Sống lâu nhờ đọc sách

Dân trí Có vẻ như nhạc sĩ Mỹ Frank Zappa đã sai khi nói rằng "càng nhiều sách, càng ít thời gian." Theo một nghiên cứu mới đây, việc đọc sách có thể kéo dài tuổi thọ tới 2 năm, và bạn càng đọc sách thường xuyên thì hiệu quả càng tốt.

Người lớn đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể sống lâu hơn đến 2 năm.
Người lớn đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể sống lâu hơn đến 2 năm.

Becca R. Levy, giảng viên dịch tễ học tại Trường Y tế công cộng Đại học Yale cùng nhóm nghiên cứu đã công bố phát hiện trên tạp chí Social Science & Medicine.

Đọc sách không phải chỉ là cách giết thời gian khi nhiều nghiên cứu đã ca ngợi những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Ví dụ, một nghiên cứu gần đây trên MNT thấy rằng việc đọc truyện hư cấu có thể khuyến khích sự đồng cảm.

Levy và các đồng nghiệp tuyên bố rằng những lợi ích sức khỏe của việc đọc sách còn nhiều hơn thế, sau khi phát hiện ra rằng việc làm này có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.

Để đi tới phát hiện này, nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 3.635 người cả nam và nữ tham gia trong Nghiên cứu sức khỏe và hưu trí - một mẫu đại diện quốc gia của người Mỹ trưởng thành tuổi từ 50 trở lên.

Khi bắt đầu nghiên cứu, tất cả các đối tượng đều kê khai về thói quen đọc sách của mình. Các đối tượng được theo dõi trong trung bình 12 năm, và khả năng sống thêm của họ được theo dõi trong thời gian này .

So với những người lớn không đọc sách, những người đọc sách tới 3,5 giờ mỗi tuần ít có khả năng tử vong trong 12 năm theo dõi hơn 17%, trong khi những người đọc trong hơn 3 tiếng rưỡi mỗi tuần ít có khả năng chết hơn 23%.

Nhìn chung, những người lớn đọc sách có khả năng sống lâu hơn được gần 2 năm so với những người không đọc sách trong 12 năm theo dõi.

Việc đọc sách là phổ biến nhất ở phụ nữ, những người tốt nghiệp đại học và những người có thu nhập cao hơn.

Những người đọc tạp chí và báo cũng biểu hiện tăng khả năng sống lâu hơn so với những người không đọc, mặc dù hiệu quả là ít hơn nhiều so với việc đọc sách.

Các kết quả nghiên cứu vẫn đúng sau khi đã tính đến giới tính, tuổi tác, giàu nghèo, giáo dục, sức khỏe, bệnh đi kèm - sự hiện diện đồng thời của hai hoặc nhiều tình trạng sức khỏe - và tình trạng hôn nhân.

Nghiên cứu không chỉ ra cơ chế mà đọc sách có thể làm tăng tuổi thọ, nhưng Levy và các đồng nghiệp phỏng đoán rằng nó có thể bắt nguồn từ lợi ích về nhận thức; một nghiên cứu được công bố năm 2013 cho thấy việc đọc sách làm tăng kết nối tế bào não.

Tuy còn cần những nghiên cứu sâu hơn, những phát hiện này có thể sẽ được chào đón nồng nhiệt bởi những người yêu sách. Vì các nhà nghiên cứu kết luận:"Những phát hiện này cho thấy lợi ích của việc đọc sách bao gồm một cuộc đời dài hơn để đọc chúng”.

Cẩm Tú

Theo MNT

CÁC BÀI MỚI
Bí thư Đà Nẵng: Đưa vào mồm cái chi cũng sợ
Bí thư Đà Nẵng: Đưa vào mồm cái chi cũng sợ

(Dân trí) - “Tôi mới đi nước ngoài về, không phải cái gì mình cũng thích. Nhưng có cái mình thích là ăn uống thoải mái. Mình cảm thấy yên tâm. Ở mình không có niềm tin đó. Đưa vô mồm cái chi cũng sợ cả”, ông Nguyễn Xuân Anh, Bí Thư thành ủy – Chủ tịch HĐND TP Đà Nẵng nói.

