Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi

Dân trí Ăn gì tốt cho bệnh hở van tim là điều mà không phải ai cũng biết. Trong khi đó, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị.

Chế độ ăn uống không trực tiếp làm thay đổi tình trạng hẹp hở van, nhưng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc giàu cholesterol sẽ thúc đẩy nhanh hơn quá trình xơ vữa mạch và vôi hóa van tim - nguyên nhân gây hẹp hở van ở người cao tuổi. Vì thế, với bệnh hở van tim, chế độ ăn khoa học sẽ góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh

Trái cây và rau quả tươi

Trái cây và rau quả nhiều màu sắc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng giúp giảm cholesterol máu, chống oxy hoá, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa hở van tim tiến triển.

Nên ăn trái cây và rau quả tươi, không nên ăn đồ đóng hộp hoặc muối chua. Cách chế biến tốt nhất đối với rau, củ là luộc hoặc trộn nhiều loại rau thành salad.

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 1
Salad trái cây và rau quả phù hợp cho người bệnh hở van tim

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ, vitamin B, tinh bột và các chất chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm hấp thu cholesterol, làm lòng mạch máu thông thoáng, đồng thời ít gây tăng đường huyết sau bữa ăn.

Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như: gạo còn nguyên cám (gạo lứt), các loại đậu (đậu xanh, đậu đen…), yến mạch.

Chất béo, chất đạm có lợi cho sức khỏe

Phần lớn các loại dầu thực vật như: dầu ô liu, dầu hạt cải hoặc các loại quả hạch (hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân), quả bơ... đều là những chất béo tốt có lợi cho sức khỏe tim mạch, làm giảm cholesterol xấu. Người bệnh nên sử dụng những chất béo này thay cho mỡ động vật.

Nên chọn chất đạm (protein) dễ tiêu như các loại thịt trắng (thịt gia cầm bóc bỏ da) thay cho các loại thịt đỏ. Cá cũng là thực phẩm tốt cung cấp chất đạm, giàu omega-3 giúp làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ gây nhồi máu cơ tim. Hàm lượng axit béo omega-3 cao nhất là trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu và cá trích.

Sử dụng gia vị

Gia vị không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn, nhiều loại gia vị còn có tác dụng giảm mỡ máu, tăng lưu thông máu, giảm áp lực lên van tim.

Một số loại gia vị tốt cho tim mạch như: Tỏi, hạt tiêu, bột quế, nghệ. Người mắc bệnh tim mạch nên sử dụng thường xuyên những gia vị này.

Thực phẩm giàu kali

Kali là một khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp và phòng ngừa đột quỵ. Vì vậy, việc bổ sung kali trong bệnh hở van tim là rất cần thiết. Bạn có thể tìm thấy nguồn kali tuyệt vời ở trong chuối, mận chín, lê, cam, nho…

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 2
Chuối rất giàu kali có lợi cho người bệnh hở van tim

Thực phẩm giàu Magie

Magie giúp ổn định nhịp tim và phòng ngừa đau tức ngực. Các loại thực phẩm giàu khoáng chất này là socola đen, quả bơ, ngũ cốc nguyên hạt hay các loại quả hạch, đậu phụ (đậu hũ), cá béo và rau xanh. Một chén (bát) rau chân vịt nấu chín cung cấp đến 40% lượng magie cần thiết cho cơ thể/ngày.

Sữa ít béo

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, sữa còn giàu hàm lượng vitamin như A, C, D tốt cho tim. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn những loại sữa ít chất béo (chứa 1% chất béo) như sữa chua, sữa hữu cơ, sữa đậu nành, sữa gạo...để tránh khó tiêu, tăng cholesterol.

Dùng thảo dược

Thảo dược không phải là thức ăn, nhưng lại là những thành phần chính để tạo ra những sản phẩm hỗ trợ nâng cao hiệu quả phòng và điều trị bệnh. Với bệnh van tim, kết hợp sử dụng thêm thảo dược cũng là một trong những giải pháp hỗ trợ tăng cường chức năng bơm máu của tim và làm giảm tình trạng ho, phù, khó thở, mệt mỏi, đau ngực do hở van gây ra.

