10 tư thế yoga tốt nhất cho nam giớiVới nam giới, yoga có thể cực kỳ có lợi. Thực hiện một vài tư thế trước khi tập luyện có thể tăng sức bền, tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa chấn thương và thậm chí có thể ngăn ngừa bệnh tim.
Tư thế yoga đơn giản nhưng đặc biệt tốt cho nam giớiTư thế cánh bướm không chỉ dành cho phụ nữ. Nam giới tập đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe vùng chậu, linh hoạt cơ bắp, hỗ trợ sinh lý, giảm đau mỏi và tăng cường sự thư giãn.
Tư thế yoga đơn giản đến bất ngờ: Gác chân lên tường và lợi ích không ngờChỉ cần 2-3 phút mỗi ngày thực hiện tư thế gác chân lên tường, cơ thể bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích, đặc biệt là hệ tuần hoàn.
10 tư thế yoga kích thích chức năng tuyến giápMột số tư thế yoga giúp cân bằng các tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức như tư thế đứng bằng vai, con cá, cái cày…
04:07Thực hiện nhiều tư thế yoga nhất ở dưới nướcVào ngày 3/7/2020, anh Kamal Kaloi người Ấn Độ đã xác lập kỷ lục thế giới khi thực hiện 21 tư thế yoga trong gần 4 phút. Kỷ lục này được anh xác lập ở Nam Định (Việt Nam).
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi íchTư thế cây cầu là một tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, thậm chí cả với trẻ em. Nó giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, cải thiện sự linh hoạt ở hông…
01:59Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yogaNếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 10 tư thế yoga
Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yogaNếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 3 tư thế yoga sau:
5 tư thế yoga giúp khởi động ngày mới tuyệt vờiĐể bắt đầu một ngày mới hứng khởi, đầy sức sống thì việc thực hiện vài tư thế yoga vào buổi sáng là một sự lựa chọn cực kỳ lý tưởng.
8 tư thế yoga giúp ngủ ngonThay vì đếm sao để chìm vào giấc ngủ, hãy tập 8 động tác yoga sau bạn nhé.
6 tư thế yoga giúp bạn thăng hoa trong tình dụcYoga có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách. Bạn không cần phải thực hiện những tư thế phức tạp, vì nó thực sự đơn giản một cách đáng ngạc nhiên.
5 lợi ích, 4 tư thế yoga cho bệnh nhân ung thưViệc tập yoga thường xuyên giúp người bệnh giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao thể chất, ngủ tốt hơn và giảm nguy cơ tái phát cao.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