Thứ năm, 11/08/2016 - 10:37

Huyện đảo Bạch Long Vĩ huy động Thanh niên xung phong hiến máu cứu sống ngư dân
Huyện đảo Bạch Long Vĩ huy động Thanh niên xung phong hiến máu cứu sống ngư dân

(Dân trí) - Trong lúc khai thác đánh bắt hải sản tại khu vực huyện đảo Bạch Long Vĩ (Hải Phòng), ngư dân Nguyễn Thành Trung (Quảng Ngãi) bị tai nạn mất máu cấp, nguy cơ tử vong cao. Trung tâm Y tế Quân dân y của huyện đảo Bạch Long Vĩ đã huy động cả Thanh niên xung phong lấy máu trực tiếp cứu sống bệnh nhân Trung.

Thứ năm, 11/08/2016 - 07:51

Bệnh nhân tử vong trên đường đi cấp cứu vì... kẹt phà
Bệnh nhân tử vong trên đường đi cấp cứu vì... kẹt phà

(Dân trí) - Sau tai nạn giao thông, nạn nhân bị chấn thương nặng được Cảnh sát Giao thông chuyển đi cấp cứu nhưng bị kẹt tại bến phà Cát Lái. Khi đến bệnh viện thì nạn nhân đã ngưng tim, ngưng thở, nỗ lực cấp cứu của bác sĩ không mang lại kết quả.

Thứ năm, 11/08/2016 - 04:47

Vụ sản phụ tử vong nghi sốc thuốc gây tê: Sở Y tế báo cáo UBND tỉnh
Vụ sản phụ tử vong nghi sốc thuốc gây tê: Sở Y tế báo cáo UBND tỉnh

(Dân trí) - Ngày 11/8, Sở Y tế tỉnh Kon Tum đã có báo cáo chi tiết lên UBND tỉnh về vụ việc sản phụ Đặng Thị Luận (SN 1987, trú thị trấn Plei Kần, Ngọc Hồi, Kon Tum) bị tử vong sau khi sinh mổ tại bệnh viện.

Thứ năm, 11/08/2016 - 02:05

Bé trai 6 tuổi bị lệch cổ vì chơi điện thoại
Bé trai 6 tuổi bị lệch cổ vì chơi điện thoại

(Dân trí) - Mới đây, một bé trai 6 tuổi người Trung Quốc đã phải nhập viện do tình trạng không thể quay đầu sau khi ngủ dậy.

Thứ năm, 11/08/2016 - 02:01

Phát hiện gần 1 tấn cá điêu hồng thối trong quán cơm
Phát hiện gần 1 tấn cá điêu hồng thối trong quán cơm

(Dân trí) - Sáng ngày 10/8, Đoàn kiểm tra liên ngành về an toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Vĩnh Long đã phát hiện 850 kg cá điêu hồng thối tại quán cơm Gia Long (ấp Phước Yên A, xã Phú Quới, Long Hồ) do bà Nguyễn Thị Ngọc Nhang, 33 tuổi làm chủ.

Thứ năm, 11/08/2016 - 01:16

Xây mới khu điều trị 110 giường bệnh phục vụ giảm tải
Xây mới khu điều trị 110 giường bệnh phục vụ giảm tải

(Dân trí) - Trước tình trạng quá tải người bệnh ở các bệnh viện tuyến cuối, khu điều trị với quy mô 110 giường bệnh vừa được khởi công xây mới tại bệnh viện Quận 2. Ngành y tế thành phố kỳ vọng, công trình sẽ nâng chất lượng y tế cơ sở, giảm quá tải cho tuyến trên.

Thứ năm, 11/08/2016 - 01:09

Cứu bệnh nhân nhóm máu hiếm bị “ma men” đâm rách đôi thận
Cứu bệnh nhân nhóm máu hiếm bị “ma men” đâm rách đôi thận

(Dân trí) - Bị người say rượu dùng dao đâm từ phía sau, nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng sốc mất máu. Các bác sĩ đã phải huy động nguồn máu hiếm, thực hiện cuộc phẫu thuật khẩn lúc nửa đêm cứu giữ lại sinh mạng bệnh nhân khi đã cận kề cửa tử.

Thứ năm, 11/08/2016 - 10:33

Một sản phụ tử vong sau sinh do sốc thuốc gây tê?
Một sản phụ tử vong sau sinh do sốc thuốc gây tê?

(Dân trí) - Cho rằng nguyên nhân tử vong của sản phụ Đặng Thị Luận (29 tuổi, trú thôn 7, Plei Kần, Ngọc Hồi, Kon Tum) có bất thường, nên thân nhân của sản phụ đã làm đơn tố cáo gửi lên công an huyện Ngọc Hồi và các cơ quan liên quan để yêu cầu làm rõ nguyên nhân.

