Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ?

Dân trí Nhiều phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh than phiền vì không còn "cảm hứng", nhưng số khác đã ngoài 50, thậm chí hơn 60 tuổi vẫn thắc mắc tại sao cơ thể mình luôn có nhu cầu. Vậy, mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục, làm mất ham muốn tình dục không?

Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ? - 1

1. Mãn kinh là gì và độ tuổi diễn ra mãn kinh?

Mãn kinh là sự kết thúc vĩnh viễn của kinh nguyệt, khi người phụ nữ không có kinh nguyệt 12 tháng liên tiếp mà không có nguyên nhân rõ rệt. Trong thời kỳ 12 tháng này, người phụ nữ vẫn có khả năng mang thai. Đây là một thời điểm thay đổi, mãn kinh không phải bệnh.Tuổi trung bình: 51 tuổi, thông thường từ 45-55 tuổi. Ở các nước châu Á thường diễn ra sớm hơn. Có thể sớm lúc 40 và có thể muộn lúc 60 tuổi. Nếu có nhiều con thì tuổi mãn kinh muộn hơn.

Tuổi mãn kinh có thể được định trước bởi gen mà không phụ thuộc các yếu tố khác.

2. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh và mãn kinh

Mỗi người phụ nữ có biểu hiện khác nhau của tiền mãn kinh với các triệu chứng và cường độ rất khác nhau

- Thay đổi kinh nguyệt: có thể ngắn hơn hay dài hơn, có thể nhiều hoặc ít đi. Cần đến khám khi: ra máu trên 1 tuần, ra máu nhiều, máu cục hay rong kinh, kỳ kinh ngắn lại rõ rệt, ra máu sau giao hợp

- Bốc hỏa. Vã mồ hôi ban đêm gặp trên 75% phụ nữ, cảm giác nóng bừng mặt, ngực và cổ. Vết đỏ tạm thời trên ngực, lưng và cánh tay.

- Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, giấc ngủ sâu (di động nhanh nhãn cầu – REM) ngắn hơn.

- Ức chế và trầm cảm, quên và nhớ.

- Thay đổi tình dục: âm đạo khô và đau, dễ nhiễm trùng và ngứa. Bạch sản âm hộ. Ham muốn thay đổi: có thể ít hơn mà cũng có thể nhiều lên.

- Thay đổi đường tiết niệu: niệu đạo khô, dễ kích thích, đi tiểu đêm, dễ nhiễm trùng bàng quang.

- Da kém đàn hồi, thiếu collagen.

- Nguy cơ bệnh tim mạch và loãng xương. Các thay đổi khác có thể: mệt mỏi, kém trí nhớ, đau cơ và khớp, tăng cân.

- Nội tiết: lúc đầu AMH, Inhibin-B giảm, FSH tăng. Khi mãn kinh thực sự thì Estradiol (E2) mới giảm nhiều. Testosteron giảm

Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ? - 2
Cơ thể phụ nữ bước vào giai đoạn này thường xảy ra tình trạng “khô hạn”

3. Tình dục khi mãn kinh

Thực chất mãn kinh không làm ảnh hưởng quá nhiều đến ham muốn tình dục. Ảnh hưởng lớn nhất là lượng estrogen thấp làm âm đạo khô.

Vì vậy, nhu cầu tình dục là nhu cầu của mọi lứa tuổi và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân chứ không chỉ phụ thuộc vào việc mãn kinh hay tuổi tác. Nên chuyện phụ nữ chưa mãn kinh đã hết như cầu hay phụ nữ trên 50, 60 tuổi vẫn có nhu cầu tình dục cao không có gì lạ

Độ tuổi này có thể giảm ham muốn tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có khích động tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có cực khoái.

Nếu sinh hoạt tình dục thường xuyên khi mãn kinh giúp cho âm đạo giữ được độ co giãn và thực chất, tình dục sau mãn kinh, nhiều cặp vợ chồng lại có tâm lý cảm thấy thoải mái hơn

- Không có nỗi lo của thai nghén

- Có nhiều thời gian hơn cho nhau, khi con đã lớn

Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ? - 3
Mãn kinh, tuổi tác không làm ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, nguyên nhân là do thay đổi hormone, mức estrogen thấp làm âm đạo khô

4. Cách cải thiện các hoạt động tình dục cho phụ nữ mãn kinh

4.1 Điều chỉnh cuộc sống

Tập luyện (30 phút/ngày), ăn uống, ngủ và giảm căng thẳng.Ăn uống: chế độ ăn ít béo, cholesteron thấp, tăng lượng calci (500 - 1200 mg mỗi ngày cho phụ nữ trên 51 tuổi), vitamin D (800 – 1000 UI mỗi ngày cho sản phụ trên 51 tuổi), tắm nắng (15 phút/ngày).

Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ? - 4
Hãy thường xuyên tập luyện (30 phút/ngày), ăn uống, ngủ và giảm căng thẳng.

4.2 Các trợ giúp cho hoạt động tình dục tuổi mãn kinh

- Một số thuốc đang sử dụng trợ giúp cho hoạt động tình dục – Không chứa hormone, dùng tại chỗ, được FDA chấp thuận và bác sĩ sản phụ khoa chỉ định

- Các chất làm tăng nhạy cảm: Gel Zestra, bôi âm vật và môi lớn, tác dụng ngay từ 3-5 phút và kéo dài 45 phút.

- Giữ ẩm cho âm đạo kéo dài: Replens, bôi âm đạo, làm sạch tế bào chết và kích thích tái tạo TB niêm mạc AD, giữ ẩm trong 3 ngày.

- Tăng kích thích tình dục: Gel bôi Vigel, chứa L-Arginine và Peppermint. Làm tăng Nitric Oxide, gây tăng lượng máu tại chỗ.

- Chất bôi trơn hòa tan trong nước: Astroglyde, K-Y Jelly. Không dùng bôi trơn hòa tan trong dầu vì làm hỏng bao cao su.

- Nong và tạo rung

Mãn kinh có gây trở ngại sinh hoạt tình dục không ? - 5
Các sản phẩm trợ giúp cho hoạt động tình dục tuổi mãn kinh

4.3 Sử dụng liệu pháp hormone thay thế

Lợi ích của liệu pháp này

- Làm giảm bốc hỏa, giảm triệu chứng khô âm đạo và các bất thường tiết niệu.

- Giảm nguy cơ loãng xương và ung thư đại tràng

Mặc dù không phải là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe hay tính mạng nhưng khi gặp phải tình trạng rối loạn này, đời sống tình dục của phụ nữ không tránh được sự khó khăn. Hãy đến thăm khám với các bác sĩ phụ khoa để cải thiện tình trạng này

Được viết bởi: TS.BS Nguyễn Công Nghĩa – Giám đốc Trung tâm Phụ sản - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City

MỚI NHẤT
Chuyên gia đầu ngành chia sẻ tiến bộ mới trong “cấp cứu sản khoa và sơ sinh”
Chuyên gia đầu ngành chia sẻ tiến bộ mới trong “cấp cứu sản khoa và sơ sinh”

(Dân trí) - Nhiều chuyên gia đầu ngành lĩnh vực Sản - Phụ khoa, hiếm muộn… cùng tham gia Hội nghị khoa học thường niên Bệnh viện Quốc tế Phương Châu mở rộng năm 2019, chia sẻ thông tin cập nhật mới nhất từ các tài liệu y khoa thế giới.

Thứ ba, 01/10/2019 - 08:00

Thảo dược hỗ trợ điều trị viêm Amidan, viêm VA như thế nào?
Thảo dược hỗ trợ điều trị viêm Amidan, viêm VA như thế nào?

(Dân trí) - Trước khi có thuốc kháng sinh và nền y học hiện đại, ông cha ta đã sử dụng rất nhiều bài thuốc chữa viêm amidan, viêm VA từ thảo dược.

Thứ ba, 01/10/2019 - 08:00

Lương y Nguyễn Khoa chỉ ra những sai lầm khi dùng tinh bột nghệ chữa đau dạ dày
Lương y Nguyễn Khoa chỉ ra những sai lầm khi dùng tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

(Dân trí) - Tinh bột nghệ được truyền tai nhau là “thần dược” chữa bệnh cho người đau dạ dày, tuy nhiên theo các chuyên gia điều này chưa đúng.

Thứ hai, 30/09/2019 - 09:05

Chuyên gia Ý hướng dẫn mẹ Việt cách giúp trẻ ăn ngon hoàn toàn tự nhiên
Chuyên gia Ý hướng dẫn mẹ Việt cách giúp trẻ ăn ngon hoàn toàn tự nhiên

(Dân trí) - Những bữa ăn trở thành cuộc chiến đã trở thành vấn đề nan giải của rất nhiều gia đình có con nhỏ hiện nay. Tình trạng này kéo dài càng khiến các bậc cha lo lắng về sức khỏe của con. Vậy làm sao giúp con ăn ngon tự nhiên, hấp thu dưỡng chất tốt nhất? Tiến sĩ Marianna Crupi sẽ bật mí cho bạn giải pháp đơn giản trong bài viết sau đây!

