Ngủ ít là nhờ “gien Thatcher”

Ċ

Bà đầm thép thời điểm đương nhiệm

Ngủ ít là do sự biến đổi gien

Theo thư ký báo chí của bà kể lại,ĠBaroness Thatcher thường xuyên ở lại văn phòng làm việc thông đêm và rồi nghe chương trình Farming Today vào sáng sớm.

Sư không biết mệt mỏi của bà đã gây ấn tượng mạnh và làm các cấp dưới của bà thất vọng về giới hạn chịu đựng củaĠbản thân.

Trong khi đó, mặc dù dành tới 20 tiếng mỗi ngày cho niềm đam mê công việc nhưng Thủ tướng Winston Churchill cũng chỉ có thể duy trì được thói quen này trong giai đoạn chiến tranh.

Và nghiên cứu mới nhᶥt cho thấy bà đầm thép suốt đời chỉ ngủ có 4 tiếng mỗi ngày là nhờ sự trợ giúp của gien.

Các nhà khoa học của Trung tâm Applied Genomics (Philadelphia, Mỹ) đã phát hiện ra rằng những người có đột biến gien ‘p.Tyr362His’ có thể ngủ ǭt hơn 5 tiếng mỗi đêm.

Nghiên cứu cho thấy những người có biến thể này sẽ ngủ ít hơn những người không có gien đột biến này và họ cũng làm việc tốt hơn những người không có gien đột biến này sau 38 tiếng mất ngủ.

ļp>So với người anh em song sinh không mang gien đột biến, người còn lại mang đột biến gien này sai sót ít hơn 40% trong suốt 38 tiếng không ngủ và thời gian ngủ phục hồi ngắn hơn người anh em song sinh còn lại 1,5 tiếng (họ chỉ ngủ 8 tiếng sau 38 tiếng Ŵhức liên tục trong khi người kia ngủ 9,5 tiếng).

Kết quả này dựa trên nghiên cứu 100 cặp song sinh (59 cặp cùng trứng, 41 cặp khác trứng) được tuyển chọn tại Pennsylvania để tìm ra đột biến gien chịu trách nhiệm cho sự thay đổi của các kiểu ngủ.

Ngủ là 1 nhu cầu sinh học!

“Nghiên cứu này cho thấy ngủ là 1 nhu cầu sinh học chứ không phải là 1 sở thích cá nhân “, Chủ tịch Học viện Giấc ngủ Hoa Kỳ, TS. Timothy Morgenthaler, khẳng định.

“Hầu hết người lớn đều cần ngủ ít nhất 7 tiếng cho 1 giấc ngủ chất lượng mỗi đêm để có được sức khoẻ tối ưu, năng suất và tỉnh táo suốt cả ngày”, ông .

č

Charles Moore, người viết tiểu sử của bà Thatcher’s, cho rằng không thể biết liệu bà cực thủ tướng có gien đặc biệt giúp bà ít nhạy với sự mệt mỏi hay xuất phát từ việc muốn chứng tỏ bản thân của bà .

“Tôi không biᶿu liệu bà có hay không gien này. Tôi cho là chỉ có 1 cách duy nhất biết là xét nghiệm gien.

“Nhưng tôi nghĩ bà ấy muốn chứng tỏ rằng mình không cần ngủ nhiều. Thực tế là bà cần ngủ nhiều hơn điều bà nói.

Đó là ı phần nhu cầu cơ bản của bà, dù bà là người đàn bà đầu tiên và duy nhất đánh bại đàn ông.

Mặc dù đúng là bà có thể làm việc liên tục nhiều giờ và ngủ ít hơn tất cả chúng ta”.

Nhiều người thành công luôn ngủ íŴ

Trên thực tế, rất nhiều người thành công ngủ ít hơn khuyến nghị 7 tiếng mỗi đêm.

Benjamin Franklin cũng chỉ ngủ có 4 tiếng, Barack Obama chỉ ngủ có 6 tiếng, trong khi Tom Ford, nhà thiết kế thời trang nói rᶱng anh chỉ có nhu cầu ngủ 3 tiếng mỗi đêm.

Khi Napoleon Bonaparte được hỏi về thời lượng giấc ngủ của mỗi người, ông đã trả lời thế này: 6 tiếng với nam giới, 7 tiếng với phụ nữ, 8 tiếng là kẻ ngốc”.

Những đứa Ŵrẻ mới sinh ngủ trung bình khoảng 17 tiếng mỗi ngày, những đứa trẻ lớn hơn cần ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm, trong khi khuyến nghị cho người lớn chỉ là 7-8 tiếng mỗi đêm.

Ngủ quá ít được xem là thủ phạm gây trầm cảm, tăng cân, các bệnh v᷁ tâm thần, nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tiểu đường tăng.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Giấc ngủ.

Trần Phương

Theo Telegraph

č