Kiểm tra mail sau khi hết giờ làm thực sự không tốt cho sức khỏe

Dân trí Sống trong thời đại công nghệ cũng có những đặc quyền vô giá của nó. Rất nhiều người có thể làm việc ở nhà bất cứ khi nào thấy thích, lịch làm việc của bạn linh hoạt hơn và thậm chí bạn có thể gặt hái được một số lợi ích khi làm việc bên ngoài.

Kiểm tra mail sau khi hết giờ làm thực sự không tốt cho sức khỏe - 1

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Academy of Management Proceedings, cảm giác phải sẵn sàng 24/7 nói chung không hề tốt cho sức khỏe.

Theo William Becker, giảng viên công nghệ tại trường Cao đẳng Kinh doanh Pamplin, mang công việc về nhà sẽ gây nhiều căng thẳng cho cuộc sống của bạn.

"Những nhu cầu cạnh tranh giữa công việc và cuộc sống là thế tiến thoái lưỡng nan đối với mọi nhân viên, gây nên cảm giác lo lắng và nguy hiểm cho cả công việc và cuộc sống cá nhân".

Nhưng ngay cả khi bạn không phải thực sự làm việc ngoài giờ, thì việc chỉ đơn giản biết rằng sếp có thể đã gửi email để hỏi hoặc giao nhiệm vụ vào bất kỳ giờ nào đều có thể khiến mọi người không thư giãn được khỏi công việc như đáng lẽ phải có.

"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thực tế: “giới hạn làm việc linh hoạt” thường biến thành “làm việc không giới hạn”, ảnh hưởng đến sức khỏe của người lao động cũng như sức khỏe và hạnh phúc của gia đình họ".

Việc đoán trước email từ sếp không chỉ làm tăng mức độ stress, mà nó còn thể khiến bạn dễ thờ ơ với người thân và với những trách nhiệm cá nhân, vốn đi kèm với những đòi hỏi nhất định về mặt cảm xúc. Và trong khi mong đợi nhân viên của mình luôn sẵn sàng vào mọi thời điểm có vẻ như là một ý tưởng tốt về lý thuyết, trong thực tế nó mang đến những nhân viên ít khỏe mạnh về mặt tinh thần và kém năng suất hơn. Do đó, Becker khuyến những người sử dụng lao động nên duy trì ranh giới chặt chẽ hơn với các nhân viên của họ.

Đó là một ý tưởng đã được thành phố New York xem xét, khi một ủy viên hội đồng thành phố là Rafael Espinal gần đây đã đưa ra dự luật có tên “Ngắt kết nối với công việc”, trong đó quy định người sử dụng lao động liên lạc với người lao động sau khi hết giờ làm việc là phạm pháp.

“Có rất nhiều người dân New York ngoài kia không biết khi nào thì ngày làm việc của mình bắt đầu hoặc khi nào thì nó kết thúc, bởi vì tất cả chúng ta đều bị gắn chặt với chiếc điện thoại”, Espinal nói. "Bạn vẫn có thể làm việc, bạn vẫn có thể nói chuyện với sếp, nhưng điều này chỉ nói lên rằng, khi bạn cảm thấy đã đạt đến “điểm sôi” và không thể làm gì hơn được nữa, thì bạn có thể ngắt kết nối và nghỉ giải lao một lúc. ”

Khi công việc đòi hỏi một nhân viên phải sẵn sàng điện thoại 24/7, thì cần nói rõ về kỳ vọng trong quá trình tuyển dụng, hoặc quy định giờ nghỉ có thể chấp nhận được cho việc liên lạc liên quan đến công việc.

"Nếu bản chất của một công việc đòi hỏi email luôn sẵn sàng, thì những kỳ vọng này phải được tuyên bố chính thức như là một phần của trách nhiệm công việc", Becker nói.

Ông cũng gợi ý các nhân viên thực hành chính niệm.

"Người lao động ngày nay phải định hướng những ranh giới phức tạp giữa công việc và gia đình hơn bao giờ hết", ông nói. “Kỳ vọng của người sử dụng lao động trong những giờ ngoài giờ làm việc có vẻ càng làm tăng gánh nặng này, vì người nhân viên cảm thấy có nghĩa vụ phải thay đổi vai trò trong suốt thời gian ngoài giờ làm. Nỗ lực để quản lý những kỳ vọng này đang trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, khi những phát hiện của chúng tôi cho thấy gia đình của nhân viên cũng bị ảnh hưởng”.

