Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi íchTư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
Động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi íchTư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và giảm đau, cũng như duy trì cột sống khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữTư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.
10 tư thế yoga kích thích chức năng tuyến giápMột số tư thế yoga giúp cân bằng các tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức như tư thế đứng bằng vai, con cá, cái cày…
04:07Thực hiện nhiều tư thế yoga nhất ở dưới nướcVào ngày 3/7/2020, anh Kamal Kaloi người Ấn Độ đã xác lập kỷ lục thế giới khi thực hiện 21 tư thế yoga trong gần 4 phút. Kỷ lục này được anh xác lập ở Nam Định (Việt Nam).
01:59Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yogaNếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 10 tư thế yoga
Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yogaNếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 3 tư thế yoga sau:
5 tư thế yoga giúp khởi động ngày mới tuyệt vờiĐể bắt đầu một ngày mới hứng khởi, đầy sức sống thì việc thực hiện vài tư thế yoga vào buổi sáng là một sự lựa chọn cực kỳ lý tưởng.
8 tư thế yoga giúp ngủ ngonThay vì đếm sao để chìm vào giấc ngủ, hãy tập 8 động tác yoga sau bạn nhé.
6 tư thế yoga giúp bạn thăng hoa trong tình dụcYoga có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách. Bạn không cần phải thực hiện những tư thế phức tạp, vì nó thực sự đơn giản một cách đáng ngạc nhiên.
5 lợi ích, 4 tư thế yoga cho bệnh nhân ung thưViệc tập yoga thường xuyên giúp người bệnh giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao thể chất, ngủ tốt hơn và giảm nguy cơ tái phát cao.
Dân sinh
Fica
DTiNews
