Trẻ em mất ngủ khi ăn uống thực phẩm chứa cafein

Để có được kết quả nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn hơn 220 trẻ em từ 5-12 tuổi về thói quen dùng nước soda, bánh kẹo và các loại đồ ăn vặt khác.

Sau khi phân tích các số liệu, TS Warzak, trưởng nhóm nghiên cứu đã đi đến kết luận: những trẻ 5 tuổi uống 1 lon soda có chứa 52mg cafein/ngày và hàm lượng này là 109mg cafein/ngày đối với trẻ trẻ từ 8 - 12 tuổi thường bị mất ngủ. Hàm lượng cafein các em dùng hàng ngày càng lớn thì thời gian ngủ của các em càng ngắn lại.

Như vậy, không phải chỉ dùng cà phê hay nước nước trà mới làm các em mất ngủ, các bậc phụ huynh hãy lưu ý đến cả những loại đồ ăn vặt có chứa cafein của trẻ.

Dung Nhi

Theo Yahoo