Sức khỏe cho sĩ tử trong mùa “World Cup”

“Say”  World cup trong mùa thi

Mùa World Cup năm nay, cả con trai lớn và con trai út của chị Minh đều bước vào những kỳ thi quan trọng là kỳ thi đại học và thi vào lớp 10. Dù học lực của các con tương đối khá nhưng chị không khỏi lo lắng khi áp lực của kỳ thi tỏ ra “ngang sức, ngang tài” với sức hấp dẫn của bóng đá.

Cấm cũng không được, chị Minh bàn bạc với chồng và cuối cùng đưa ra “chỉ thị”: đảm bảo giờ học và được xem các trận cầu có thần tượng của mình. Kèm theo đó, chị cùng con xây dựng thời khóa biểu hợp lý trong sinh hoạt, học tập, ăn ngủ và lo lắng tìm các thực phẩm bổ dưỡng để con đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi.

Chế độ dinh dưỡng nào cho sĩ tử mùa “bóng đá”?

Theo Tiến sỹ - Bác sỹ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong thời gian ôn thi, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với bình thường nên cần tăng cường dưỡng chất cao.

Chế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ, đảm bảo các bữa ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Không nên ăn quá no một lúc khiến dạ dày tải một lượng thức ăn lớn gây đầy bụng, khó chịu. Khi đó, não bộ sẽ bị phân tán suy nghĩ vào việc tiêu hóa thức ăn, không hoạt động hiệu quả.

Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nôm na, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt. Điều may mắn là L-Carnitine có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, sữa… và từ sản phẩm bổ sung chất này như B Record Plus.

Một điều nữa là rất nhiều thí sinh lạm dụng uống cà phê hoặc nước tăng lực trong thời gian học thi hoặc ngay trước khi thi. Chất Caffeine có thể giúp tỉnh táo tạm thời nhưng rất có hại cho tim mạch và não bộ. Bởi vì, bộ não vốn đã mệt mỏi bị bắt phải tỉnh táo một cách cưỡng bức sẽ phản tác dụng, càng kiệt sức hơn.

B Record Plus có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể,  quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay Caffeine gây hại.   B Record Plus – Tối ưu chuyển hóa năng lượng cho não bộ và thể chất Website: www.brecordplus.com.vn Tổng đài liên hệ: 1800 66 26 (Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 789/2011/TNQC