Cẩm Tú

Theo Best Life

MỚI NHẤT
Người nhiễm HIV đầu tiên của Việt Nam vẫn sống khỏe mạnh gần 30 năm
Người nhiễm HIV đầu tiên của Việt Nam vẫn sống khỏe mạnh gần 30 năm

(Dân trí) - TS Hoàng Đình Cảnh, Phó Cục trưởng Cục phòng chống HIV/AIDS cho biết, ca nhiễm HIV đầu tiên được phát hiện tại Việt Nam vào năm 1990, là một phụ nữ đến nay vẫn sống hoàn toàn khỏe mạnh.

Thứ năm, 16/08/2018 - 02:24

Thay vì uống, bệnh nhân HIV chỉ cần tiêm 1 lần/tháng
Thay vì uống, bệnh nhân HIV chỉ cần tiêm 1 lần/tháng

(Dân trí) - Hàng chục nghìn bệnh nhân HIV có thể sớm được cung cấp một loại thuốc tiêm tác dụng kéo dài để kiểm soát vi-rút và ngăn chặn giai đoạn AIDS.

Thứ năm, 16/08/2018 - 11:14

43,7% phụ nữ không hiểu rõ cách thức sử dụng biện pháp tránh thai
43,7% phụ nữ không hiểu rõ cách thức sử dụng biện pháp tránh thai

(Dân trí) - Nghiên cứu đánh giá chất lượng dịch vụ kế hoạch hóa gia đình của Việt Nam năm 2017 do Bộ Y Tế và Quỹ dân số Liên hợp quốc tại Việt Nam thực hiện đã điều tra và thống kê các số liệu về sử dụng biện pháp tránh thai và hiện trạng phá thai.

Thứ năm, 16/08/2018 - 10:00

Chất béo trong sữa chua, pho mát và bơ có làm tăng nguy cơ bệnh tim?
Chất béo trong sữa chua, pho mát và bơ có làm tăng nguy cơ bệnh tim?

(Dân trí) - Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo các lựa chọn này thường có lượng đường cao, có thể dẫn đến bệnh tim. Trong khi ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chất béo trong sữa không làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Thứ năm, 16/08/2018 - 09:38

Tìm ra đường lây HIV cho bé 18 tháng tuổi khiến chuyên gia bất ngờ?
Tìm ra đường lây HIV cho bé 18 tháng tuổi khiến chuyên gia bất ngờ?

(Dân trí) - Em bé 18 tháng tuổi ở Phú Thọ nhiễm HIV dù bố mẹ ruột không hề bị bệnh; em bé cũng đã từng đến tiêm truyền tại nhà Y sĩ Th, nhưng các chuyên gia đang nghĩ đến đường lây truyền khác khiến nhiều người bất ngờ.

Thứ năm, 16/08/2018 - 08:49

Vấp dây điện ấm siêu tốc, bé 20 tháng tuổi bỏng nặng
Vấp dây điện ấm siêu tốc, bé 20 tháng tuổi bỏng nặng

(Dân trí) - Đang chạy chơi trong nhà, bé Nguyễn Y.V. (20 tháng tuổi, ngụ tại An Giang) vấp phải dây điện ấm siêu tốc, bị cả bình nước sôi dội từ đầu đến chân. Bệnh nhi chuyển đến cấp cứu trong tình trạng nhiều vùng trên cơ thể bị bỏng nặng.

Thứ năm, 16/08/2018 - 06:47

3 thói quen khi tắm khiến người tiểu đường mất mạng như chơi
3 thói quen khi tắm khiến người tiểu đường mất mạng như chơi

(Dân trí) - Nhiều người tiểu đường mắc phải sai lầm không đáng có khi tắm, dẫn đến đột quỵ, bất tỉnh thậm chí có thể tử vong. Dưới đây là 3 thói quen sai lầm khi tắm người tiểu đường cần sửa ngay.

Thứ năm, 16/08/2018 - 04:00

Chậm trễ cấp cứu, thiếu uý công an uống nhầm ma túy bị tử vong?
Chậm trễ cấp cứu, thiếu uý công an uống nhầm ma túy bị tử vong?

(Dân trí) - Bộ Y tế ngày 15/8 yêu cầu Sở Y tế Vĩnh Long cần làm rõ thông tin, xác định trách nhiệm tập thể, cá nhân có liên quan đến việc bị phản ánh chậm trễ cấp cứu dẫn đến thiếu uý công an uống nhầm ma tuý bị tử vong.

