Mẹo nhỏ giúp bạn đánh tan cơn say tàu xe dịp Tết

Say xe được gọi tắt cho cảm giác “say” khi di chuyển (motion sickness), khi chúng ta ngồi trên phương tiện giao thông di chuyển, hay ngồi trên đu quay giải trí…

Có nhiều trường hợp đã phải vào cấp cứu vì say xe nhất là vào dịp lễ tết tình trạng xe nhồi nhét hành khách càng khiến cho việc say xe dễ hơn và nguy cơ biến chứng cũng nhiều hơn.

Cảm giác say xe xuất hiện khi thân mình, tai trong và mắt chuyển tín hiệu thần kinh ghi nhận được lên não một cách không giống nhau. Khi ngồi tên ô tô, tai trong cảm nhận sự di chuyển của xe trong khi mắt chúng ta không cảm nhận đầy đủ được sự di chuyển này nếu chúng ta nhìn xuống sàn, xe bịt kín hạn chế tầm nhìn ra trước…

Triệu chứng say xe bao gồm buồn nôn, nôn, mặt tái, da lạnh, chóng mặt, đau đầu, vã mồ hôi tiết nước bọt, ngáp, khó chịu, mệt mỏi, thở nhanh...

Hình minh họa
Hình minh họa

Đặc biệt, nhiều trường hợp bị say tàu xe do nôn nhiều dẫn đến mất nước, rối loạn điện giải do nôn, do thở nhanh, mồ hôi. Hiện tượng này có thể dẫn đến tụt huyết áp, xỉu, suy thận cấp. Đây là "biến chứng" của say xe.

Những trường hợp say xe với biểu hiện nôn nhiều, kéo dài không uống được nước cần phải vào viện để bù nước điện giải đường truyền để tránh các biến chứng.

Một số cách phòng tránh say xe hiệu quả:

Một số người sợ nên chỉ cần nói đến đi tàu xe, tâm lý của người ta gợi nhớ cảm giác khó chịu, mệt mỏi… Cần chuẩn bị tâm lí, luyện tập và sử dụng các biện pháp phòng say xe trước các cuộc hành trình. Sau đây là một số biện pháp dự phòng:

- Tránh ăn quá no, thức ăn mỡ, rượu bia đêm trước hành trình.

- Ăn nhẹ, ít năng lượng 24h trước.

- Tránh bơ sữa, sữa chua, pho mai trước di chuyển.

- Khi ngồi trên xe thì chọn ngồi ghế trước, ngồi trên máy bay có thể ngồi vị trí ngang cánh tàu bay.

- Nhìn thẳng ra xa. - Không đọc sách, chơi điện tử trên xe. - Ngồi tựa đầu vào thành sau ghế và giữ ổn định.

- Chỉnh luồng gió của quạt vào mặt.

- Không hút thuốc trên tàu xe. Có nhiều loại thuốc chống say, hầu hết các thuốc có tác dụng sau 30 phút– 2 giờ sau khi uống, thời gian kéo dài tác dụng tùy thuốc từ 4-8 giờ cho đến 3 ngày. Tác dụng phụ của các thuốc có thể gặp như khô miệng, đờ đẫn chậm chạp, nhìn mờ, mất định hướng. Vì thế, chỉ nên dùng theo liều chỉ định, một số thuốc không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Theo Hoàng Dung

Lao động

MỚI NHẤT
5 lưu ý không thể bỏ qua khi ăn uống trong ngày Tết
5 lưu ý không thể bỏ qua khi ăn uống trong ngày Tết

Các chuyên gia dinh dưỡng thường nói, không có thức ăn tốt, cũng không có thức ăn xấu, tốt hay xấu là do cách ăn uống của chúng ta mà thôi.

Thứ hai, 16/02/2015 - 08:09

Uống một lon nước ngọt "nạp" gần cả lạng đường
Uống một lon nước ngọt "nạp" gần cả lạng đường

(Dân trí) - Nhiều chị em ăn kiêng không dám ăn tinh bột vì sợ chất bột đường gây béo, trong khi đó ngày lại có thể uống đến cả lon nước ngọt. Uống một lon nước ngọt, tương đương bạn “nạp” 36 gram đường vào cơ thể.

Thứ hai, 16/02/2015 - 06:22

Tiêu chuẩn quốc gia giúp bảo vệ phụ nữ, trẻ em khỏi “rước bệnh vào người”
Tiêu chuẩn quốc gia giúp bảo vệ phụ nữ, trẻ em khỏi “rước bệnh vào người”

Theo các chuyên gia, sự ra đời của hai tiêu chuẩn quốc gia (TCVN) cho tã (bỉm) trẻ em và băng vệ sinh phụ nữ mới đây được kỳ vọng sẽ giúp bảo vệ tốt hơn hơn sức khoẻ của người tiêu dùng.

