Vì sao cần cho trẻ đi ngủ đúng giờ?Một nghiên cứu cho thấy việc cho trẻ ngủ muộn hay ngủ không đúng giờ đều có thể gây ra những vấn đề về hành vi, quan hệ xã hội… trong cuộc sống hằng ngày và sau này của trẻ.
Luyện cho trẻ đi ngủ đúng giờMột giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp trẻ vui khỏe hơn. Nhưng nếu bé đã quen với việc chỉ lên giường khi nào bé muốn, bạn sẽ cần cứng rắn và chuẩn bị tâm lý trong vài tối “huấn luyện” đầu tiên đấy.
Làm thế nào để bé ngủ đúng giờ?Tôi đã thử mọi cách nhưng bé nhà tôi nhất định không chịu ngủ lúc 9h tối. Lúc nào cũng phải 11 - 12h đêm mới ngủ yên. Vậy tôi phải làm gì?
Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ"Trong số các lý do trẻ đưa ra để trì hoãn việc đi ngủ sớm là sợ dưới giường có ma, sợ bóng tối... Thái độ thích hợp của cha mẹ là không nên làm ngơ cũng không nên quá lo lắng bởi sợ hãi là một phần tất yếu trong quá trình trưởng thành. Hãy trò chuyện đến khi bé chìm vào giấc ngủ", bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn, Phòng khám nhi khoa Victoria Healthcare Mỹ cho biết.
Những người Việt "trăm tuổi": Ngày 3 bữa cơm, chăm làm việc nhàĂn đúng bữa, ngủ đúng giờ, sống lạc quan và thường xuyên vận động, tập thể dục... là bí quyết chung của nhiều cụ "trăm tuổi" ở khắp các vùng miền trên đất nước Việt Nam.
Lựa chọn phương pháp Tăng cường thải độc bảo vệ gan hiệu quảĐi ngủ đúng giờ, tập thể dục rèn luyện sức khỏe, không uống rượu bia... là thông điệp trong các bức tranh cổ động chăm sóc sức khỏe lá gan.
“Tiểu Châu Kiệt Luân” không chịu đi ngủ, Côn Lăng lên mạng cầu cứuBà mẹ 22 tuổi thực sự gặp phải rắc rối lớn khi cô con gái bé bỏng nhất định không chịu đi ngủ đúng giờ.
Muốn có một trái tim khỏe mạnh, đừng quên bổ sung L-ArginineĐể duy trì một trái tim khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục đều đặn, ăn ngủ đúng giờ đúng giấc, ít ai trong chúng ta biết rằng, L-Arginine có vai trò cực kì quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch.
Mối quan hệ giữa giấc ngủ và sự phát triển của béMột nghiên cứu trên 11,000 trẻ em xuất bản trên tạp chí Journal of Epidemiol Community chứng minh trẻ không được ngủ đúng giờ cho tới năm 3 tuổi sẽ gặp phải vấn đề liên quan đến khả năng nhận thức, khả năng đọc và thậm chí là kỹ năng toán học.
Lindsay Lohan gợi cảm: “Tôi đã bước qua vùng an toàn”Cô nàng ngổ ngáo và yêu tiệc tùng Lindsay Lohan giờ đã từ bỏ thói quen tiêu khiển tại những hộp đêm, hướng tới một cuộc sống lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ, tránh xa những người bạn xấu, và chỉ uống nước lọc thay vì những ly rượu mạnh như trước đây.
4 cách giúp bé hào hứng bước vào năm học mớiNghỉ hè là khoảng thời gian trẻ được vui chơi và tự do thoải mái, thói quen học tập, ăn ngủ đúng giờ giấc vì thế cũng không còn. Sau đây là các tuyệt chiêu để các bậc phụ huynh giúp con thích nghi với nề nếp của năm học mới.
Đi bộ hơn 20 km trong lúc... ngủTối ấy, cụ ông 68 tuổi này lên giường ngủ đúng giờ như mọi bữa. Ấy thế mà lúc tỉnh dậy, cụ thấy mình đang ngồi ở một thị trấn hoàn toàn xa lạ, cách quê nhà có đến hơn hai chục cây.
Dân sinh
Fica
DTiNews
