Jennifer Phạm chia sẻ bí quyết chọn bữa xế cho con

Những thách thức trong nuôi con

Là hoa hậu, cô cũng là người mẹ của 4 đứa con xinh xắn, đáng yêu. Các tâm tư, nỗi lo thường trực của 1 bà mẹ, Jennifer cũng đã và đang trải qua mỗi ngày. Cô chia sẻ, một trong những niềm vui nho nhỏ của Jenni là tự mình làm cho con những bữa ăn đầy màu sắc và dinh dưỡng, nhưng thật sự công việc bận rộn không phải lúc nào cũng có thời gian chuẩn bị. Nấm sẽ không chịu ăn nếu không hợp vị hay đôi lúc là vì "có rau kìa mẹ ơi".

Tuy là mẹ của 4 thiên thần xinh xắn, kinh nghiệm trong công cuộc làm mẹ có vẻ đã "dày dặn", nhưng khi đề cập đến chủ đề ăn uống của các con, nàng hậu vẫn loay hoay với việc làm thế nào để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho bé.

Bữa xế chưa bao giờ là bữa phụ đối với các con

Mặc dù đã có nhiều năm để nuôi dạy 4 "thiên thần" với những tính cách và sở thích khác nhau, nhưng Jenni cho biết vẫn gặp không ít khó khăn trong việc chuẩn bị cho con những bữa ăn hài hòa dưỡng chất. Jennifer quan tâm đến vấn đề này và dành rất nhiều thời gian nghe các tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng.

Trong ngày, trẻ nhỏ thường sẽ có 3 bữa ăn chính và bữa xế. Bữa xế đang là bữa ăn bị "lãng quên" khi không được quá chú trọng đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là bữa ăn quan trọng, đóng vai trò như bữa ăn "nạp năng lượng" cho cơ thể trong thời gian chờ đến bữa chính, cũng như củng cố khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong bữa ăn tiếp theo.

Theo các nghiên cứu khoa học, đối với trẻ em, một bữa xế lý tưởng là 1 bữa xế có sự cân bằng giữa 3 nhóm chất: đạm, béo, vitamin, vì đây là 3 nhóm chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ, đồng thời phải hợp với khẩu vị của bé để tạo cảm giác vui vẻ, hào hứng khi ăn.

"Nếu có thời gian tự làm món xế cho con, ba mẹ nhớ phải có đủ cả đạm, béo, vitamin để con không bị thiếu hay quá thừa chất nào nhé. Còn nếu không có đủ thời gian, mọi người có thể cho con ăn xế với một hũ sữa chua. Đây cũng là một giải pháp cứu cánh cho Jennifer, chỉ cần lựa chọn loại sữa chua nào có thương hiệu uy tín, đầy đủ dinh dưỡng là được".

Luôn ưu tiên sản phẩm cân bằng dinh dưỡng, nhưng phải để ý đến tiêu hóa của con

Với Jennifer, sữa chua là món không thể thiếu cho con, bởi đây là một loại thực phẩm cung cấp thêm dinh dưỡng cho trẻ, tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa - một vấn đề ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Với sữa chua, Jenni đã quen với Vinamilk SuSu IQ. Jennifer hay gọi vui đây là "Ngôi sao vàng trong làng bữa xế".

Gia đình cô tin dùng loại sữa chua này vì đây đã là một thương hiệu lâu đời. Jennifer được biết, tỷ lệ phân bổ giữa 3 nhóm chất đạm, béo, vitamin trong sản phẩm này rất cần đối, vừa đủ cho 1 bữa xế để con không bị thiếu năng lượng trong những bữa xế chiều.

Cô chia sẻ, từ ngày "quen biết" Susu IQ, bé Nấm trộm vía ăn ngon miệng hơn, giảm các vấn đề về tiêu hóa hơn. Susu IQ rất "được lòng" Jennifer, mà cũng "vừa dạ" bé Nấm. Susu cũng đáp ứng được tiêu chí khi lựa chọn bất kỳ loại sản phẩm nào cho con, đó chính là không chứa chất bảo quản. Jennifer thường tận dụng những lần đi siêu thị rồi mua tất cả các hương vị trái cây mà dòng sữa chua này có và trữ trong tủ lạnh, để bất kỳ lúc nào con đói cũng hoàn toàn có thể mở ra và ăn ngay.