Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?Tư thế ngủ vô cùng quan trọng, quyết định trực tiếp đến mức độ giấc ngủ cũng như trạng thái tinh thần sau khi ngủ dậy. Vậy tư thế nằm nào là tốt nhất cho một giấc ngủ ngon? Hãy tham khảo các tư thế ngủ dưới đây để có sức khỏe tốt nhất.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất?Khi ngủ, nhiều người thường nằm theo thói quen để tạo cảm giác dễ ngủ. Nhưng với những người bị bệnh, tư thế nằm không phù hợp có thể sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Chọn tư thế nằm ngủ hợp với sức khỏeMột điều tự nhiên là khi cảm thấy buồn ngủ, bạn nằm xuống giường và ngủ thiếp đi nhưng trên thực tế không phải ai cũng làm được như vậy. Jack Lee (Mỹ), chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của con người, đã đưa ra những lời khuyên về tư thế ngủ:
00:12Chú mèo con với tư thế ngủ cực kỳ hài hướcChú mèo con với tư thế nằm ngủ giống như con người, khiến bất kỳ ai chứng kiến cũng phải bật cười.
Vì sao thai phụ không nên nằm ngửa?Theo một nghiên cứu mới đây ở Ghana, Australila và New Zealand, tư thế nằm ngủ của thai phụ có liên quan với các nguy cơ nhẹ cân và thai lưu.
Dân mất ngủ vì sân Pickleball hoạt động gây ồn từ sáng đến khuyaNgười dân phản ánh tình trạng tiếng ồn kéo dài từ sân Pickleball nằm trong khu dân cư ở Đà Nẵng, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Cơ quan chức năng đã yêu cầu cơ sở điều chỉnh giờ hoạt động.
Thận suy, mắt mờ khi ngủ muộn thành “chuẩn sống”Sau những giờ “cày cuốc” thâu đêm, nhiều bạn trẻ đang phải trả giá bằng chính sức khỏe suy kiệt, tinh thần xuống dốc.
Đặt gương trong phòng ngủ sao cho vừa đẹp, vừa hợp phong thủy?Nếu được đặt đúng, gương giúp nới rộng không gian còn nếu sai thì gia chủ dễ mất ngủ, hao tổn tinh thần.
Tầm nhìn: Yếu tố nâng giá trị bất động sản khu vực Tây HồSở hữu tầm nhìn đẹp được xem là yếu tố quan trọng tạo nên giá trị bền vững cho bất động sản hạng sang, nhất là tại khu vực Tây Hồ - nơi hội tụ cảnh quan hiếm có của Hà Nội.
Lời hứa “kê cao gối ngủ ngon” trong vụ dìm giá đất vàng ở TPHCMĐể không bị khởi tố trong vụ thâu tóm trái phép khu đất 39-39B Bến Vân Đồn gây thất thoát hơn 542 tỷ đồng, các bị can đã hối lộ nhằm dìm giá “đất vàng”, đổi lấy lời trấn an “kê cao gối ngủ ngon”.
5 quy tắc vàng giúp phòng ngủ luôn đẹp và ấm cúngBỏ túi ngay 5 nguyên tắc sắp đặt tinh tế từ kiến trúc sư để biến phòng ngủ trở thành nơi "chữa lành" đúng nghĩa, tái tạo năng lượng sau ngày dài.
Thói quen ngủ tưởng vô hại có thể khiến cổ vai gáy đau mỗi sángNhiều người chọn gối cao vì cảm giác êm và dễ ngủ, nhưng sáng dậy lại bị cứng cổ, đau mỏi, quay đầu khó khăn. Tình trạng này lặp lại ở một số người mà nguyên nhân có thể đến từ chiếc gối sử dụng hàng ngày.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
