Thứ tư, 06/03/2019 - 09:00

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi

Dân trí

Ăn gì tốt cho bệnh hở van tim là điều mà không phải ai cũng biết. Trong khi đó, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị.

Chế độ ăn uống không trực tiếp làm thay đổi tình trạng hẹp hở van, nhưng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc giàu cholesterol sẽ thúc đẩy nhanh hơn quá trình xơ vữa mạch và vôi hóa van tim - nguyên nhân gây hẹp hở van ở người cao tuổi. Vì thế, với bệnh hở van tim, chế độ ăn khoa học sẽ góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh

Trái cây và rau quả tươi

Trái cây và rau quả nhiều màu sắc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng giúp giảm cholesterol máu, chống oxy hoá, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa hở van tim tiến triển.

Nên ăn trái cây và rau quả tươi, không nên ăn đồ đóng hộp hoặc muối chua. Cách chế biến tốt nhất đối với rau, củ là luộc hoặc trộn nhiều loại rau thành salad.

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 1
Salad trái cây và rau quả phù hợp cho người bệnh hở van tim

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ, vitamin B, tinh bột và các chất chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm hấp thu cholesterol, làm lòng mạch máu thông thoáng, đồng thời ít gây tăng đường huyết sau bữa ăn.

Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như: gạo còn nguyên cám (gạo lứt), các loại đậu (đậu xanh, đậu đen…), yến mạch.

Chất béo, chất đạm có lợi cho sức khỏe

Phần lớn các loại dầu thực vật như: dầu ô liu, dầu hạt cải hoặc các loại quả hạch (hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân), quả bơ... đều là những chất béo tốt có lợi cho sức khỏe tim mạch, làm giảm cholesterol xấu. Người bệnh nên sử dụng những chất béo này thay cho mỡ động vật.

Nên chọn chất đạm (protein) dễ tiêu như các loại thịt trắng (thịt gia cầm bóc bỏ da) thay cho các loại thịt đỏ. Cá cũng là thực phẩm tốt cung cấp chất đạm, giàu omega-3 giúp làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ gây nhồi máu cơ tim. Hàm lượng axit béo omega-3 cao nhất là trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu và cá trích.

Sử dụng gia vị

Gia vị không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn, nhiều loại gia vị còn có tác dụng giảm mỡ máu, tăng lưu thông máu, giảm áp lực lên van tim.

Một số loại gia vị tốt cho tim mạch như: Tỏi, hạt tiêu, bột quế, nghệ. Người mắc bệnh tim mạch nên sử dụng thường xuyên những gia vị này.

Thực phẩm giàu kali

Kali là một khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp và phòng ngừa đột quỵ. Vì vậy, việc bổ sung kali trong bệnh hở van tim là rất cần thiết. Bạn có thể tìm thấy nguồn kali tuyệt vời ở trong chuối, mận chín, lê, cam, nho…

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 2
Chuối rất giàu kali có lợi cho người bệnh hở van tim

Thực phẩm giàu Magie

Magie giúp ổn định nhịp tim và phòng ngừa đau tức ngực. Các loại thực phẩm giàu khoáng chất này là socola đen, quả bơ, ngũ cốc nguyên hạt hay các loại quả hạch, đậu phụ (đậu hũ), cá béo và rau xanh. Một chén (bát) rau chân vịt nấu chín cung cấp đến 40% lượng magie cần thiết cho cơ thể/ngày.

Sữa ít béo

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, sữa còn giàu hàm lượng vitamin như A, C, D tốt cho tim. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn những loại sữa ít chất béo (chứa 1% chất béo) như sữa chua, sữa hữu cơ, sữa đậu nành, sữa gạo...để tránh khó tiêu, tăng cholesterol.

Dùng thảo dược

Thảo dược không phải là thức ăn, nhưng lại là những thành phần chính để tạo ra những sản phẩm hỗ trợ nâng cao hiệu quả phòng và điều trị bệnh. Với bệnh van tim, kết hợp sử dụng thêm thảo dược cũng là một trong những giải pháp hỗ trợ tăng cường chức năng bơm máu của tim và làm giảm tình trạng ho, phù, khó thở, mệt mỏi, đau ngực do hở van gây ra.

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 3
TPBVSK Ích Tâm Khang - Hỗ trợ tăng cường chức năng tim

Với thành phần chính là thảo dược, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang tạo cơ hội để những người bệnh hẹp hở van tim, bệnh mạch vành, bệnh tăng huyết áp, bệnh cơ tim, tim bẩm sinh, suy tim cải thiện sức khỏe:

- Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng khó thở, phù, đau tim, đau thắt ngực, xơ vữa động mạch

Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và đăng tạp chí Quốc tế năm 2014. Kết quả cho thấy TPBVSK Ích Tâm Khang có hiệu quả hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của suy tim, giảm cholesterol máu.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa Tpbvsk Ích Tâm Khang ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây

SĐT: 0243 775 9865 - 0283 977 8085

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

P.V