Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí

Dân trí Hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hội chứng chèn ép thần kinh giữa) là do tình trạng tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón tay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ.



Nguyên nhân

 

Người bị hội chứng này rất khó để cầm chắc đồ vật cũng như thực hiện các thao tác đòi hỏi sự phối hợp giữa bàn tay và ngón tay. Nó cũng gây khó khăn hơn cho các hoạt động phức tạp như viết lách và thường tập trung ở ngón tay trỏ và ngón giữa. Nó cũng có thể đặc biệt gây đau khi thức giấc vào buổi sáng do tay đã bị gập cả đêm.

 

Nếu gia đình hay bản thân đã từng mắc hội chứng này, hoặc bản thân gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai, chẳng hạn như bị lồi đĩa đệm, bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hay chấn thương cổ thì càng có nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay.

 

Tương tự, tăng cân quá nhanh khi có thai cũng làm gia tăng sự phát triển của hội chứng này. Điều này có thể xảy ra khi mang đa thai hay trước khi mang thai đã thừa cân hoặc bị "chửa ngực".

 

Mặc dù gây khó chịu nhưng hội chứng ống cổ tay không phải là một bệnh quá nghiêm trọng và thường giảm dần đến khỏi hẳn sau khi sản phụ sinh con được 1 - 2 tuần, lúc mà các hormone và chất dịch trong cơ thể đã trở lại bình thường. Rất hiếm khi vấn đề cần phải có sự can thiệp của y học. Nếu vẫn tiếp tục thấy tê rần các đầu ngón tay trong những tháng sau sinh thì một ca phẫu thuật giảm đau là cần thiết.

 

Ngăn ngừa

 

Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp tránh tăng cân qua nhanh, giúp duy trì lượng muối, đường và mỡ trong cơ thể ở mức tối thiểu. Uống ít nhất 8 cốc nước, ăn ít nhất 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày và chỉ ăn một lượng nhỏ protein (thịt, trứng, đậu đỗ và meat, poultry, eggs, beans, pulses).

 

Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B có tác dụng bổ thần kinh. Có thể dùng vitamin B tổng hợp nhưng nên hỏi bác sĩ trước khi dùng vì nếu quá liều sẽ rất nguy hiểm.

 

Nếu bị "chửa ngực" thì cần phải dùng loại áo bra dành cho bà mẹ đang cho con bú.

 

Biện pháp đơn giản

 

Trao đổi với bác sĩ chăm sóc về việc mang nẹp tay khi ngủ để giảm thiểu nguy cơ gập tay vô thức trong lúc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy việc mang nẹp sẽ giúp cải thiện tình trạng tê bì tay ở đa phần các trường hợp.

 

Các liệu pháp thảo dược

 

Uống trà hoa cúc có tác dụng giảm viêm. Bắp cải xoăn lá xanh sẫm giúp giảm sưng nề (bọc lá cải quanh cổ tay cho tới khi lá chảy nước thì thay lá mới, dùng đến khi thấy tình trạng được cải thiện).

 

Luyện tập: Một "công nghệ" tập tay đơn giản là dùng tay này để mát xa cổ tay kia, nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm sự tắc nghẽn các dịch lỏng ở khu vực này. Nên mát xa nhẹ nhàng bàn tay và cánh tay. Đặt tay lên gờ giường khi ngủ.

 

Có thể dùng đá chườm hay dùng túi chườm lạnh để giảm đau ở cổ tay nhưng không phải lúc nào biện pháp này cũng có tác dụng. Luyện tập nhẹ nhàng đầu ngón tay và cổ tay sẽ giúp lưu thông các dịch trong cơ thể, tăng tuần hoàn máu giúp tay cử động dễ hơn.

 

Dùng các loại tinh dầu cây bách, hoa cúc để xoa bóp. Nhỏ 2 giọt tinh dầu vào nước ấm hay lạnh tuỳ sở thích rồi dùng khăn nhúng vào nước và bọc quanh cổ tay. 

 

Mát xa: xoa nhẹ nhàng từ bàn tay và cổ tay, hướng dần lên nách và vai, cổ, lưng trên.

