Chìa khóa để phụ nữ tập thể dục hiệu quảTrong quá trình tập luyện, có những ngày bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, nhưng cũng có những ngày như thể không muốn làm bất cứ việc gì. Đó là điều bình thường.
10 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhânNhững bài tập dưới đây đều rất thoải mái, hiệu quả vì thực sự tập trung vào vóc dáng và chuyển động của cơ thể.
Chạy bộ lâu dần có gây hỏng khớp gối không?Chạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?
Những ứng dụng hướng dẫn tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe ngay tại nhàBài viết sau sẽ giúp biến chiếc smartphone của bạn thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụng cụ chuyên dụng.
Biến smartphone thành huấn luyện viên để tập thể dục giữ gìn sức khỏeBạn muốn đến phòng gym để tập thể dục nhằm nâng cao sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, nhưng vẫn chưa có thời gian hoặc ngại tốn kém? Ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách biến chiếc smartphone của mình thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụng cụ chuyên dụng.
Nhà vệ sinh sạch, trường học sẽ sạchSố liệu đáng báo động từ Tổng điều tra dân số và nhà ở năm 2019 cho thấy, có tới 7,7 triệu trẻ em Việt Nam không được tiếp cận với các dịch vụ nước sạch và vệ sinh tại trường học.
Sở GD&ĐT chậm cấp thiết bị dạy học, thầy trò "giật gấu vá vai"Đăng ký nhận thiết bị, đồ dùng học tập theo Chương trình giáo dục phổ thông 2018, nhưng 2 năm qua, nhiều trường học trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa vẫn "dài cổ" đợi chờ.
Bốc thăm môn thứ 3 vào lớp 10: Gia tăng tình trạng học thêm, dạy thêm?Nhiều giáo viên cho rằng, việc bốc thăm môn thi thứ 3 vào lớp 10 sẽ khiến học sinh lớp 9 vốn đang rất áp lực với ôn thi chuyển cấp sẽ càng áp lực hơn do phải học thêm nhiều môn hơn.
Trước Diddy, một ngôi sao đình đám bị kết án 30 năm tù vì tội ác tình dụcNam ca sĩ người Mỹ R.Kelly là một trong những người nổi tiếng của giới giải trí bị xét xử về tội phạm tình dục khi phong trào #MeToo bùng nổ khắp thế giới. R.Kelly bị kết án 30 năm tù từ năm 2022.
VO2 Max là gì mà người tập luyện chạy bộ nào cũng nhắc tới?Dù bạn chạy bộ, đạp xe, hay thể dục dụng cụ, VO2 Max luôn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe và hiệu suất tập luyện.
Tình dục lành mạnh và an toànVụ việc nam rapper tai tiếng người Mỹ Sean Combs (nghệ danh Diddy) bị tạm giữ với cáo buộc lạm dụng tình dục nhiều người, trong đó có nhiều trẻ vị thành niên, đang nổi khắp toàn cầu.
Môn thể thao nào giúp ngừa đột quỵ tốt nhất?Thể thao đóng vai trò không thể thiếu trong việc phòng ngừa đột quỵ, nhờ vào khả năng cải thiện các yếu tố nguy cơ như huyết áp, béo phì và sức khỏe tim mạch.