Những “nguyên tắc vàng” giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư gan

Dưới đây là những “nguyên tắc vàng” giúp bạn có thể phòng ngừa ung thư gan một cách hiệu quả:

-Cố gắng bỏ thuốc lá bằng cách giảm dần lượng thuốc hút từng chút một.

-Nếu cảm thấy việc bỏ thuốc quá khó khăn, hãy sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc hoặc tìm gặp bác sĩ để được tư vấn.

-Nếu bạn là người không hút thuốc, hãy cố gắng tránh xa những người hút thuốc, bởi hút thuốc thụ động thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe hơn cả người hút trực tiếp.

Các loại anabolic steroid (biến thể tổng hợp của hormone testosterone) thường có trong thành phần của các sản phẩm hỗ trợ tăng cường cơ bắp cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng.

-Cố gắng duy trì một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

-Có thể tìm đến các chuyên gia để được tư vấn về chế độ ăn kiêng và vận động phù hợp với tình trạng cơ thể.

- Ăn nhiều các loại rau xanh, đặc biệt là rau sống.

- Tăng cường ăn các loại trái cây.

- Cung cấp protein cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm lành mạnh như: hải sản, trứng, thịt nạc hoặc các loại đậu.

Cần nhớ rằng, các bệnh lây truyền thông qua đường tình dục ngày nay rất phổ biến. Do đó, mỗi lần quan hệ không sử dụng bao cao su chính là bạn đang đặt cược sức khỏe của mình.

Minh Nhật

Theo WH