FicaGiải pháp giúp phái nữ để mỗi “kỳ đèn đỏ” không còn là nỗi lo
(Dân trí) - Kinh nguyệt là một phần tự nhiên của cơ thể phụ nữ, nhưng thường đi kèm cảm giác mệt mỏi, đau bụng, thay đổi tâm trạng và thiếu tự tin khi vận động. Nếu biết cách chăm sóc, bạn có thể trải qua những ngày “rụng dâu” nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.
Ăn uống khoa học: Chìa khóa giảm đau, điều hòa cảm xúc
Một trong những nguyên nhân khiến chị em cảm thấy mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ” chính là sự thiếu hụt dinh dưỡng và mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, điều đầu tiên cần lưu ý là xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý.
Những thực phẩm mà chị em nên bổ sung có thể kể đến như:
Thực phẩm giàu sắt: Các loại thịt đỏ, gan, rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn rất tốt cho việc tái tạo máu.
Thực phẩm giàu Omega-3: các loại cá như cá hồi, cá thu giúp hỗ trợ giảm viêm, từ đó giảm đau bụng kinh và cải thiện tâm trạng một cách đáng kể.
Trái cây, rau củ: cung cấp vitamin, chất xơ giúp hỗ trợ cơ thể thanh lọc và tăng cường sức đề kháng.
Bên cạnh đó, chị em cũng nên đặc biệt lưu ý hạn chế caffeine, đồ ngọt và đồ chiên nhiều dầu vì chúng có thể làm tình trạng đầy bụng và cáu gắt trở nên tồi tệ hơn.
Nghỉ ngơi hợp lý
Cơ thể phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt cần được chăm sóc và nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Việc ngủ đủ giấc, tránh thức khuya giúp cân bằng nội tiết, giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Chị em cố gắng ngủ sớm và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được tái tạo năng lượng một cách tốt nhất. Nếu đau bụng khiến bạn khó chịu, có thể chườm ấm vùng bụng dưới. Đồng thời, kết hợp tập yoga nhẹ nhàng hoặc thiền để điều hòa cảm xúc, giảm căng thẳng.
Chuẩn bị những vật dụng “cứu cánh”
Vào những ngày đèn đỏ, việc chuẩn bị sẵn các món đồ hỗ trợ sẽ giúp phái nữ chủ động hơn và cảm thấy an tâm hơn.
Túi nước nóng hoặc miếng dán giữ nhiệt: giúp làm dịu cơn đau bụng kinh.
Thuốc giảm đau (nếu cần thiết): nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Đồ lót dự phòng và khăn ướt cá nhân: luôn mang theo để thay khi cần thiết.
Băng vệ sinh chất lượng cao: đây là vật bất ly thân trong những ngày này và cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và tự tin của chị em.
Bí quyết tạo sự thoải mái từ “bạn đồng hành” Eveda
Giữa hàng trăm sản phẩm băng vệ sinh trên thị trường, Eveda nổi bật như một giải pháp lý tưởng đồng hành cùng phái nữ trong những ngày “đèn đỏ”.
Không chỉ đơn thuần là một sản phẩm chăm sóc vệ sinh, Eveda còn là người bạn thấu hiểu những gì phụ nữ cần: sự an toàn, thoải mái và cảm giác yên tâm.
Ưu điểm của Eveda
Chất liệu mềm mại, thân thiện với làn da: bề mặt bông cao cấp, siêu mịn, không gây kích ứng da, phù hợp cho cả làn da nhạy cảm.
Khả năng thấm hút vượt trội: lõi siêu thấm được làm từ hạt siêu thấm hút (SAP) có khả năng hấp thụ chất lỏng mạnh, chống trào ngược, vón cục. Lớp thấm hút được làm từ giấy air-laid không bụi có khả năng thấm hút hiệu quả, giúp giữ bề mặt luôn khô thoáng.
Thiết kế chống tràn thông minh giúp chị em yên tâm vận động mà không phải lo lắng tràn băng.
Sản xuất với công nghệ 5 không: không chứa chất tẩy trắng, không chất tạo màu, không chứa chất khử mùi Formaldehyde, không chứa Fluorescence, không chất bảo quản đảm bảo sự dịu nhẹ và an toàn cho vùng kín.
Đa dạng lựa chọn
Eveda mang đến ba dòng sản phẩm nổi bật được thiết kế tối ưu cho từng nhu cầu cụ thể:
Băng vệ sinh Eveda Premium sử dụng công nghệ chip Green Wave 4 in 1 tiên tiến có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển, giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín và loại bỏ hoàn toàn mùi hôi khó chịu, mang lại cảm giác tươi mát và dễ chịu suốt cả ngày cho chị em.
Sản phẩm được thiết kế phù hợp với từng thời điểm sử dụng gồm: Băng vệ sinh hàng ngày, ban đêm.
Băng vệ sinh dạng quần Eveda Sanitary Pants với thiết kế dạng quần ôm sát cơ thể như một chiếc quần lót, mang lại sự thoải mái trong mọi tư thế, chống tràn hiệu quả nên phù hợp cho cả ngày lẫn đêm, đặc biệt là những ngày lượng kinh nguyệt nhiều.
Nếu lo lắng bị tràn băng, băng vệ sinh dạng quần chính là giải pháp lý tưởng dành cho bạn.
Băng vệ sinh Eveda Organic với chip Moxa 5 in 1 sử dụng nguyên liệu hữu cơ kết hợp tinh chất ngải cứu (Moxa) được tích hợp trực tiếp vào lõi băng thông minh giúp thanh lọc, làm dịu, hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu cho vùng kín trong suốt kỳ kinh nguyệt.
Băng vệ sinh Eveda Organic được thiết kế bảo vệ sức khỏe và đem đến thoải mái cho phụ nữ trong những ngày đèn đỏ.
Dù bạn thuộc tuýp người năng động, yêu thích cảm giác nhẹ nhàng hay cần sự bảo vệ tối đa trong đêm dài, Eveda luôn có giải pháp phù hợp dành riêng cho bạn.
Điều quan trọng nhất trong kỳ kinh nguyệt không phải là chịu đựng mà là học cách lắng nghe và yêu thương bản thân mình. Khi bạn dành thời gian để chăm sóc cơ thể, chọn lựa những sản phẩm tốt và tạo cho mình những thói quen lành mạnh, kỳ kinh nguyệt sẽ không còn là nỗi lo.
Thông tin liên hệ:
Công ty Cổ phần Tập đoàn Goldpoint
Địa chỉ: số 27 phố Thúy Lĩnh, phường Lĩnh Nam, quận Hoàng Mai, Hà Nội
