Bài tập lưng bụngBạn sở hữu một đôi chân thon dài. Như vậy chưa đủ. “Lưng ong” và vòng eo nhỏ gọn sẽ góp phần tôn thêm vẻ đẹp quyến rũ của bạn. Muốn vậy, đừng bỏ qua bài tập sau mỗi ngày.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
Bài tập đơn giản ngồi dựa lưng vào tường giúp giảm cân, tăng cơWall sit hay bài tập ngồi dựa lưng vào tường là một động tác đơn giản có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Nó mang lại nhiều lợi ích như giảm cân, cơ bụng săn chắc, thậm chí giúp hạ huyết áp.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
"Dở khóc dở cười" vì xăm hình bố mẹ kín lưng, xăm quan tài kèm tên tình cũNhớ nhà và muốn tạo động lực làm việc, chàng trai xăm hình cha mẹ kín lưng. Hậu quả, anh bị phụ huynh... quay lưng, suýt từ mặt khi phát hiện con thành "thanh niên xăm trổ".
Hãy bỏ bài tập cơ bụng cổ điển và thay bằng tư thế đơn giản nàyTheo Trường Y Harvard, bài tập sit-up (ngồi lên) từng được coi là cách để có cơ bụng săn chắc và vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, giờ đây, các bài tập plank là tiêu chuẩn vàng để rèn luyện cơ lõi.
Hồ Ngọc Hà, Thùy Tiên và loạt sao nữ gợi cảm với mốt khoe "lưng ong"Hồ Ngọc Hà, Hoàng Thùy, Thùy Tiên… tích cực lăng xê xu hướng "khoe lưng ong" trong những thiết kế cắt xẻ gợi cảm.
Bệnh "hiểm" hành hạ nhiều người: Đi không nổi, đang đứng bỗng ngã quỵMắc căn bệnh oái oăm khiến chất lượng cuộc sống nhiều người ảnh hưởng nặng nề, di chuyển khó khăn, thậm chí đến ngồi hoặc đứng cũng đau đớn.
"Độc đạo" kết buồn gây tiếc nuối, biên kịch: "Tôi sai lầm nên phải trả giá""Lẽ ra Hồng nên "tà" hơn, bớt đáng yêu hơn, và như thế cái kết sẽ bớt đau đớn hơn. Rõ ràng là tôi sai lầm, thế nên cũng như Hồng, tôi phải trả giá", biên kịch phim "Độc đạo" chia sẻ.
Hơn nửa tháng sang Lào, Đội quy tập Nghệ An tìm thấy 9 hài cốt liệt sỹSau khi xuất quân được gần 20 ngày, Đội Quy tập Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Nghệ An đã tìm kiếm và quy tập được 9 hài cốt liệt sỹ quân tình nguyện và chuyên gia Việt Nam hy sinh tại Lào.
Dân sinh
Fica
DTiNews