Thứ tư, 15/08/2018 - 08:17

Nhiễm HIV cao gấp 2,5 lần, Phú Thọ mở rộng vùng xét nghiệm HIV miễn phí
Nhiễm HIV cao gấp 2,5 lần, Phú Thọ mở rộng vùng xét nghiệm HIV miễn phí

(Dân trí) - Liên quan đến vụ việc nghi ngờ lây nhiễm HIV do dùng chung bơm kim tiêm ở xã Kim Thượng (Tân Sơn, Phú Thọ), Bộ Y tế yêu cầu Phú Thọ tổ chức mở rộng xét nghiệm HIV miễn phí cho người dân trong vùng và các khu vực khác khi người dân có nhu cầu.

Thứ tư, 15/08/2018 - 07:50

Mạng xã hội xôn xao vì bệnh viện ghi "siêu âm thai nhi" cho cụ ông 85 tuổi
Mạng xã hội xôn xao vì bệnh viện ghi "siêu âm thai nhi" cho cụ ông 85 tuổi

(Dân trí) - Ông Trần Tiến L.(85 tuổi) khi đến khám tại phòng khám Tiết niệu của Bệnh viện Trung ương quân đội 108, trong phiếu yêu cầu siêu âm, phần yêu cầu xét nghiệm lại ghi “Siêu âm Doppler thai nhi (thai, nhau thai, dây rốn, động mạch tử cung)”.

Thứ tư, 15/08/2018 - 06:00

Máy lọc máu "vượt" 500km cứu tân binh nhiễm não mô cầu
Máy lọc máu "vượt" 500km cứu tân binh nhiễm não mô cầu

(Dân trí) - Nhập ngũ được 3 tháng, nam tân binh Lê Hữu Th. (21 tuổi, ngụ tại Đắk Lắk) bị đau đầu, sốt cao, bác sĩ chẩn đoán nhiễm não mô cầu, nguy kịch tính mạng.

Thứ tư, 15/08/2018 - 05:43

Bệnh viện 103 khẳng định không bảo kê bến bãi xe cứu thương 100 triệu/tháng
Bệnh viện 103 khẳng định không bảo kê bến bãi xe cứu thương 100 triệu/tháng

(Dân trí) - Chiều 15/8, tại cuộc họp nóng cung cấp thông tin báo chí liên quan đến sự việc xe cứu thương muốn đón bệnh nhân tại Bệnh viện (BV) 103 phải nộp cho đối tượng bảo kê bến bãi 1,5 triệu đồng, Thiếu tướng Trần Viết Tiến, Giám đốc BV khẳng định BV không bảo kê cho bất cứ bến bãi xe cứu thương nào tại bệnh viện.

Thứ tư, 15/08/2018 - 04:42

ĐÁNG QUAN TÂM
Thuốc diệt cỏ glyphosate gây ung thư đang sử dụng tràn lan ở Việt Nam
Thuốc diệt cỏ glyphosate gây ung thư đang sử dụng tràn lan ở Việt Nam

Một tòa án ở California (Mỹ) hôm 10.8 đã ra phán quyết yêu cầu Cty sản xuất thuốc trừ sâu Monsanto phải bồi thường 289 triệu USD cho một khách hàng bởi sử dụng thuốc diệt cỏ chứa chất glyphosate của hãng này dẫn đến bị ung thư. Đây là thông tin gây rúng động bởi hiện nay glyphosate chiếm 30% lượng thuốc bảo vệ thực vật (BVTV) nói chung và chiếm 60% trong nhóm thuốc trừ cỏ được sử dụng ở Việt Nam.

Thứ tư, 15/08/2018 - 01:01

Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?
Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?

(Dân trí) - Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Chế độ ăn uống của người mẹ sẽ cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.

Thứ tư, 15/08/2018 - 11:19

Từ 40 tuổi, hay ăn mặn, đau thượng vị nên đi khám bệnh này
Từ 40 tuổi, hay ăn mặn, đau thượng vị nên đi khám bệnh này

Ung thư dạ dày giai đoạn sớm đôikhi chỉ cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, đau âm ỉ vùng thượng vị…

Thứ tư, 15/08/2018 - 10:19

Vi rút HIV sống được bao lâu khi ở ngoài cơ thể?
Vi rút HIV sống được bao lâu khi ở ngoài cơ thể?

(Dân trí) - Các câu hỏi về khả năng tồn tại của HIV thường được đặt ra bởi những người tiếp xúc với dịch cơ thể. Nỗi sợ hãi về vô tình lây nhiễm HIV cũng khiến nhiều người lo lắng về nguy cơ tiếp xúc với máu rơi rớt, máu khô hoặc các chất dịch cơ thể khác, ngay cả với lượng cực nhỏ.

