4 cách bảo vệ và cải thiện trí nhớ hiệu quảTrí nhớ không phải là một kho lưu trữ cố định, mà là một hệ thống sống động luôn được tái cấu trúc theo cách chúng ta suy nghĩ, vận động và tương tác với thế giới.
Kích thích não có thể cải thiện trí nhớ trong khi ngủMột nghiên cứu gần đây cho thấy việc kích thích não không xâm lấn, hoạt hoá não bộ trong khi ngủ có thể cải thiện trí nhớ vào ngày hôm sau.
Thực phẩm cải thiện trí nhớMột số loại thực phẩm khi được ăn thường xuyên, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.
Cười là cách tốt nhất để cải thiện trí nhớ?Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng tiếng cười có thể là cách tốt nhất để cải thiện trí nhớ. Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ nói rằng những người lớn tuổi có khả năng ghi nhớ tốt hơn nếu họ thường xuyên cười.
7 bí quyết để cải thiện trí nhớMặc dù không gì có thể đảm bảo chắc chắn là sẽ ngăn ngừa được tình trạng giảm trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ, nhưng một số hoạt động nhất định có thể giúp ích. Hãy cân nhắc 7 cách đơn giản dưới đây để tăng cường trí nhớ - và biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ.
8 bước đơn giản cải thiện trí nhớNgoài việc ăn cá, luyện tập trí nhớ... bạn còn có thể làm gì để cải thiện trí nhớ?
8 "điều chỉnh" giúp cải thiện trí nhớBạn chưa đến 30 tuổi, thế nhưng bạn thấy rằng mình có thể quên tất cả mọi thứ chỉ sau 1 phút. Cần phải làm gì bây giờ?
Ngủ có thực sự giúp cải thiện trí nhớ?Các nhà khoa học từ lâu đã biết rằng giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì những ký ức mới. Quá trình củng cố trí nhớ có liên quan mật thiết đến sự bùng nổ bất ngờ của hoạt động não dao động, gọi là “trục ngủ”, và “trục ngủ” có thể được hình dung và đo trên điện cực quang (EEG).
"Bí kíp" giúp người già lú lẫn, mất trí cải thiện trí nhớLú lẫn, mất trí nhớ thường phổ biến nhất ở người già, những người có độ tuổi trên 65 tuổi trở lên. Mất trí nhớ làm giảm khả năng ghi nhớ, làm mất khả năng chăm sóc bản thân và không có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình ở người già, người cao tuổi.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