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi - 3
TPBVSK Ích Tâm Khang - Hỗ trợ tăng cường chức năng tim

Với thành phần chính là thảo dược, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang tạo cơ hội để những người bệnh hẹp hở van tim, bệnh mạch vành, bệnh tăng huyết áp, bệnh cơ tim, tim bẩm sinh, suy tim cải thiện sức khỏe:

- Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng khó thở, phù, đau tim, đau thắt ngực, xơ vữa động mạch

Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và đăng tạp chí Quốc tế năm 2014. Kết quả cho thấy TPBVSK Ích Tâm Khang có hiệu quả hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của suy tim, giảm cholesterol máu.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa Tpbvsk Ích Tâm Khang ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây

SĐT: 0243 775 9865 - 0283 977 8085

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

P.V

CÁC BÀI MỚI
Bị sỏi mật nên ăn gì - kiêng gì và những điều cần ghi nhớ
Bị sỏi mật nên ăn gì - kiêng gì và những điều cần ghi nhớ

(Dân trí) - Khi bị sỏi mật, chế độ ăn đủ dinh dưỡng nhưng không quá nhiều chất béo (cholesterol) sẽ giúp người bệnh không bị đau, đầy trướng bụng, phòng biến chứng do sỏi. Vậy với người bị sỏi mật nên ăn gì và cần kiêng ăn gì - tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Thứ năm, 14/03/2019 - 09:00

Vì sao chớm viêm xoang, nghẹt mũi, hắt hơi nên dùng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán Nam Dược?
Vì sao chớm viêm xoang, nghẹt mũi, hắt hơi nên dùng thuốc thảo dược Thông Xoang Tán Nam Dược?

(Dân trí) - Nghẹt mũi, chảy mũi, hắt hơi là những triệu chứng thường gặp ở giai đoạn đầu của bệnh viêm xoang – hay còn gọi là chớm viêm xoang. Thay vì điều trị ngay từ giai đoạn đầu này thì nhiều người bệnh thường đợi khi các triệu chứng rầm rộ hơn hoặc vội vàng sử dụng ngay các loại thuốc tây như Kháng Histamin, xịt co mạch tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ…

Thứ tư, 13/03/2019 - 09:17

Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp
Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp

(Dân trí) - Khi bị hở van động mạch chủ, ai cũng sẽ băn khoăn lo lắng vì không biết mình phải làm gì để giảm mức độ hở van, liệu điều trị bằng thuốc có chữa được không hay phải thay van... Bài viết này tập hợp các câu hỏi thường gặp và giải đáp của các chuyên gia về bệnh hở van động mạch chủ để giúp bạn giải tỏa vấn đề này.

Thứ ba, 12/03/2019 - 08:00

Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp
Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp

(Dân trí) - Đối với phụ nữ thời đại hiện nay, việc bổ sung nội tiết tố nữ là việc cần thiết và được các chị em sau tuổi 30 tìm hiểu kỹ lưỡng và chủ động trong việc bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen.

Thứ hai, 11/03/2019 - 02:00

Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu
Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu

(Dân trí) - Chứng nghiện ăn hay ăn quá nhiều là một dạng rối loạn ăn uống phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới. Và một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này đó là do hội chứng rối loạn lo âu. Vậy làm thế nào để nhận biết chứng nghiện ăn do bệnh rối loạn lo âu?

Thứ hai, 11/03/2019 - 10:00

Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”
Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”

(Dân trí) - Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam, 27/2, năm nay, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã chính thức phát động chương trình Sức khỏe Việt Nam. Nếu thực hiện tốt, chương trình quan trọng này ngoài chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, còn giúp nâng cao tầm vóc, trí tuệ người Việt chúng ta…

Chủ nhật, 10/03/2019 - 06:11

Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?
Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?