 

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả thì có thể tới trung tâm vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu để được điều trị.

 

Thuật châm cứu có thể giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay hiệu quả hơn cả là nắn xương khớp với sự tác động tới cả cơ, xương và các khớp, dây chằng; giúp giảm áp lực cho cổ tay, bàn tay, các ngón tay, cũng như vai, cổ và lưng trên.

 

Thu Trang 

 

Tag :
MỚI NHẤT
Gần 400 người rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy trong một quận
Gần 400 người rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy trong một quận

(Dân trí) - Ngày 28/4, ông Lê Trường Giang, Phó giám đốc Sở Y tế TPHCM, cho biết: Hơn một tuần qua, tại nhiều phường của Q.9 đã có 300 - 400 ca bị rối loạn tiêu hóa với biểu hiện đau bụng, buồn nôn, một số ca bị tiêu chảy.

Thứ tư, 29/04/2009 - 11:44

Những cái chết đau lòng vì hóc thạch
Những cái chết đau lòng vì hóc thạch

(Dân trí) - “Tôi chỉ muốn khuyên, các bà mẹ có con dưới 5 tuổi đừng cho bé ăn thạch. Có chứng kiến những ca hóc thạch mới ý thức được hậu họa nguy hiểm từ món ăn con trẻ rất ưa thích này. Tai nạn hóc thạch hầu như không ca nào có thể cứu sống”.

Thứ tư, 29/04/2009 - 11:01

Kiện toàn công tác phòng chống cúm lợn
Kiện toàn công tác phòng chống cúm lợn

(Dân trí) - Chiều ngày 28/4, đoàn thanh tra của Bộ Y tế do ông Trần Thanh Dương, Cục Phó Cục Y tế dự phòng và Môi trường dẫn đầu, đã có buổi khảo sát, kiểm tra về phương án ngăn ngừa, ứng phó với dịch cúm lợn A (H1N1) tại TPHCM.

Thứ tư, 29/04/2009 - 10:27

Tiếp tục đình chỉ sản xuất 6 cơ sở nước uống
Tiếp tục đình chỉ sản xuất 6 cơ sở nước uống

(Dân trí) - Ngày 28/4, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã công bố thêm danh sách 6 cơ sở sản xuất nước uống đóng chai, đóng bình không đạt tiêu chuẩn vi sinh, hoá lý và tiến hành xử lý đình chỉ hoạt động sản xuất, kinh doanh của những cơ sở này.

Thứ tư, 29/04/2009 - 09:34

Các bài thuốc dân gian trị cảm cúm hiệu quả
Các bài thuốc dân gian trị cảm cúm hiệu quả

(Dân trí) - Cảm cúm là bệnh thường gặp, đặc biệt trong thời điểm giao mùa hiện nay, cảm cúm luôn là nỗi lo không chỉ riêng ai. Dưới đây là bài thuốc dân gian của một số nước trên thế giới, được cho là mang lại hiệu quả cao:

Thứ tư, 29/04/2009 - 08:28

Tất cả các ca nghi ngờ cúm lợn đều phải cách ly
Tất cả các ca nghi ngờ cúm lợn đều phải cách ly

(Dân trí) - Do tình hình dịch cúm lợn bùng phát thêm ở nhiều nước mới và trong bối cảnh giao lưu rộng rãi, nguy cơ dịch bệnh xâm nhập vào Việt Nam là rất lớn. Bộ Y tế chỉ đạo các đơn vị cần nghiêm túc thực hiện việc rà soát các trường hợp nghi cúm.

