Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?Tư thế ngủ vô cùng quan trọng, quyết định trực tiếp đến mức độ giấc ngủ cũng như trạng thái tinh thần sau khi ngủ dậy. Vậy tư thế nằm nào là tốt nhất cho một giấc ngủ ngon? Hãy tham khảo các tư thế ngủ dưới đây để có sức khỏe tốt nhất.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất?Khi ngủ, nhiều người thường nằm theo thói quen để tạo cảm giác dễ ngủ. Nhưng với những người bị bệnh, tư thế nằm không phù hợp có thể sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Chọn tư thế nằm ngủ hợp với sức khỏeMột điều tự nhiên là khi cảm thấy buồn ngủ, bạn nằm xuống giường và ngủ thiếp đi nhưng trên thực tế không phải ai cũng làm được như vậy. Jack Lee (Mỹ), chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của con người, đã đưa ra những lời khuyên về tư thế ngủ:
00:12Chú mèo con với tư thế ngủ cực kỳ hài hướcChú mèo con với tư thế nằm ngủ giống như con người, khiến bất kỳ ai chứng kiến cũng phải bật cười.
Vì sao thai phụ không nên nằm ngửa?Theo một nghiên cứu mới đây ở Ghana, Australila và New Zealand, tư thế nằm ngủ của thai phụ có liên quan với các nguy cơ nhẹ cân và thai lưu.
Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
Người đàn ông tử vong trong quán cà phê võng ở Bình DươngNgười đàn ông nằm nghỉ trong quán cà phê võng ở TP Dĩ An (Bình Dương) rồi tử vong. Thương cảm hoàn cảnh nạn nhân, người dân quyên góp kinh phí hỗ trợ mai táng.
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: Giết cả mẹ cùng vợ con rồi đi chùa cầu siêuTheo nhà chức trách, sau khi lần lượt xuống tay sát hại cả mẹ, vợ cùng 2 con, đối tượng tự tử bất thành. Sau khi bắt xe bỏ trốn vào Vũng Tàu, nghi phạm đến chùa Liên Trì để cầu siêu cho các nạn nhân.
Phòng tổng thống 177m2 trong khách sạn quốc tế đầu tiên ở Hà GiangCăn phòng tổng thống duy nhất của khách sạn rộng 177m2, như một căn hộ. Mỗi đêm nghỉ tại đây có giá khoảng 40 triệu đồng, với những đặc quyền cao cấp nhất, có quản gia riêng phục vụ 24/24.
Đằng sau video bị con trai ngủ mơ tát trúng mặt, mẹ bật khóc thức đến sángSau khi bị con trai ngủ mơ bất ngờ vung tay tát trúng mặt, chị K.A. đánh thức chồng rồi bật khóc vì tủi thân. Không thể ngủ lại, chị quyết định thức đến sáng chuẩn bị đồ ăn cho con đi học.
Dự án ký túc xá 860 tỷ đồng "đắp chiếu" 16 năm chưa rõ ngày hồi sinhXây dựng xong phần thô 4 dãy nhà 5 tầng, dự án ký túc xá sinh viên ở Ninh Bình "đắp chiếu" 16 năm qua. Công trình có mức đầu tư hơn 860 tỷ đồng này chưa rõ ngày về đích.
Dân sinh
Fica
DTiNews
