa ra bình luận trên tạp chí về tim mạch American College of Cardiology của Mỹ. Đây là danh sách những thứ bạn nên và không nên ăn để tăng cường sức khỏe tim mạch, là danh sách những thực phẩm tốt cho trái tim để giúp bạn sống lâu hơn.
01:21Các loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn sống lâu hơnNếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, điểm dừng đầu tiên nên là chế độ ăn uống. Một nhóm các nhà nghiên cứu về tim mạch đã đưa ra bình luận trên tạp chí về tim mạch American College of Cardiology của Mỹ. Đây là danh sách những thứ bạn nên và không nên ăn để tăng cường sức khỏe tim mạch, là danh sách những thực phẩm tốt cho trái tim để giúp bạn sống lâu hơn.
Thực phẩm lành mạnh khi nhỏ, tăng IQ khi lớnMột nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ nhỏ và trẻ độ tuổi chập chững biết đi ăn uống lành mạnh có chỉ số IQ cao hơn khi lên 8 tuổi so với những trẻ ăn uống kém lành mạnh hơn khi còn nhỏ.
Điểm mặt thực phẩm lành mạnh thay thế các món ăn nhiều nguy cơNhững thực phẩm bạn vẫn đang "nạp" vào cơ thể mỗi ngày như khoai tây chiên, đường, sữa bò, nước cân bằng điện giải... có thể thay thế bằng những thực phẩm khác lành mạnh hơn cho sức khoẻ.
Đồ ăn, thực phẩm gây béo phì tràn ngập trong căng tin trường họcTheo PGS.TS Bùi Thị Nhung, Viện Dinh dưỡng, các thực phẩm bán trong căng tin trường học cho học sinh ít có thực phẩm lành mạnh, mà đa phần là món mặn như mì tôm, thịt xiên nướng, nước ngọt...
"Soi" bữa ăn hàng ngày của cụ bà trường thọ 104 tuổi ở vùng đất Blue zonesBà Gozei Shinzato, sống ở đảo Okinawa (Nhật Bản) thọ tới 104 tuổi nhờ bí quyết sử dụng thực phẩm lành mạnh như thuốc chữa bệnh. Bà cũng thực hiện phương pháp ngừng ăn khi đã no 80%.
Dân sinh
Fica
DTiNews