Thứ tư, 29/04/2009 - 07:45

Khách nhập cảnh Nội Bài, Tân Sơn Nhất phải qua kiểm dịch
Khách nhập cảnh Nội Bài, Tân Sơn Nhất phải qua kiểm dịch

(Dân trí) - Bốn máy đo thân nhiệt đã được “kích hoạt” tại cửa khẩu hàng không Nội Bài (Hà Nội) và Tân Sơn Nhất (TPHCM). Mọi hành khách nhật cảnh Việt Nam đều phải kiểm tra thân nhiệt và khai báo kiểm dịch, quá trình di chuyển…

Thứ ba, 28/04/2009 - 07:58

5 cách giảm khó chịu trước kỳ "nguyệt san"
5 cách giảm khó chịu trước kỳ "nguyệt san"

(Dân trí) - “Nguyệt san” đóng góp một phần trong thiên chức làm mẹ của người phụ nữ nhưng cứ mỗi lần “sắp bị” là nó lại gây ra những khó chịu và thậm chí là đau đớn. Một số cách hiệu quả dưới đây sẽ giúp giảm thiểu những biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Thứ ba, 28/04/2009 - 04:49

Bệnh run tay do đâu?
Bệnh run tay do đâu?

(Dân trí) - Hơn 1 năm qua tôi bị chứng run tay. Một số người thân trong gia đình tôi cũng bị. Xin giải thích nguyên nhân và liệu tôi nên uống loại vitamin hay khoáng chất nào để giảm nhẹ hiện tượng này?

Thứ ba, 28/04/2009 - 03:49

Thử máu giúp biết trước tình trạng di căn
Thử máu giúp biết trước tình trạng di căn

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã có một bước đột phá trong một nghiên cứu về xét nghiệm máu giúp dự đoán được sự di căn của bệnh ung thư vú.

Thứ ba, 28/04/2009 - 01:57

Cúm lợn gây tử vong cao hơn cả dịch SARS
Cúm lợn gây tử vong cao hơn cả dịch SARS

(Dân trí) - Tỷ lệ tử vong do nhiễm cúm lợn ở Mexico hiện là 26,5%, cao hơn gần gấp 3 lần so với tỷ lệ tử vong do dịch SARS năm 2003. Từ vùng đang có dịch là Mexico và Mỹ, những ngày gần đây đã có khoảng 200 người nhập cảnh vào Việt Nam.

Thứ ba, 28/04/2009 - 01:23

Dưới 20% người lao động được khám sức khỏe định kỳ
Dưới 20% người lao động được khám sức khỏe định kỳ

(Dân trí) - Theo báo cáo của Bộ Y tế, hàng năm chỉ có 22 - 25% số người lao động được khám sức khỏe định kỳ, dưới 10% số người lao động tiếp xúc với các yếu tố nguy hiểm độc hại được khám sức khỏe nghề nghiệp.

Thứ ba, 28/04/2009 - 12:36

ĐÁNG QUAN TÂM
Dùng dầu ăn: Những quan niệm chưa đúng
Dùng dầu ăn: Những quan niệm chưa đúng

(Dân trí) - Dầu là loại gia vị cần thiết thường dùng hàng ngày để món ăn thêm hấp dẫn, bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, lâu ngày sẽ gây ra bệnh ung thư. Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới về vấn đề này.

Thứ ba, 28/04/2009 - 09:10

Bảo vệ bản thân trước dịch cúm lợn
Bảo vệ bản thân trước dịch cúm lợn

(Dân trí) - Mức độ hoành hành của dịch cúm lợn không chỉ phụ thuộc vào hành động kịp thời của chính phủ mà còn là sự tự bảo vệ của mỗi cá nhân. Dưới đây là giải đáp của TS. Richard Besser, Quyền Giám đốc TT Ngăn ngừa và Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ:

Thứ ba, 28/04/2009 - 07:56

Gần 600 người bị tiêu chảy cấp trong một xã đã bình phục
Gần 600 người bị tiêu chảy cấp trong một xã đã bình phục

(Dân trí) - Khoảng 1 tuần nay, gần 600 ca cả người lớn và trẻ em dân tộc thiểu số bị tiêu chảy cấp ở xã Xuân Tâm huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai đã qua cơn nguy hiểm, nhiều người đã bình phục hoàn toàn.

Thứ hai, 27/04/2009 - 09:59

Cúm lợn - Những điều cần biết
Cúm lợn - Những điều cần biết

(Dân trí) - Cúm lợn là gì, cúm lợn lây lan như thế nào, có an toàn khi ăn thịt lợn trong thời điểm này...là một số điều cần biết khi dịch cúm xuất hiện ở Mexico đang có dấu hiệu lan nhanh.

