Bài tập lưng bụngBạn sở hữu một đôi chân thon dài. Như vậy chưa đủ. “Lưng ong” và vòng eo nhỏ gọn sẽ góp phần tôn thêm vẻ đẹp quyến rũ của bạn. Muốn vậy, đừng bỏ qua bài tập sau mỗi ngày.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhấtSau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
Mã số 5425: Người mẹ trước khi chết mong được thấy con gái tự chăm sóc mìnhGần 20 năm chống chọi với căn bệnh bướu màng não ác tính, chị Lam luôn mong mỏi có ngày lại được tự bước đi trên đôi chân của mình.
Minh Tú tuổi 33: Sức khỏe báo động, cột sống như người 60 tuổiỞ tuổi 33, Minh Tú nói cô chấp nhận sống chung với căn bệnh về cột sống và mong sức khỏe cải thiện để sớm đón "tin vui" sau khi kết hôn với chồng ngoại quốc.
"Còng lưng" mua nhà, tôi hoảng loạn sau một năm dọn ra ở riêngSau khi lấy chồng, dù cuộc sống không khá giả, tôi vẫn cố gắng nai lưng làm việc, tiết kiệm từng nghìn để mua căn hộ chung cư, mong con cái có chỗ ở đàng hoàng nhưng...
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Bài tập đơn giản ngồi dựa lưng vào tường giúp giảm cân, tăng cơWall sit hay bài tập ngồi dựa lưng vào tường là một động tác đơn giản có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Nó mang lại nhiều lợi ích như giảm cân, cơ bụng săn chắc, thậm chí giúp hạ huyết áp.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
Đánh giá RedMagic 10 Pro: Điện thoại cho game thủ, hạn chế về camera và AIRedMagic 10 Pro được bán ra tại thị trường Việt Nam với mức giá 18 triệu đồng cho phiên bản 12/256GB và 22 triệu đồng cho phiên bản 16/256GB.
Cận cảnh loài rắn mới chỉ phân bố tại Việt NamMột loài rắn mới vừa được giới khoa học công nhận, chỉ được tìm thấy trên một hòn đảo nhỏ thuộc tỉnh Khánh Hòa, Việt Nam.
Hãy bỏ bài tập cơ bụng cổ điển và thay bằng tư thế đơn giản nàyTheo Trường Y Harvard, bài tập sit-up (ngồi lên) từng được coi là cách để có cơ bụng săn chắc và vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, giờ đây, các bài tập plank là tiêu chuẩn vàng để rèn luyện cơ lõi.
Dân sinh
Fica
DTiNews