Thứ hai, 16/02/2015 - 04:32

Ấm áp Tết bệnh viện
Ấm áp Tết bệnh viện

(Dân trí) - Những ngày này tại các bệnh viện, không khí làm việc càng tấp nập, bận rộn hơn hẳn ngày thường. Những người không may phải đón Tết trong viện cũng ấm lòng bởi sự chu đáo, chăm lo của bệnh viện để bệnh nhân vẫn được đón Tết cổ truyền ngay trong viện.

Thứ hai, 16/02/2015 - 04:24

Một ngư dân bị lưỡi câu móc vào miệng
Một ngư dân bị lưỡi câu móc vào miệng

(Dân trí) - Chiều 15/2, Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải khu vực II cho biết, tàu SAR 412 đang đưa ngư dân bị lưỡi câu móc vào miệng vào bờ để cấp cứu.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 08:36

Hơn 80 cơ sở vi phạm về an toàn vệ sinh thực phẩm dịp Tết
Hơn 80 cơ sở vi phạm về an toàn vệ sinh thực phẩm dịp Tết

(Dân trí) - Trong đợt kiểm tra các cơ sở sản xuất, chế biến thực phẩm tại Bình Định, các đoàn thanh tra của tỉnh đã phát hiện 83 cơ sở vi phạm, trong đó có 21 cơ sở bị xử phạt.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 03:22

Những món ăn ai cũng tưởng bổ dưỡng
Những món ăn ai cũng tưởng bổ dưỡng

Những món ăn sau có thể khiến bạn ngạc nhiên bởi nó không bổ dưỡng như bạn nghĩ. Ngược lại, chúng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng và tác hại trực tiếp đến tim mạch do lượng dường thu nạp quá lớn.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 01:04

Thuốc dự trữ cho trẻ trong dịp Tết
Thuốc dự trữ cho trẻ trong dịp Tết

Cứ mỗi dịp Tết đến vuân về, ngoài việc chuẩn bị vật chất, trang trí nhà, mua hoa, cây cảnh thì mỗi gia đình nên chuẩn bị một số thuốc thông dụng cho các thành viên, đặc biệt là trẻ em.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 10:32

Lần đầu tiên đảm bảo 100% nhu cầu máu điều trị dịp Tết
Lần đầu tiên đảm bảo 100% nhu cầu máu điều trị dịp Tết

(Dân trí) - Máu là một loại “thuốc” đặc biệt có nhu cầu cực cao trong những ngày Tết do vẫn phải đáp ứng nhu cầu điều trị, lại phải “gánh” thêm cấp cứu trong các trường hợp tai nạn giao thông dịp Tết. Nếu không có máu, nhiều bệnh nhân cần máu sẽ nguy kịch.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 10:08

Phát hiện lô mực ống nhiễm vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy
Phát hiện lô mực ống nhiễm vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy

(Dân trí) - Ngày 15/2, Thanh tra Bộ Y tế cho biết, kết quả kiểm nghiệm mẫu mực ống nguyên con làm sạch của Công ty TNHH Hải Nam bán tại Trung tâm Metro Cash & Carry Thăng Long (Phạm Văn Đồng, Q. Bắc từ Liêm, Hà Nội) cho thấy nhiễm vi khuẩn Salmonela.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 09:05

Có thể nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc?
Có thể nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc?

(Dân trí) - Thịt lợn là thực phẩm có mặt trong nhiều món ăn ngày tết, từ bánh chưng, bánh tét, đến thịt kho, món cuốn... Tuy nhiên, những thông tin về chất tạo nạc đã khiến nhiều bà nội trợ lo lắng. ThS. Lê Hồng Dũng, Trưởng khoa Thực phẩm và ATVSTP, Viện Dinh dưỡng, sẽ hướng dẫn cách nhận biết loại thịt lợn độc hại này.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 06:28

4 bước dưỡng sinh trong dịp Tết
4 bước dưỡng sinh trong dịp Tết

(Dân trí) - Tết sắp đến gần, làm thế nào để cơ thể có được nhiều nguồn dinh dưỡng nhất đồng thời lại được hưởng thụ những thời gian vui vẻ? Chúng ta hãy nắm vững 4 bước dưỡng sinh sau để đón chào vui vẻ.

Chủ nhật, 15/02/2015 - 04:34

ĐÁNG QUAN TÂM
Nhiều trẻ nhập viện cấp cứu vì hen
Nhiều trẻ nhập viện cấp cứu vì hen

Những ngày qua, miền Bắc nhiệt độ xuống thấp khiến nhiều người phải nhập viện do lên cơ hen. Tại khoa Miễn dịch-Dị ứng-Khớp (Bệnh viện Nhi T.Ư), khoảng 60% số trường hợp sau một thời gian điều trị dự phòng cho con, thấy sức khỏe trẻ ổn định là tự động bỏ thuốc, không tái khám định kỳ.