Thứ năm, 11/08/2016 - 09:52

Vụ sập nhà: Cô gái 18 tuổi có nguy cơ bị cắt cụt chân
Vụ sập nhà: Cô gái 18 tuổi có nguy cơ bị cắt cụt chân

(Dân trí) - Bệnh nhân Bùi Thị Thoa (18 tuổi) - nạn nhân vụ sập nhà tại cửa Bắc có nguy cơ phải cắt cụt chân. Ở thời điểm được đưa vào viện cấp cứu hôm 4/8, Thoa bị đa chấn thương, đặc biệt là 2 cẳng chân bị tường đổ dẫn đến suy thận do hội chứng vùi lấp.

Thứ năm, 11/08/2016 - 09:33

Ung thư khi mang thai có hiếm gặp?
Ung thư khi mang thai có hiếm gặp?

(Dân trí) - Liên tiếp 2 trường hợp người mẹ trẻ biết mình ung thư phổi, ung thư máu khi đang mang thai khiến nhiều người đặt câu hỏi về sự phổ biến của căn bệnh này. Và liệu đứa trẻ có cơ hội sống khoẻ mạnh?

Thứ năm, 11/08/2016 - 09:15

Để con chung sống vui khỏe với viêm da cơ địa
Để con chung sống vui khỏe với viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa (chàm thể tạng) thường gây triệu chứng khô da, ngứa ngáy khó chịu khiến trẻ cào gãi đến trầy da, rướm máu và gây viêm. Da viêm bị bội nhiễm sẽ tiếp tục gây khô ngứa. Từ đó gây ra vòng luẩn quẩn “ngứa-cào gãi-viêm” khiến trẻ khó ngủ, cáu gắt và chất lượng cuộc sống kém đi rất nhiều.

Thứ năm, 11/08/2016 - 08:16

CÙNG CHUYÊN MỤC
TPHCM: Thêm một bệnh nhân tử vong, sốt xuất huyết gia tăng nhanh
TPHCM: Thêm một bệnh nhân tử vong, sốt xuất huyết gia tăng nhanh

(Dân trí) - Nhập viện điều trị trong tình trạng sốt cao, nữ bệnh nhân được điều trị tích cực nhưng đã không qua khỏi vì sốc sốt xuất huyết, suy đa tạng. Ngành y tế thành phố cảnh báo, sốt xuất huyết đang gia tăng nhanh, người dân cần chủ động phòng ngừa.

Thứ năm, 11/08/2016 - 07:32

“Mật phục” bắt quả tang cơ sở tàng trữ gần 200 kg nội tạng, thịt bò bốc mùi
“Mật phục” bắt quả tang cơ sở tàng trữ gần 200 kg nội tạng, thịt bò bốc mùi

(Dân trí) - Trong lúc tuần tra kiểm soát, Đội CSGT CA huyện Nghĩa Đàn (Nghệ An) phối hợp với lực lượng liên quan đã phát hiện và thu giữ gần 200 kg nội tạng, thịt bò bốc mùi.

Thứ năm, 11/08/2016 - 05:33

FDA cảnh báo nhiều mỹ phẩm chống lão hóa, làm trắng da có thể chứa thủy ngân
FDA cảnh báo nhiều mỹ phẩm chống lão hóa, làm trắng da có thể chứa thủy ngân

(Dân trí) - Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ vừa đưa ra cảnh báo về việc một số sản phẩm chăm sóc da có chứa thủy ngân và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Thứ năm, 11/08/2016 - 05:05

Mới có 36% số bệnh viện tuyến tỉnh có khoa Lão
Mới có 36% số bệnh viện tuyến tỉnh có khoa Lão

(Dân trí) - Thứ trưởng Bộ Y tế Phạm Lê Tuấn cho biết, hệ thống khoa Lão đáp ứng nhu cầu điều trị của người cao tuổi còn hạn chế, với khoảng 36% bệnh viện tuyến tỉnh có khoa này nhưng chủ yếu là hoạt động ghép với các chuyên khoa khác như thận, tim mạch, huyết học...