Thứ hai, 30/09/2019 - 09:00

Thành lập trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An
Thành lập trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An

(Dân trí) - Ngày 26/9, Sở Y tế Nghệ An đã tổ chức lễ công bố Quyết định thành lập Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An, trên cơ sở hợp nhất 6 đơn vị thuộc hệ dự phòng tuyến tỉnh.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 01:15

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội mổ miễn phí cho bệnh nhân có hội chứng truyền máu song thai, hội chứng dải xơ buồng ối
Bệnh viện Phụ sản Hà Nội mổ miễn phí cho bệnh nhân có hội chứng truyền máu song thai, hội chứng dải xơ buồng ối

(Dân trí) - Với các bác sĩ, hội chứng truyền máu song thai hay hội chứng dải xơ buồng ối luôn là “nỗi đe dọa” bởi rất khó xử lý, nếu thai phụ mắc hội chứng này ở trước tuần thai trước 20 tuần, tỷ lệ tử vong thai nhi gần như 100%...

Thứ năm, 26/09/2019 - 05:49

Sự thật về sản phẩm TPBVSK JointXK3 - Liệu pháp hỗ trợ người bị viêm khớp
Sự thật về sản phẩm TPBVSK JointXK3 - Liệu pháp hỗ trợ người bị viêm khớp

(Dân trí) - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe JointXK3 đem đến giải pháp hỗ trợ người bị viêm khớp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức, viêm khớp, đồng thời hỗ trợ tái tạo sụn khớp và tăng tiết dịch khớp. Vậy quá trình hỗ trợ điều trị của JointXK3 đến cơ thể được đánh giá như thế nào qua các nghiên cứu khoa học?

Thứ năm, 26/09/2019 - 05:29

Giải pháp khắc phục cơn đau đến không ngủ, không đi được của tay vợt cầu lông U70 bị thoát vị đĩa đệm L1, 2, 3, 5
Giải pháp khắc phục cơn đau đến không ngủ, không đi được của tay vợt cầu lông U70 bị thoát vị đĩa đệm L1, 2, 3, 5

(Dân trí) - Đau lưng, khó vận động, teo cơ, liệt chi,... là những biểu hiện và biến chứng thường gặp khi bị thoát vị đĩa đệm. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe, khiến người bệnh mất khả năng lao động.

Thứ năm, 26/09/2019 - 02:00

3 nguyên tắc "vàng" giúp đối phó viêm đại tràng hiệu quả
3 nguyên tắc "vàng" giúp đối phó viêm đại tràng hiệu quả

(Dân trí) - Bệnh viêm đại tràng không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm đại tràng mạn tính, ung thư đại trực tràng. 3 nguyên tắc “vàng” sau đây sẽ giúp người bệnh hỗ trợ điều trị viêm đại tràng một cách hiệu quả, không lo tái lại.

Thứ năm, 26/09/2019 - 01:00

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang xua tan nỗi ám ảnh suy nhược thần kinh
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang xua tan nỗi ám ảnh suy nhược thần kinh

(Dân trí) - Hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang được coi là giải pháp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả, giúp dưỡng tâm, an thần.

Thứ năm, 26/09/2019 - 10:00

Xét nghiệm gen để dừng so sánh con mình và “con nhà người ta”
Xét nghiệm gen để dừng so sánh con mình và “con nhà người ta”

(Dân trí) - Thay vì vô tình đặt gánh nặng kỳ vọng lên con trẻ, bố mẹ có thể giúp phát huy tối ưu phẩm chất ưu tú của con thay vì mải so sánh con với “con nhà người ta”.

Thứ năm, 26/09/2019 - 08:00

Tác hại do không tiết tinh dịch khi “yêu”
Tác hại do không tiết tinh dịch khi “yêu”

Trong quan hệ tình dục, nam giới kiềm chế xuất tinh là tình trạng gần đạt đỉnh, trước lúc xuất tinh, đột nhiên ngừng hẳn giao hợp, mục đích là không để tinh dịch tiết ra. Vậy nam giới không xuất tinh có lợi hay có hại đối với sức khỏe?

Thứ năm, 26/09/2019 - 06:38

ĐÁNG QUAN TÂM
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Bước đột phá cho người rối loạn thần kinh thực vật
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Bước đột phá cho người rối loạn thần kinh thực vật

(Dân trí) - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang hiện được coi là giải pháp hiệu quả trong hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật, nâng cao sức khỏe thần kinh. Tại sao sản phẩm này lại được đánh giá cao như vậy?

Thứ tư, 25/09/2019 - 10:00

Sống vui khỏe dù mắc bệnh ung thư
Sống vui khỏe dù mắc bệnh ung thư

(Dân trí) - Trung bình mỗi ngày Việt Nam có 315 người tử vong vì ung thư do phát hiện ở giai đoạn muộn. Các phương pháp điều trị chủ yếu là phẫu thuật, hóa chất và tia xạ. Tuy nhiên sức khỏe người bệnh sẽ bị suy giảm nhanh trong một thời gian ngắn.