Thứ tư, 15/08/2018 - 07:03

Phát hiện gần 2 tấn mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Phát hiện gần 2 tấn mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

(Dân trí) - Tin từ Chi cục quản lý thị trường (Sở Công Thương) Hải Phòng hôm nay (14/8) cho biết, qua kiểm tra, đơn vị đã phát hiện và thu giữ một lượng “khủng” các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc tại một cửa hàng chuyên kinh doanh mặt hàng này trên địa bàn thành phố.

Thứ tư, 15/08/2018 - 04:03

Gia đình bé gái 18 tháng tuổi có HIV: Không dám quy kết trách nhiệm cho ai
Gia đình bé gái 18 tháng tuổi có HIV: Không dám quy kết trách nhiệm cho ai

(Dân trí) - Kể từ khi nhận tin sét đánh, đứa con gái bé bỏng H.N.Q. (SN 2017) dương tính với HIV, vợ chồng chị P.T.Đ như ngã gục, liên tục khóc thương cho số phận và tương lai sau này của con.

Thứ tư, 15/08/2018 - 12:26

Hy hữu ca bệnh bẩm sinh rò khí quản vào đường mật
Hy hữu ca bệnh bẩm sinh rò khí quản vào đường mật

(Dân trí) - Lần đầu tiên gặp tại Việt Nam, các bác sĩ phát hiện trường hợp bệnh nhi bị rò khí quản vào đường mật. Đây là bệnh lý rất hiếm gặp, hình thành trong giai đoạn bào thai, chưa rõ nguyên nhân.

Thứ ba, 14/08/2018 - 11:21

Bánh trung thu nhập giá siêu rẻ tràn lan, Bộ Y tế yêu cầu kiểm soát
Bánh trung thu nhập giá siêu rẻ tràn lan, Bộ Y tế yêu cầu kiểm soát

(Dân trí) - Trước phản ánh bánh trung thu nhập lậu từ nước ngoài giá siêu rẻ tràn thị trường, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu kiểm tra, xác minh thông tin và tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm với sản phẩm bánh trung thu.

Thứ ba, 14/08/2018 - 06:34

Vụ 42 người có HIV ở Phú Thọ: Gia đình y sĩ đang suy sụp vì lời đồn đoán
Vụ 42 người có HIV ở Phú Thọ: Gia đình y sĩ đang suy sụp vì lời đồn đoán

(Dân trí) - Chị Hà Thị H., vợ của y sĩ T. - người bị tố dùng chung kim tiêm lây bệnh HIV cho hàng chục người dân ở Phú Thọ cho biết, bản thân chị cùng nhiều người trong gia đình bị suy sụp hoàn toàn vì những lời đồn đoán chưa có căn cứ xác thực ập đến với chồng chị.

Thứ ba, 14/08/2018 - 04:05

42 ca nhiễm HIV ở xã nghi dùng chung kim tiêm đã có người chuyển sang AIDS
42 ca nhiễm HIV ở xã nghi dùng chung kim tiêm đã có người chuyển sang AIDS

(Dân trí) - Ngày 14/8, TS.BS Hoàng Đình Cảnh, Phó Cục trưởng Cục Phòng chống HIV/AIDS cho biết, 42 trường hợp vừa được báo cáo nhiễm HIV tại xã Kim Thượng (huyện Tân Sơn, Phú Thọ) không phải là các ca mới nhiễm. Trong số 42 ca này, có những người đã chuyển sang giai đoạn AIDS, tức là đã nhiễm HIV từ 5-7 năm trước.

Thứ ba, 14/08/2018 - 04:00

Vì sao phụ nữ mãn kinh nên ăn đậu phụ?
Vì sao phụ nữ mãn kinh nên ăn đậu phụ?

(Dân trí) - Các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ, mầm đậu nành, miso và edamame giúp tăng cường xương ở phụ nữ không còn khả năng sinh sản, một nghiên cứu cho biết.

Thứ ba, 14/08/2018 - 02:39

Cậu bé bị ong vò vẽ đốt hơn 100 nốt
Cậu bé bị ong vò vẽ đốt hơn 100 nốt

(Dân trí) - Trong lúc leo lên nhà tắm kiểm tra đường nướ, cháu bé 11 tuổi đã vô tình dẫm phải tổ ong vò vẽ. Lúc này cả đàn ong đã lao vào đốt, cháu bé được đưa vào bệnh viện trong tình trạng người sưng lên.

Thứ ba, 14/08/2018 - 10:31