Nguồn đạm tốt cho sức khỏeĐể nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, nhất là nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
7 thay đổi nhỏ vào buổi sáng giúp hạ mỡ máu tự nhiênNhững thay đổi nhỏ, đều đặn trong thói quen buổi sáng có thể mang lại những cải thiện đáng kể về chỉ số cholesterol theo thời gian.
Công dụng y học của rau muống - "siêu thực phẩm" rẻ tiền bán đầy chợRau muống là loại thực phẩm bình dân quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình Việt. Chúng không chỉ được chế biến thành nhiều món ngon dễ ăn mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
5 thực phẩm giúp thận lọc và thải độc sẵn có chợ ViệtMột chế độ ăn giàu rau củ, trái cây ít kali, giàu chất chống oxy hóa và hạn chế muối giúp thận hoạt động bền bỉ hơn.
5 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe, có loại được trồng nhiều ở Việt NamCác loại hạt không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe não bộ.
Ăn hạt mít có tốt không?Hạt mít là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng quan trọng như tinh bột kháng, protein, thiamine, riboflavin, chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chúng thường bị bỏ đi.
Muốn gan khỏe mạnh, hãy ăn 6 loại thực phẩm nàyNhiều loại thực phẩm có chứa các hợp chất đã được chứng minh giúp cải thiện men gan, bảo vệ chống lại sự tích tụ chất béo và giảm viêm cũng như stress oxy hóa.
Cách pha cà phê tốt nhất cho sức khỏe, theo khoa họcCách pha chế ly cà phê hàng ngày lại có thể tác động lớn đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt thông qua việc làm thay đổi hàm lượng các chất có thể làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể.
Thói quen ngày Tết làm người Việt nạp gấp đôi lượng muối được khuyến nghịThói quen phổ biến khi ăn uống dịp Tết khiến nhiều người vô tình nạp gấp đôi lượng muối được khuyến cáo.
Những thói quen nhỏ giúp tim khỏe mạnhTrái tim là duy nhất, là bạn đồng hành suốt cuộc đời, cần được thấu hiểu, chăm sóc mỗi ngày bằng những thói quen, chế độ dinh dưỡng tốt cho tim.
Loại cá “béo” giúp giảm mỡ máu: Người Nhật ưa chuộng, Việt Nam rất sẵnViệc bổ sung cá trích vào chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với cách chế biến lành mạnh sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của loại cá "béo mà không béo" này.
Loại lá rẻ nhất chợ Việt lại là "thuốc quý" ngừa ung thưChỉ vài nghìn một mớ ở chợ nhưng hành lá lại chứa nhiều dưỡng chất đến mức các chuyên gia dinh dưỡng gọi đây là vị thuốc quý nằm ngay trong gian bếp
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