(Dân trí) - Bé Nguyễn Ngọc M.C 5 tuổi (ở Thái Thịnh Quận Đống Đa, Hà Nội) bị ho, chảy nước mũi kéo dài hơn 10 ngày. Sau khi đi khám được bác sĩ chẩn đoán Viêm mũi xoang cấp tính.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:06

Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?
Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?

(Dân trí) - Tình trạng ù tai, ve kêu trong tai thường có xu hướng nặng hơn về đêm khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ù tai về đêm là bệnh gì và cách điều trị ra sao?

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:00

Bệnh vảy nến có di truyền không?
Bệnh vảy nến có di truyền không?

(Dân trí) - Vảy nến là bệnh tự miễn, không lây nhiễm nhưng tại sao càng ngày lại có càng nhiều người mắc phải căn bệnh này? Nguyên nhân vảy nến là gì và bệnh vảy nến có di truyền không?

Thứ năm, 07/03/2019 - 11:06

Thanh Hóa: Triển khai tiêm vắc xin ComBE Five cho trẻ em
Thanh Hóa: Triển khai tiêm vắc xin ComBE Five cho trẻ em

(Dân trí) - Thanh Hóa đã bắt đầu triển khai đưa vắc xin mới ComBE Five vào chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ em tại một số địa phương trên địa bàn. Đây là loại vắc xin “5 trong 1” được lựa chọn để thay thế vắc xin Quinvaxem trong tiêm chủng mở rộng.

Thứ năm, 07/03/2019 - 09:17

Tử cung phụ nữ sau sinh thế nào là bình thường???
Tử cung phụ nữ sau sinh thế nào là bình thường???

(Dân trí) - Sau khi sinh, tử cung của người phụ nữ sẽ có những biến đổi so với ban đầu. Tuy có sự thay đổi nhưng tử cung sau sinh như thế nào là bình thường là vấn đề bạn nên quan tâm.

Thứ tư, 06/03/2019 - 10:15

Khó thở, hụt hơi – Triệu chứng suy thận mà nhiều người không biết!
Khó thở, hụt hơi – Triệu chứng suy thận mà nhiều người không biết!

(Dân trí) - Nếu cảm thấy hụt hơi, khó thở, cảm giác thắt chặt trong lồng ngực mà không rõ nguyên nhân, bạn cần đi khám càng nhanh càng tốt vì đây có thể là triệu chứng cảnh báo suy thận.

Thứ tư, 06/03/2019 - 10:00

CÙNG CHUYÊN MỤC
Đông Y Thanh Tuấn 8 năm một hành trình vì sức khỏe cộng đồng
Đông Y Thanh Tuấn 8 năm một hành trình vì sức khỏe cộng đồng

(Dân trí) - Hành trình 8 năm (2011 - 2019) với tâm huyết “Thảo dược từ tâm”, Đông y Thanh Tuấn đã và tiếp tục nỗ lực cống hiến cho ngành Y tế trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Đây là một trong những địa điểm uy tín được đông đảo người bệnh tin tưởng và lựa chọn.

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:00

3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc
3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc

(Dân trí) - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Việc trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi lo lắng.

Thứ ba, 05/03/2019 - 11:00

Huyết áp ổn định là bao nhiêu?
Huyết áp ổn định là bao nhiêu?

(Dân trí) - Bệnh tăng huyết áp nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,... Bởi vậy, việc hiểu rõ về huyết áp và kiểm soát tốt bệnh này sẽ giúp bạn ngăn ngừa biến chứng.

Thứ ba, 05/03/2019 - 10:17

Hở van tim 3 lá 2/4 có nguy hiểm và dễ trở nặng không?
Hở van tim 3 lá 2/4 có nguy hiểm và dễ trở nặng không?

(Dân trí) - Hở van tim 3 lá 2/4 thường chưa ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nếu không kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, rung nhĩ… Vậy làm cách nào để ngăn bệnh tiến triển và phòng ngừa rủi ro? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này.

