Nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả?Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Nhiều người trẻ bị cơ xương khớp, đau vai gáy vì thói quen nàyTheo PGS.TS Lê Mạnh Cường, Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh (Học Viện Y học Cổ truyền Trung ương), ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh cơ xương khớp, đau vai gáy, cột sống... vì ngồi nhiều.
Giảm cân: Hoạt động này giúp đốt calo gấp đôi chạy bộKhi được áp dụng thường xuyên, leo cầu thang có thể là chìa khóa giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh và năng động.
Nhờ cách chữa viêm khớp độc lạ, nam sinh 17 tuổi giành HCV cuộc thi quốc tếĐề tài về tận dụng thảo dược thiên nhiên Việt Nam để chữa bệnh của nhóm Phạm Nguyên Khang được ban giám khảo cuộc thi "Prix Eiffel" đánh giá là độc đáo, có giá trị thực tiễn.
Thay khớp gối không cắt gân cơ, lấy lại vận động cho bệnh nhân biến dạng khớp 10 nămThay khớp gối với đường mổ độc quyền không cắt gân cơ của Giáo sư Hiranaka Takafumi (Bệnh viện Takatsuki - Nhật Bản) là phương pháp hiện đại được Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc ứng dụng thành công.
Leo cầu thang gây hại hay tốt cho đầu gối?Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có gây hại cho khớp?
Chỉ đi bộ để tập thể dục liệu có đủ?Đi bộ là hoạt động thể chất phổ biến nhất được thực hiện. Vậy chỉ đi bộ liệu có đủ để cải thiện sức mạnh, sức bền cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và tăng nhịp tim?
Thuộc 4 nhóm này, bạn cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ để tránh gặp họaChạy bộ là bài tập đơn giản và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những nhóm người cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ vì có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Tình trạng của Thủ tướng Slovakia vẫn nghiêm trọng sau khi bị mưu sátVài giờ hoặc vài ngày tới sẽ có ý nghĩa quyết định đối với Thủ tướng Slovakia Robert Fico, người bị bắn trọng thương ở phần bụng, ngực.
Chuyên gia mách 5 mẹo ai chạy bộ cũng cần biết để tránh chấn thươngTheo chuyên gia, việc trang bị một số kiến thức và kỹ năng cần thiết sẽ giúp bạn phòng ngừa được nguy cơ xảy ra chấn thương khi chạy bộ.
Tác dụng bất ngờ của khế với sức khỏeKhế là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, ít calo nhưng chứa nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, một số bài thuốc chữa bệnh theo y học cổ truyền từ khế rất hiệu quả.
Cụ bà ở TPHCM thay khớp háng nhân tạo khi đã 102 tuổiTheo bác sĩ, việc phẫu thuật thay khớp háng cho cụ bà 102 tuổi là vấn đề rất phức tạp. Nhưng nếu không mổ, bệnh nhân không thể đi lại hay ngồi được, về lâu dài sẽ dẫn đến lở loét, suy kiệt.
Dân sinh
Fica
DTiNews