Thứ hai, 27/04/2009 - 06:34

Đỗ tương: Ăn bao nhiêu mới tốt cho sức khỏe?
Đỗ tương: Ăn bao nhiêu mới tốt cho sức khỏe?

(Dân trí) - Được hoanh nghênh như một siêu thực phẩm có thể đánh bại bệnh ung thư vú, giúp chắc khỏe xương và xoa dịu các triệu chứng tiền mãn kinh. Tuy nhiên, có những bằng chứng cho thấy đỗ tương có thể gây nguy cơ cho sức khỏe của một số nhóm người.

Thứ hai, 27/04/2009 - 04:32

Khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng về dịch cúm lợn
Khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng về dịch cúm lợn

(Dân trí) - Trưa ngày 27/3, TS Nguyễn Huy Nga, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, qua rà soát, hiện Việt Nam chưa phát hiện trường hợp nào nhiễm cúm lợn. Ông Nga cũng đưa ra các khuyến cáo đối với người dân.

Thứ hai, 27/04/2009 - 03:31

TPHCM: Tăng cường giám sát dịch cúm heo H1N1
TPHCM: Tăng cường giám sát dịch cúm heo H1N1

(Dân trí) - Dịch cúm A/H1N1 nghi xuất phát từ lợn, gây tử vong cao đã được cảnh báo trên toàn thế giới. Trước tình hình đó, các cơ quan chức năng tại TPHCM liên tiếp phải họp khẩn cấp để tìm phương án đối phó, phòng chống dịch.

Thứ hai, 27/04/2009 - 02:34

Ngáy ở trẻ dưới 6 tuổi: Một dấu hiệu đáng ngại?
Ngáy ở trẻ dưới 6 tuổi: Một dấu hiệu đáng ngại?

(Dân trí) - Ngáy khi ngủ ở trẻ 3 - 6 tuổi là một trong những biểu hiện của suy nhược, lo âu, cũng như các vấn đề về ngôn ngữ và khả năng tập trung kém hơn so với những trẻ cùng tuổi nhưng không ngáy khi ngủ”.

Thứ hai, 27/04/2009 - 02:14

103 người chết ở Mexico, nguy cơ cúm lợn thành đại dịch
103 người chết ở Mexico, nguy cơ cúm lợn thành đại dịch

(Dân trí) - Chính phủ các nước khắp thế giới đã gấp gáp tăng cường các biện pháp kiểm soát sự lây lan của cúm lợn, khi số ca tử vong do dịch bệnh này đã tăng lên 103 người ở Mexico và WHO cảnh báo, chủng cúm này sẽ “biến thể sang dạng nguy hiểm hơn”.

Thứ hai, 27/04/2009 - 10:52

Các biện pháp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng
Các biện pháp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng

(Dân trí) - Ung thư buồng trứng là một bệnh nguy hiểm do bệnh thường chỉ được phát hiện vào giai đoạn thứ 3 hoặc thứ 4 (khả năng chữa được không cao). Do đó, việc phát hiện sớm hay phòng ngừa là rất quan trọng.

Thứ hai, 27/04/2009 - 09:46

Cảnh giác với 7 loại bệnh khi uống bia mùa hè
Cảnh giác với 7 loại bệnh khi uống bia mùa hè

(Dân trí) - Mùa hè uống nhiều bia, ngoài việc dẫn đến tê thấp còn gây ảnh hưởng không tốt tới thận,gan, tim và dạ dày. “Đa phần lượng nước uống vào sẽ được bài trừ nhưng cồn lại được hấp thụ rất nhanh vào trong cơ thể”, các chuyên gia cho biết.

Thứ hai, 27/04/2009 - 07:36

Một cụ ông 91 tuổi bị tiêu chảy cấp nguy hiểm
Một cụ ông 91 tuổi bị tiêu chảy cấp nguy hiểm

Ngày 26/4, Bộ Y tế xác nhận thêm một bệnh nhân mắc tiêu chảy cấp nguy hiểm, dương tính với phẩy khuẩn tả.

Thứ hai, 27/04/2009 - 05:18