Thứ ba, 24/09/2019 - 10:23

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp giúp cải thiện mất ngủ kéo dài do trầm cảm!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp giúp cải thiện mất ngủ kéo dài do trầm cảm!

(Dân trí) - Mất ngủ kéo dài là biểu hiện điển hình của bệnh lý trầm cảm, sự ra đời của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang được coi là giải pháp vàng giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon.

Thứ ba, 24/09/2019 - 10:00

Bfifina men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản dành cho người hội chứng ruột kích thích
Bfifina men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản dành cho người hội chứng ruột kích thích

(Dân trí) - Hội chứng ruột kích thích (hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt) gây ra những cơn đau bất ngờ, từ âm ỉ đến quặn thắt lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh và lâu dần dễ biến chứng thành viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

Thứ ba, 24/09/2019 - 09:00

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh

(Dân trí) - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang hiện được coi là giải pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả hàng đầu, đem đến niềm vui cho nhiều chị em.

Thứ hai, 23/09/2019 - 10:00

Làm sao để bảo vệ sức khỏe trước sự ô nhiễm không khí nghiêm trọng ở Việt Nam
Làm sao để bảo vệ sức khỏe trước sự ô nhiễm không khí nghiêm trọng ở Việt Nam

(Dân trí) - Ô nhiễm không khí được xem là một trong những tác nhân hàng đầu làm ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng. Vì vậy, việc phát triển những sản phẩm làm sạch không khí là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.

Thứ hai, 23/09/2019 - 09:29

Bệnh viêm VA dễ nhầm lẫn với bệnh gì?
Bệnh viêm VA dễ nhầm lẫn với bệnh gì?

(Dân trí) - Thời tiết chuyển mùa là lúc các bệnh viêm đường hô hấp trên hoành hành. Đặc biệt, người già và trẻ nhỏ là hai đối tượng dễ bị các bệnh này tấn công. Với một số triệu chứng giống nhau, nhiều người thường nhầm lẫn các bệnh này với nhau.

Thứ hai, 23/09/2019 - 08:00

Hướng dẫn xử trí sặc sữa cho trẻ sơ sinh
Hướng dẫn xử trí sặc sữa cho trẻ sơ sinh

(Dân trí) - Sặc sữa là một tai biến vô cùng nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến đối với trẻ sơ sinh, hậu quả của sặc sữa rất nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Do vậy, việc trang bị kiến thức phòng ngừa và xử trí sặc sữa cho những người trực tiếp chăm sóc trẻ là rất cần thiết. Dưới đây là hướng dẫn của Gs. Ts Phạm Nhật An – Giám đốc Trung tâm Nhi tại bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Thứ sáu, 20/09/2019 - 06:09

Tại sao người bị rối loạn lo âu nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang?
Tại sao người bị rối loạn lo âu nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang?

(Dân trí) - Rối loạn lo âu ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn như thế nào? Tại sao nhiều người lựa chọn sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang để cải thiện tình trạng rối loạn lo âu?

Thứ sáu, 20/09/2019 - 10:00

Lời nhắn nhủ của người lính già chiến thắng bệnh ung thư đã di căn
Lời nhắn nhủ của người lính già chiến thắng bệnh ung thư đã di căn

(Dân trí) - Những tưởng bom đạn chiến trường tàn khốc không thể hạ gục được người lính đã từng vào sinh ra tử thì sẽ không có gì khác có thể làm họ đầu hàng. Vậy mà chỉ hai chữ “ung thư” lại khiến người lính này tưởng như đã gục ngã.

Thứ năm, 19/09/2019 - 02:00

Chuyện người đàn ông thách thức với ung thư
Chuyện người đàn ông thách thức với ung thư

(Dân trí) - “Ung thư không phải là dấu chấm hết, mà là mở đầu cho cuộc sống với thử thách mới cho mình được tôi luyện thêm…”; “Ung thư không chỉ là bệnh tật, mà đó là cuộc hành trình giúp tôi nhận ra tôi là ai…”

Thứ năm, 19/09/2019 - 01:50

Giải quyết nhẹ nhàng chứng đau cổ vai gáy không tái phát
Giải quyết nhẹ nhàng chứng đau cổ vai gáy không tái phát

(Dân trí) - Ngồi làm việc 10 tiếng mỗi ngày khiến anh Nguyễn Chí Hùng (Từ Liêm, Hà Nội) mắc chứng đau cổ vai gáy. Cổ ê mỏi, cử động khó khăn và thỉnh thoảng có những cơn đau nhói như điện giật. Sau một thời gian dài chịu đựng, hơn một năm nay, anh Hùng đã hoàn toàn thoát khỏi căn bệnh này, không còn cảm giác đau mỏi, rã rời và thoải mái với công việc, cuộc sống...

Thứ năm, 19/09/2019 - 01:48