13 thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn (P2)Làm ấm chân tay hay ngâm mình trong nước ấm cũng là những thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn.
Làm thế nào để có một giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn?Những lo ngại về các công việc chưa hoàn thành sẽ kích hoạt hoạt động của não làm việc ngủ xảy ra khó khăn. Chính vì vậy, liệt kê 10 nhiệm vụ cần hoàn thành trong vài ngày tới có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn 15 phút.
Chỉ dẫn cách thức giản đơn để ngủ ngonCác nhà nghiên cứu từ đại học tổng hợp Texas xác minh được rằng ta có thể ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể nếu trước khi nghỉ đêm 90 phút hãy tắm với nước có nhiệt độ 40-43°C.
Chợ hoa Tết Hà Nội: Người bán ngủ gật vì vắng, khách chỉ hỏi rồi... bỏ điLượng khách mua hoa trang trí Tết thưa thớt, chợ lâm vào cảnh đìu hiu. Thậm chí, có tiểu thương còn tranh thủ ngủ bên các chậu cây.
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: Giết cả mẹ cùng vợ con rồi đi chùa cầu siêuTheo nhà chức trách, sau khi lần lượt xuống tay sát hại cả mẹ, vợ cùng 2 con, đối tượng tự tử bất thành. Sau khi bắt xe bỏ trốn vào Vũng Tàu, nghi phạm đến chùa Liên Trì để cầu siêu cho các nạn nhân.
Mẹo giúp tóc mọc nhanh, ngăn ngừa gãy rụng bạn nên thửMột số cách giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn như ăn nhiều protein hơn, giảm căng thẳng, massage da đầu, ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm…
Bóng đè là gì, ai có nguy cơ bị?Khi bị bóng đè, bạn cảm thấy bị liệt toàn thân, tỉnh táo mà không thể cử động được chân tay, giống như mình bị ma quỷ đè. Vậy tình trạng này có nguy hiểm, ai dễ bị?
Đằng sau video bị con trai ngủ mơ tát trúng mặt, mẹ bật khóc thức đến sángSau khi bị con trai ngủ mơ bất ngờ vung tay tát trúng mặt, chị K.A. đánh thức chồng rồi bật khóc vì tủi thân. Không thể ngủ lại, chị quyết định thức đến sáng chuẩn bị đồ ăn cho con đi học.
Fiato Uptown giới thiệu 11 loại căn hộ, phong cách sống hiện đại và tiềm năng bền vữngFiato Uptown giới thiệu 11 loại căn hộ, mỗi căn là một tuyệt tác, tái hiện sự đẳng cấp. Đây không chỉ là nơi an cư mà còn hứa hẹn là biểu tượng cho phong cách sống hiện đại và tiềm năng phát triển bền vững.
9 tật xấu đang tàn phá gương mặt của bạnThói quen đưa tay lên mặt, chống cằm, sử dụng ống hút, thở bằng miệng, nhai một bên… về lâu dài đều ảnh hưởng xấu đến gương mặt.
Áp dụng quy tắc 3-2-1 để ngủ ngonMột nhà tâm lý học về giấc ngủ khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 3-2-1 để có được giấc ngủ ngon. Nếu bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng quy tắc thở 4-7-8 để ngủ lại.
8 thói quen hàng ngày giúp trái tim khỏeMột cơn đau tim có thể thay đổi mọi thứ, vì thế, việc phòng ngừa đóng vai trò hết sức quan trọng. Các bác sĩ tiết lộ 8 thói quen về chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm căng thẳng để ngăn ngừa bệnh tim.
Dân sinh
Fica
DTiNews
