Dân sinh
FicaPhổi có thể trở lại bình thường sau khi bỏ thuốc lá không?
(Dân trí) - Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về phổi, bao gồm ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và viêm phế quản mạn tính. Với loạt hóa chất độc hại, mỗi hơi thuốc lá đều là một "nhát dao" làm tổn thương phổi.
Liệu phổi có thể hồi phục sau khi bỏ thuốc lá thành công là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Phổi có thể hồi phục nhưng mức độ phục hồi sẽ phụ thuộc vào thời gian hút thuốc, mức độ tổn thương và khả năng tự chữa lành của cơ thể.
Phổi hồi phục đến mức nào sau khi bỏ thuốc lá?
Phổi là cơ quan có khả năng tự làm sạch và phục hồi rất tốt. Tuy nhiên, khả năng này không phải là vô hạn.
Nếu tổn thương phổi nhẹ hoặc trung bình: Các lông mao phổi (cilia) có thể mọc lại và hoạt động hiệu quả sau vài tháng.
Nếu tổn thương phổi nặng hoặc mãn tính (như COPD): Các mô sẹo hoặc tổn thương vĩnh viễn không thể phục hồi hoàn toàn.
Trong trường hợp ung thư phổi: Dù đã bỏ thuốc lá, nguy cơ ung thư vẫn tồn tại nhưng giảm đáng kể theo thời gian.
Điều quan trọng là bỏ thuốc lá càng sớm, phổi sẽ càng có cơ hội phục hồi tốt hơn (Ảnh: Nguyên Quân).
Cách hỗ trợ phổi phục hồi sau khi bỏ thuốc lá
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như đi bộ, bơi lội, yoga giúp cải thiện dung tích phổi và tăng cường hệ hô hấp. Hít thở sâu giúp tăng cường lưu thông không khí trong phổi.
Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ, trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Uống đủ nước giúp làm sạch phổi và loại bỏ độc tố.
Tránh các tác nhân gây hại: Tránh khói bụi, ô nhiễm không khí, hóa chất độc hại. Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
Thực hiện khám sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra chức năng phổi. Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan.
Duy trì môi trường sống trong lành: Không gian sống cần thông thoáng, sạch sẽ. Sử dụng máy lọc không khí nếu cần.
Lợi ích khi bỏ thuốc lá đối với phổi và cơ thể
Cải thiện chất lượng cuộc sống: Thở dễ dàng hơn, giảm ho và đờm.
Giảm nguy cơ bệnh phổi mãn tính: Hạn chế nguy cơ mắc bệnh COPD, viêm phổi, viêm phế quản mạn tính.
Giảm nguy cơ ung thư phổi: Mỗi năm bỏ thuốc, nguy cơ ung thư phổi giảm dần.
Tăng tuổi thọ: Những người bỏ thuốc lá sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Phổi có thể hồi phục sau khi bỏ thuốc lá, nhưng không phải là hoàn toàn, đặc biệt với những tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn càng bỏ thuốc lá sớm, cơ hội phục hồi càng lớn. Bỏ thuốc lá không chỉ là bảo vệ phổi mà còn bảo vệ cả sức khỏe và tương lai của bạn. Bắt đầu ngay hôm nay, vì lá phổi khỏe mạnh là chìa khóa cho một cuộc sống tràn đầy năng lượng và hạnh phúc
