Tập thể dục để nói “không” với bệnh mất trí nhớ

Đó là kết quả nghiên cứu của một nhóm các chuyên gia thuộc đại học Washington (Mỹ) về ảnh hưởng của tập thể dục với bệnh mất trí nhớ.  

Họ đã tiến hành theo dõi 1.740 người có độ tuổi từ 65 trở lên, hoàn toàn khoẻ mạnh ở giai đoạn đầu của cuộc nghiên cứu. Sau 6 năm, đã có 158 người mắc Alzheimer, trong đó những người có thói quen tập thể dục hàng ngày có thể giảm từ 30 tới 40% nguy cơ mắc bệnh.

Trên tạp chí Annals of Internal Medicine, tiến sĩ Eric Larson, trưởng nhóm nghiên cứu tiết lộ, đi bộ khoảng 15 phút 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn ngăn cẳn sự xuất hiện sớm của Alzheimer ở người già.

Cũng theo phân tích của các chuyên gia, sở dĩ có được những tác dụng trên là do tập thể dục làm tăng lưu lượng máu lưu thông tới các vùng đảm nhiệm trí nhớ trong não, từ đó cải thiện chức năng của não bộ.

Tiến sĩ Larson nói: “Nếu bạn đang ở tuổi 75 nhưng chưa tập thể dục bao giờ thì hãy bắt tay vào tập đi. Không bao giờ là quá muộn. Bạn sẽ thấy tác dụng của nó sau khi tập không lâu”.

Theo thống kê, hiện nay, trên thế giới có tới 15 triệu người mắc bệnh Alzheimer, chủ yếu là ở độ tuổi từ 65 trở lên. Số người mắc chứng mất trí được cho là tăng gấp đôi mỗi 20 năm và có thể lên đến hơn 81 triệu người vào năm 2040. Alzheimer làm sa sút trí tuệ ở người cao tuổi và gây thoái hóa cả não bộ.

B.T.T

Theo BBC