Thứ ba, 05/03/2019 - 09:00

Vẫn còn cách nếu chẳng may con mắc chứng tự kỷ
Vẫn còn cách nếu chẳng may con mắc chứng tự kỷ

(Dân trí) - Vì tự kỷ xuất hiện từ rất sớm và có thể ảnh hưởng kéo dài suốt cuộc đời của trẻ nên trong quá trình điều trị, quan trọng nhất là người thân phải kiên trì để luôn bên con trong suốt chặng đường dài với nhiều chông gai, thử thách.

Thứ hai, 04/03/2019 - 11:00

Suy dinh dưỡng vì... ăn cơm quá sớm?
Suy dinh dưỡng vì... ăn cơm quá sớm?

Con tôi được 10 tháng, đã chuyển sang ăn cơm nát. Tôi đã cố nấu cho cháu nhiều món, đủ chất nhưng không hiểu sao cháu vẫn không tăng cân tốt...

Thứ hai, 04/03/2019 - 10:13

Bị đau lưng lan xuống mông là do đâu?
Bị đau lưng lan xuống mông là do đâu?

(Dân trí) - Hầu hết ai trong chúng ta cũng đã từng gặp phải tình trạng đau lưng. Khi bệnh chuyển biến xấu, cơn đau lan xuống mông và những vùng khác. Vậy tình trạng này là do đâu?

Thứ hai, 04/03/2019 - 10:00

Hẹp van động mạch chủ có nguy hiểm không và người bệnh cần phải làm gì?
Hẹp van động mạch chủ có nguy hiểm không và người bệnh cần phải làm gì?

(Dân trí) - Khi bị hẹp van động mạch chủ, nhiều người lo lắng về những biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải. Hiểu rõ về bệnh sẽ giúp bạn giảm bớt phần nào nỗi lo và biết cách chăm sóc sức khỏe để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thứ hai, 04/03/2019 - 09:00

Điểm mặt các loại cây thuốc nam  hỗ trợ chữa tiểu đường tuýp 2 hiệu quả
Điểm mặt các loại cây thuốc nam hỗ trợ chữa tiểu đường tuýp 2 hiệu quả

(Dân trí) - Sử dụng thảo dược bản địa hay các cây thuốc nam chữa bệnh tiểu đường giữ một vai trò ngày càng quan trọng. Đặc biệt, ở người mới mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, người tiền đái tháo đường, để giúp cơ thểtự cân bằng lại các rối loạn chuyển hóa khi đường trong máu cao.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 10:00

Giáo sư chỉ cách phát hiện bệnh gan sau Tết phòng nguy cơ đột tử
Giáo sư chỉ cách phát hiện bệnh gan sau Tết phòng nguy cơ đột tử

(Dân trí) - Theo P.Giáo sư Nguyễn Xuân Thành (chuyên khoa Gan mật Bệnh viện Thu Cúc), việc khám sàng lọc bệnh lý gan mật sau dịp Tết giúp mọi người bảo vệ sức khỏe, thậm chí giữ gìn tính mạng. Bởi lá gan phải chịu tổn thương nặng nề do rượu, thực phẩm nhiều cholesterol. Xét nghiệm các chỉ số cần thiết kết hợp với siêu âm gan mật và khám lâm sàng là việc cần làm sớm để phát hiện bệnh gan vào thời điểm này.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:54

Khởi tố vụ án sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk
Khởi tố vụ án sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk

(Dân trí) - Ngày 1/3, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk đã có quyết định khởi tố vụ án hình sự “Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng” xảy ra từ năm 2014 - 2015, trong việc đấu thầu 7 mặt hàng thuốc tại Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:07

Đi tìm lời giải cho câu hỏi: Trẻ chậm nói phải làm sao?
Đi tìm lời giải cho câu hỏi: Trẻ chậm nói phải làm sao?

(Dân trí) - Trẻ chậm nói nếu không can thiệp sớm sẽ chịu nhiều thiệt thòi trong sinh hoạt, giao tiếp, học tập và các bệnh lý đi kèm nếu có lại dễ bị bỏ qua.

Thứ sáu, 01/03/2019 - 02:00