10 loại thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc và thải độcTrang web Bright Side vừa đưa ra một danh sách các loại thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào chế độ ăn để thải độc và làm sạch cơ thể.
Có thể “huấn luyện” não “thích” thực phẩm lành mạnhTheo một nghiên cứu từ Trường Đại học Tufts, Mỹ, bộ não có thể được huấn luyện để ưa thích những loại thực phẩm lành mạnh hơn thông qua việc thực hiện một chế độ ăn uống đặc biệt làm tăng cảm giác no.
Điểm tên những thực phẩm lành mạnh giúp mái tóc khỏe đẹpBổ sung trứng, bơ, cá béo hay quả mọng vào thực đơn sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và mái tóc chắc khỏe hơn, nhất là mùa hanh khô đang tới.
7 thực phẩm lành mạnh nhất bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sángChạy bộ vào mỗi buổi sáng tốn rất nhiều năng lượng và đốt cháy một lượng calo đáng kể. Do vậy, bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh nhất bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng.
Những thực phẩm lành mạnh có thể thay thế tốt cho thịtThịt, cá giúp bổ sung Protein để duy trì các hoạt động sống của cơ thể, tuy nhiên, bạn cũng có thể cắt giảm hoặc thay thế thịt, cá bằng các thực phẩm sau đây mà vẫn cung cấp đủ protein cho cơ thế.
Thực phẩm lành mạnh cho người hảo ngọtBạn đang thử nghiệm một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thể kiềm chế thói quen ăn đồ ngọt thì dưới đây là một số thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì vòng eo.
Các loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn sống lâu hơnNếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, điểm dừng đầu tiên nên là chế độ ăn uống. Một nhóm các nhà nghiên cứu về tim mạch đã đưa ra bình luận trên tạp chí về tim mạch American College of Cardiology của Mỹ. Đây là danh sách những thứ bạn nên và không nên ăn để tăng cường sức khỏe tim mạch, là danh sách những thực phẩm tốt cho trái tim để giúp bạn sống lâu hơn.
01:21Các loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn sống lâu hơnNếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, điểm dừng đầu tiên nên là chế độ ăn uống. Một nhóm các nhà nghiên cứu về tim mạch đã đưa ra bình luận trên tạp chí về tim mạch American College of Cardiology của Mỹ. Đây là danh sách những thứ bạn nên và không nên ăn để tăng cường sức khỏe tim mạch, là danh sách những thực phẩm tốt cho trái tim để giúp bạn sống lâu hơn.
Thực phẩm lành mạnh khi nhỏ, tăng IQ khi lớnMột nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ nhỏ và trẻ độ tuổi chập chững biết đi ăn uống lành mạnh có chỉ số IQ cao hơn khi lên 8 tuổi so với những trẻ ăn uống kém lành mạnh hơn khi còn nhỏ.
Điểm mặt thực phẩm lành mạnh thay thế các món ăn nhiều nguy cơNhững thực phẩm bạn vẫn đang "nạp" vào cơ thể mỗi ngày như khoai tây chiên, đường, sữa bò, nước cân bằng điện giải... có thể thay thế bằng những thực phẩm khác lành mạnh hơn cho sức khoẻ.
Cuối tuần nhậu nhẹt: Vì sao nên ăn nhiều cà chua?Cuối tuần là dịp để thư giãn và kết nối bạn bè, nhưng hãy bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách tiêu thụ rượu bia có kiểm soát và bổ sung các thực phẩm lành mạnh như cà chua.
Ăn bưởi có giúp giảm cân?Bưởi là một loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Từ lâu, nó được nhiều người coi như một "trợ thủ" đắc lực để giảm cân. Vậy thực sự điều này có đúng?
Dân sinh
Fica
DTiNews
