Những lưu ý cho người già khi Tết

Vì vậy, bắt đầu từ trước Tết người già nên đặc biệt chú ý giữ gìn sức khỏe, đề phòng “chứng tổng hợp ngày Tết” để có một cái Tết bình an, vui vẻ.

Lượng sức đi ra ngoài

Bất kể ở nhà hay đến nhà người khác chơi, hay đi du lịch, người già, trung niên nhất định phải tự mình điều chỉnh, đo được sức lực của mình, thư giãn mới đi ra ngoài, không được để cơ thể vì “ sỹ diện mà gánh tội vào thân”.

Tâm trạng vui vẻ

Xem con trẻ và người nhà đối xử như bạn bè, đặc biệt Tết càng phải khoan dung, thăm hỏi, đảm bảo cả gia đình đoàn tụ ở trong không khí vui vẻ, thư giãn.

Sinh hoạt quy luật

Ăn ngủ thức cố gắng duy trì thói quen tốt đã có, đồng thời chú ý giữ ấm, uống nhiều nước, hạn chế ăn thực phẩm tanh, cay.

Nước nóng ngâm chân

Dưới bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, mỗi ngày trước khi đi ngủ, dùng nước nóng ngâm chân có thể nâng cao tuần hoàn máu, tiêu trừ mệt mỏi hàng ngày.

Duy trì uống thuốc

Người có bệnh không phân Tết,ngày lễ hay trường hợp đặc biệt nào, vì vậy người già hàng ngày cần uống thuốc nhất định phải uống đúng theo giờ, không nên bởi vì “tự mình cảm giác tốt” mà tự mình ngừng thuốc.

Chuẩn bị trước bảo vệ sức khỏe

Đây là điểm quan trọng nhất. Thận điều tiết chức năng cơ thể, cung cấp “nguyên khí” cho hoạt động sinh mạng. Một khi thận hư, cơ thể chúng ta sẽ bị nhiều ảnh hưởng, xuất hiện trí nhớ suy giảm, nửa đêm thức giấc, mất ngủ, lưng đau chân nhức vv, chỉ cần một chút không chú ý sẽ làm gia tăng các bệnh mãn tính. Vì vậy, người già trung niên muốn tự mình có một cái Tết tinh thần, thể lực đầy đủ, không bị cảm, bổ thận khoa học là một biện pháp rất tốt. Như vậy không những có thể giảm nhẹ chứng tổng hợp ngày Tết mà còn có tác dụng hỗ trợ nhất định đối với việc khống chế ổn định bệnh mỡ máu và cao huyết áp.

Dương Hằng

Theo xinhuanet