Thứ năm, 11/08/2016 - 04:29

Lo ngại dịch bạch hầu, tiêm vắc xin cho 125.000 trẻ
Lo ngại dịch bạch hầu, tiêm vắc xin cho 125.000 trẻ

(Dân trí) - Sau khi dịch bạch hầu xuất hiện tại Bình Phước, để chủ đồng phòng bệnh, ngành y tế TPHCM sẽ chích ngừa cho khoảng 125.000 trẻ. Đối tượng được chủng ngừa là các bé từ 18 tháng đến 48 tháng tuổi.

Thứ tư, 10/08/2016 - 07:46

Những thực phẩm cần cắt giảm khi bước vào tuổi 40
Những thực phẩm cần cắt giảm khi bước vào tuổi 40

(Dân trí) - Ăn “sạch” có lợi cho sức khỏe ở bất kì độ tuổi nào, nhưng dinh dưỡng tốt sẽ đặc biệt quan trọng sau 40 tuổi – là lúc bạn cần thực phẩm lành mạnh để có sự khởi đầu sớm trong cuộc chiến chống lại những căn bệnh sẽ hay gặp hơn khi quá trình lão hoá tăng tốc.

Thứ tư, 10/08/2016 - 05:47

Vụ biến chứng nặng sau mổ trĩ: Phạt 100 triệu, rút giấy phép hoạt động phòng khám
Vụ biến chứng nặng sau mổ trĩ: Phạt 100 triệu, rút giấy phép hoạt động phòng khám

(Dân trí) - Ngày 10/8 nguồn tin từ Sở Y tế TP Cần Thơ cho biết, Thanh tra của sở này vừa ra quyết định xử phạt 100 triệu đồng và tước giấy phép hoạt động 3 tháng đối với phòng khám Hoàng Kim ở địa chỉ 128, đường 3/2, quận Ninh Kiều TP Cần Thơ.

Thứ tư, 10/08/2016 - 03:52

Lần đầu áp dụng phương pháp truyền ối cứu thai nhi sinh non ở miền Bắc
Lần đầu áp dụng phương pháp truyền ối cứu thai nhi sinh non ở miền Bắc

Lần đầu tiên tại miền Bắc, một bệnh viện đã áp dụng thành công phương pháp truyền ối, giúp một sản phụ bị cạn ối sớm ở tuần 28 sinh “mẹ tròn con vuông” ở tuần 37. Đây là phương pháp đòi hỏi kỹ thuật thực hiện yêu cầu độ vô khuẩn và chính xác cao nên không phải bệnh viện nào cũng áp dụng được.

Thứ tư, 10/08/2016 - 03:38

Lấy thành công khối u nang buồng trứng 6 kg trong bụng cụ bà trăm tuổi
Lấy thành công khối u nang buồng trứng 6 kg trong bụng cụ bà trăm tuổi

(Dân trí) - Các bác sĩ BVĐK TP Vinh đã tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thành công khối u nang buồng trứng có trọng lượng 6 kg từ ổ bụng của cụ bà 102 tuổi.

Thứ tư, 10/08/2016 - 02:47

Nam thanh niên Hà Tĩnh mong muốn được... hiến đầu
Nam thanh niên Hà Tĩnh mong muốn được... hiến đầu

(Dân trí) - Tình cờ đọc được thông tin trong tương lai y học có thể ghép đầu, anh Phạm Sỹ Long (28 tuổi, ở xã Xuân Phổ, huyện Nghi Xuân, tỉnh Hà Tĩnh) đã lặn lội ra Hà Nội với mong muốn đầu của anh có thể “sống” trên một cơ thể khỏe mạnh khác.

Thứ tư, 10/08/2016 - 02:44

Nhập viện vì cậu nhỏ "hiên ngang" suốt 2 ngày
Nhập viện vì cậu nhỏ "hiên ngang" suốt 2 ngày

Để tăng khả năng “chiến đấu”, không ít quý ông đã phải cậy nhờ đến các sản phẩm thuốc cường dương mà ít biết loại thuốc này có thể để lại những tai họa khôn lường.

Thứ tư, 10/08/2016 - 11:42

Nguy cơ tiểu đường, béo phì từ trà sữa trân châu
Nguy cơ tiểu đường, béo phì từ trà sữa trân châu

(Dân trí) - Trà sữa trân châu, món đồ uống châu Á đang ngày càng phổ biến tại Mỹ và nhiều nơi trên thế giới, có thể không an toàn như mọi người vẫn nghĩ.

Thứ tư, 10/08/2016 - 10:32