Lưu ý cho người mắc bệnh mãn tính

Dưới đây là hướng dẫn của Viện Sức khỏe gia đình Hoa Kỳ:

- Kiểm tra những hành vi, thói quen chưa lành mạnh và chọn ra 1 cái mà bạn muốn thay đổi nhất để thực hiện.

- Đề ra các mục tiêu cụ thể và một kế hoạch hành động cho các mục tiêu này.

- Đề ra các kế hoạch hỗ trợ, ví dụ như mình sẽ tập luyện thế nào khi thời tiết xấu.

- Luôn tự tin vào khả năng đạt được mục đích của mình, nếu chúng dường như không thể thực hiện, hãy xem xét lại mục tiêu.

- Đi khám bác sĩ thường xuyên và chia sẻ với bác sĩ sự tiến bộ và những vấn đề bạn gặp phải.

Phương Uyên

Theo Healthday