Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng tuổi thọ: Bao nhiêu là đủ?Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Câu hỏi là bạn nên ăn bao nhiêu ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày?
Những lý do tại sao bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngàyMỗi bộ phận của hạt ngũ cốc lại chứa những nhóm dưỡng chất riêng, mang đến những lợi ích sức khỏe khác nhau. Chính vì vậy, việc ăn ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp chúng ta hấp thu một cách toàn diện nhất giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này.
Loại dầu ăn được 3 bác sĩ ung bướu Mỹ thường xuyên sử dụngĐây cũng là loại chất béo thường xuất hiện trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Mô hình ăn uống ưu tiên rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt, cá và sử dụng dầu ô liu làm nguồn chất béo chính.
Bệnh đột quỵ: Những món nên ăn và nên kiêng kỵBạn cần ăn nhiều các món chế biến từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ ăn quá mặn, bơ sữa.
Thực phẩm nào tốt nhất cho bệnh nhân ung thư bàng quang?Bệnh nhân ung thư bàng quang cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, với nhiều rau củ, trái cây, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt…
Thực phẩm nào tốt nhất khi bạn bị ung thư bàng quang?Ăn nhiều rau củ, trái cây, lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, sử dụng chất béo lành mạnh… giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư và tử vong.
Chất xơ rẻ bèo là kẻ thù của tiểu đường và bệnh tim mạchBằng cách tăng cường tiêu thụ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, bạn không chỉ tăng cường sức khỏe của bản thân mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Bệnh nhân ung thư cần lưu ý điều này trong ăn uống sau điều trịSau khi hoàn thành liệu trình điều trị ung thư, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để bao gồm nhiều trái cây và rau quả, cũng như ngũ cốc nguyên hạt.
Phòng ngừa ung thư vú tái phátXạ trị, hóa trị, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt… có thể giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư vú.
Ngừa ung thư từ những thực phẩm nhà nào cũng cóCác loại rau lá xanh, bí ngô, khoai lang, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cam, quýt… đều chứa những dưỡng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
5 nhóm "thực phẩm vàng" ngừa ung thư vú không nên bỏ quaHiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa và ít thịt đỏ, rượu và đồ ngọt để giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Muốn ung thư tránh xa, đừng bỏ qua những món quen thuộc nàyHiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa và ít thịt đỏ, rượu và đồ ngọt để giảm nguy cơ mắc ung thư.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
