Nỗi khổ của “chàng” tiêu chảy, táo bón

Táo bón là trạng thái đi đại tiện có phân khô cứng, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi. Khi đó, niêm mạc hậu môn bị tổn thương, chảy máu và gây ra đau đớn. Với người bị táo bón nặng, niêm mạc trực tràng và lớp cơ bị tách rời khỏi nhau, ống hậu môn theo phân chuyển xuống dưới, lâu ngày dễ sinh ra bệnh trĩ.

Tiêu chảy thường là dấu hiệu của bệnh đại tràng, khiến cho vùng xung quanh hậu môn bị viêm nhiễm, dẫn đến viêm xoang hậu môn và trĩ ngoại.

Để phòng tránh bệnh trĩ do tiêu chảy và táo bón, cần thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt:

- Uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Tránh xa đồ uống có ga và chất kích thích như rượu, cà phê.

- Ăn nhiều chất xơ: Nên ăn nhiều rau, củ, quả giúp nhuận tràng như chuối, bưởi, mồng tơi…

- Tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày: Bạn nên tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào một giờ giấc nhất định trong ngày, sau bữa ăn là tốt nhất.

- Sử dụng thực phẩm chức năng: Nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như diếp cá, nghệ, đương quy… giúp lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, tăng sức bền thành mạch, rất an toàn và không có tác dụng phụ.