Khoẻ hơn một cách tự nhiên

Ợ nóng - Hãy nhai kẹo cao su

Bạn ợ nóng khi axít trong dạ dày bắn ngược trở lại thực quản và thiêu đốt cổ họng của bạn. Một vài biện pháp giảm lượng axít trong dạ dày thường được dùng trong trường hợp này.

Tuy nhiên, mới đây các nhà khoa học Anh đã khẳng định rằng nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể giúp bạn ngăn chặn cơn ợ nóng bất thường. Nhai kẹo cao su làm tăng lượng nước miếng trong miệng giúp cuốn trôi axít xuống dạ dày.

Bạn có thể dùng bất cứ loại kẹo cao su nào nhưng kẹo cao su không đường vẫn là tốt nhất bởi chúng tốt cho răng của bạn.

Nếu bạn thử chúng: Sau khi ăn xong, nhai ít nhất 30 phút.

Nghe nhạc khi đau người

Bạn đang tìm cớ để mua iPod? Nghiên cứu mới chỉ ra rằng âm nhạc có thể xoa dịu những cơn đau cổ và đau lưng. Một nghiên cứu được tiến hành với 40 bệnh nhân ở Ohio có biều hiện đau lâm sàng: một nhóm được nghe các âm thanh tự nhiên và những bài hát nhạc pop mà họ yêu thích, nhóm khác được nghe nhạc jazz hay nhạc giao hưởng, nhóm còn lại không được nghe gì cả. Kết quả là tỉ lệ đau cổ, lưng… ở nhóm được nghe nhạc giảm từ 12-21%.

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng: thậm chí âm nhạc còn giúp bệnh nhân bớt đau sau khi mổ, giảm nhẹ các cơn đau đẻ và hỗ trợ các bác sĩ khi điều trị bệnh nhân bị bỏng. Ngoài ra, nghe nhạc còn giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, đẩy lùi chứng mất ngủ và hiện tượng huyết áp cao, đồng thời cân bằng chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư.

Nếu bạn thử chúng: Để đạt kết quả lớn nhất, hãy sử dụng tai nghe nhằm ngăn chặn tạp âm.

Thôi miên cho…mọi bệnh?

Một vài bác sĩ dùng thôi miên như một liệu pháp đưa bệnh nhân vào giấc ngủ sâu, giúp tâm trí bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn và tách rời khỏi cảm giác đau đớn. Giấc ngủ nhân tạo kiểu này mang lại lợi ích rất lớn, chúng giúp bệnh nhân giảm đau. Ngoài ra, giấc ngủ nhân tạo còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều trị hen suyễn và eczema.

Nếu bạn thử chúng: Hãy tìm hiểu để có được những bác sĩ thôi miên giỏi; thậm chí, bạn có thể học để tự thôi miên mình.

Tăng cường chất béo ngừa vọp bẻ

Các nhà khoa học cho rằng ăn nhiều những món giàu axít béo omega 3 như cá và dầu cá có thể giúp giảm đau và sưng tấy. Các nhà nghiên cứu tại Cincinnati đã cho 42 phụ nữ trẻ thường xuyên bị vọp bẻ dùng dầu cá trong 2 tháng. Kết quả cho thấy số lần bị vọp bẻ của họ giảm xuống rõ rệt.

Nếu bạn thử chúng: Dùng 1.800milligram mỗi ngày (liều lượng đã được các nhà nghiên cứu kiểm định).

Hoàng Thoa

Theo CNN