Giải pháp thanh lọc cơ thể đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho mùa Tết

Gan chịu trách nhiệm làm sạch máu và tổng hợp, tiêu hóa, chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo cho cơ thể. Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo, thức ăn và đồ uống có cồn sẽ tạo cho gan một áp lực rất lớn. Do vậy tích cực hỗ trợ chức năng gan, thanh lọc giải độc gan là điều vô cùng cần thiết phải thực hiện hàng ngày nhằm giảm tải gánh nặng cho gan trong ngày Tết.

Dưới đây là một số công thức trà đơn giản nên uống mỗi tối trước khi đi ngủ để hỗ trợ thanh nhiệt thải độc gan hiệu quả:

Trà bạc hà

Tinh dầu bạc hà rất hiệu quả trong giải độc và hỗ trợ tiêu hóa.

Trà bạc hà là một lựa chọn thanh mát nhưng đặc biệt hữu ích trong làm mát gan và thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Đun sôi nước, sau đó cho một ít lá bạc hà vào và đun thêm một lúc rồi tắt bếp. Uống vào buổi tối, 30 phút trước khi ngủ.

Trà nghệ

Nghệ là loại gia vị phổ biến đã được sử dụng suốt nhiều thế kỷ và là vị thuốc nổi tiếng với khả năng chữa bệnh đặc biệt tốt cho gan và hệ tiêu hóa.

Trà nghệ không những là thức uống ngon miệng mà còn chăm sóc gan hiệu quả trong dịp Tết bận rộn.

Cách làm: Cho một ít bột nghệ (hoặc tinh bột nghệ) vào ly nước ấm, khuấy đều, thêm chút mật ong để tăng hương vị.

Trà chanh gừng

Trà chanh gừng là thức uống giải độc quen thuộc, với sự kết hợp hai loại thực phẩm có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Không chỉ giúp thải độc thanh lọc cơ thể mà còn có thể hỗ trợ giảm cân. Món trà cổ điển này vừa tốt cho gan vừa điều trị các chứng đầy hơi chướng bụng, thúc đẩy trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Cách làm: Cho nước cốt chanh và một vài lát gừng vào ly nước nóng. Khuấy đều, ngâm 15 phút và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có khả năng chống oxy hóa mạnh và có đặc tính an thần giúp giảm căng thẳng, đồng thời cải thiện giấc ngủ. Loại trà này cũng giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đẹp da, sáng mắt và hỗ trợ làm dịu các mô bị viêm.

Cách làm: Cho một ít hoa cúc sấy vào nước sôi (khoảng 90 độ, không nên dùng nước quá nóng vì có thể làm mất dược tính của hoa cúc). Đậy nắp chờ 5 phút trước khi thưởng thức. Có thể thêm mật ong nếu thích ngọt.

Trà yến mạch

Yến mạch có nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin, có khả năng làm sạch gan và ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

Trà yến mạch là một thức uống giải độc hoàn hảo giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Không những thế, loại trà này còn rất tốt cho hệ tim mạch, làm giảm đau đầu, căng thẳng, duy trì nội tiết và ổn định lượng đường trong máu.

Cách làm: Thêm khoảng 1 đến 3 muỗng cà phê yến mạch vào ấm nước sôi. Đậy nắp và chờ 15 phút, lọc bỏ cặn và lấy nước trà để thưởng thức. Có thể thêm ít đường hoặc mật ong tùy theo sở thích.