Thứ bảy, 14/02/2015 - 10:25

Kiểm tra Công ty Tân Hiệp Phát về vệ sinh thực thẩm trong 30 ngày
Kiểm tra Công ty Tân Hiệp Phát về vệ sinh thực thẩm trong 30 ngày

(Dân trí) - Dân trí Ngày 13/2, Đoàn kiểm tra liên ngành tỉnh Bình Dương tiến hành kiểm tra đột xuất đối với Công ty TNHH Thương mại - Dịch vụ Tân Hiệp Phát có địa chỉ tại thị xã Thuận An (Bình Dương) về an toàn vệ sinh thực phẩm. Quá trình kiểm tra sẽ kéo dài trong vòng 30 ngày.

Thứ bảy, 14/02/2015 - 09:11

Phát hiện nhiều loại ô mai chứa phụ gia vượt phép
Phát hiện nhiều loại ô mai chứa phụ gia vượt phép

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm cho biết, qua kiểm tra phát hiện nhiều loại ô mai mơ trên thị trường Hà Nội chứa phụ gia thực phẩm vượt tiêu chuẩn cho phép.

Thứ bảy, 14/02/2015 - 09:09

Chất béo - “Kẻ thù” trong mâm cỗ Tết của người bệnh cao huyết áp
Chất béo - “Kẻ thù” trong mâm cỗ Tết của người bệnh cao huyết áp

(Dân trí) - Hầu hết các món ăn đặc trưng ngày Tết đều là những món không phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường… Vậy phải làm thế nào để bệnh vẫn ổn mà vẫn không phải “buộc mồm buộc miệng” trước những món ăn hấp dẫn ngày Tết?

Thứ bảy, 14/02/2015 - 07:32

Chạy bộ quá nhiều bất lợi như không luyện tập
Chạy bộ quá nhiều bất lợi như không luyện tập

Đó là cảnh báo trên tạp chí Tim mạch Mỹ (ACC) dựa trên nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch ở 1.000 người khỏe mạnh có thói quen chạy và không chạy bộ trong thời gian 12 năm.

Thứ bảy, 14/02/2015 - 05:33

Bộ Y tế đề nghị Hà Nội tăng cường giám sát sởi
Bộ Y tế đề nghị Hà Nội tăng cường giám sát sởi

(Dân trí) - Đến nay cả nước đã ghi nhận 25 tỉnh thành có bệnh nhân sốt phát ban nghi sởi, trong đó có 35 trường hợp xét nghiệm dương tính với sởi thì Hà Nội đã chiếm đến 7 ca mắc.

Thứ bảy, 14/02/2015 - 04:58

Gội đầu trên sông, bị máy ghe cuốn lóc hết da đầu
Gội đầu trên sông, bị máy ghe cuốn lóc hết da đầu

(Dân trí) - Chiều 13/2, nguồn tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, bệnh viện này vừa phẫu thuật cấp cứu cho bệnh nhân bị máy của của ghe cuốn tóc lóc hết da đầu.

Thứ sáu, 13/02/2015 - 09:29

 Món ăn thuốc từ củ cải trắng
Món ăn thuốc từ củ cải trắng

La bạc tử là tên thuốc của củ cải trắng. Tên khoa học là Raphamus sativus L., thuộc họ chữ thập (Crucifereae), được trồng phổ biến khắp nước ta.

Thứ sáu, 13/02/2015 - 02:21

Phòng các tai nạn về mắt trong dịp Tết
Phòng các tai nạn về mắt trong dịp Tết

(Dân trí) - Dịp Tết năm nào BV Mắt Trung ương cũng tiếp nhận nhiều trường hợp bị chấn thương mắt trong dịp Tết như bị pháo nổ, súng bắn đạn nhựa hay trẻ em chơi đùa không có sự giám sát của người lớn đã vô tình chọc vật nhọn vào mắt nhau...

Thứ sáu, 13/02/2015 - 01:02

Kháng sinh có nhiều tác hại hơn ta tưởng
Kháng sinh có nhiều tác hại hơn ta tưởng

(Dân trí) - Viết trên tạp chí Gut, nhóm nghiên cứu của PGS Andrey Morgun, Khoa Dược trường đại học bang Oregon (Mỹ) hy vọng nghiên cứu sẽ nâng cao hiểu biết về tổn thương rộng rãi mà kháng sinh gây ra cho ruột, cũng như mở ra những hướng mới để nghiên cứu và khắc phục hậu quả.

Thứ sáu, 13/02/2015 - 11:25

“Hóa phép” thịt heo nái thành đủ loại thịt hạng sang
“Hóa phép” thịt heo nái thành đủ loại thịt hạng sang

Nhiều đối tượng thu mua thịt heo nái già giá rẻ về chế biến thành các loại thịt rừng hạng sang như thịt heo rừng, thịt đà điểu, thịt nhím…

Thứ sáu, 13/02/2015 - 09:30

Singapore: Tìm ra cách làm chậm tiến trình phát triển bệnh ung thư
Singapore: Tìm ra cách làm chậm tiến trình phát triển bệnh ung thư

Theo tờ Straits Times ngày 13/2, các nhà khoa học tại Đại học Quốc gia Singapore (NUS) vừa cho biết họ đã tìm thấy một phương pháp làm chậm sự tiến triển của bệnh ung thư.

Thứ sáu, 13/02/2015 - 08:02