Đệm ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ của bạn?

Theo kết quả  một nghiên cứu mới đây của Đại học Trung tâm Y Rochester (Mỹ) cho thấy, cơ thể không chỉ được hưởng lợi sau một đêm ngủ ngon mà còn giúp con người loại bỏ những chất độc có hại trong não sau một ngày làm việc căng thẳng. Điều này có thể nhận thấy sau mỗi buổi sáng thức dậy, một đêm ngủ ngon sẽ cho một tinh thần khỏe khoắn, sảng khoái.

Tuy nhiên, trong cuộc sống với muôn vàn nỗi lo toan, nhiều khi không muốn song ai từng phải trải qua những đêm trằn trọc. Có nhiều nguyên nhân được chỉ ra, từ việc mất ngủ do các bệnh như xương khớp, thoái hóa cột sống, bệnh hô hấp, hen suyễn, viêm đường tiết niệu, … cho đến các môi trường xung quanh phòng ngủ như: phòng chật chội, nóng bức, mất vệ sinh, tiếng ồn, gường đệm…

Để có một giấc ngủ ngon, nhiều tài liệu, nghiên cứu cũng đã chỉ ra các bí quyết trong đó có cả việc lựa chọn đệm phù hợp.

Sở dĩ đệm có liên quan, nếu không nói là có ảnh hưởng khá lớn đến giấc ngủ là bởi, thân thể ta khi ngủ phần lớn đều thả lỏng trên đệm. Dù không đến mức nhạy cảm như “công chúa hạt đậu” song không ít người đều có cảm giác đau nhức hoặc trằn trọc nếu nằm trên một tấm đệm không phù hợp.

Một cuộc thăm dò do tổ chức National Sleep Foundation của Mỹ cho thấy, 92% số người được hỏi nói rằng một tấm đệm thoải mái là yếu tố quan trọng để có một đêm ngon giấc.

Kết quả nghiên cứu của tổ chức quốc tế Research Triangle và tiến sĩ Andy Krystal và Jack Edinger từ trường Đại học Duke (Mỹ) cũng chỉ ra rằng độ mềm, cứng của đệm có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của con người. Nghiên cứu được đánh giá trên 16.000 giấc ngủ mỗi đêm của 128 người trên nhiều loại đệm.

Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2009 cũng cho thấy việc ngủ trên tấm đệm tốt đã giúp "giảm đáng kể stress". Nghiên cứu này đã thử nghiệm trên 59 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh ngủ trong 28 đêm liên tiếp trên đệm họ vẫn dùng hàng ngày. Trong 28 đêm sau đó, những người này được ngủ trên một tấm đệm mới. Sau đó, họ được đề nghị đưa ra đánh giá về mức độ căng thẳng của họ dựa trên các yếu tố như lo lắng, suy nghĩ, bồn chồn, khó chịu, nhức đầu, run rẩy... Kết quả cho thấy, tình trạng trện giảm đáng kể.

Theo các chuyên gia thực hiện nghiên cứu này, kết quả trên có được có thể do chất lượng giấc ngủ được cải thiện, các cơn đau giảm xuống. Việc dùng sai đệm, hoặc đơn giản là một tấm đệm quá cũ, có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vẹo cổ hoặc đau ở phần lưng dưới.

Tuy nhiên, dù dành tới 1/3 thời gian trong cuộc đời để ngủ, nhiều người trong chúng ta không hề có sự chuẩn bị đầy đủ cho phòng ngủ của mình, nhất là sự chuẩn bị về đệm.

Bạn có thể tìm cách đổ lỗi cho ngân sách hạn hẹp để bao biện cho việc bạn ngủ trên một tấm đệm “không ra gì”. Tuy nhiên, chỉ cần nghĩ tới việc ngủ thêm được một chút có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trí nhớ và sống lâu hơn, bạn sẽ thấy rằng giấc ngủ của bạn là vô giá.

Công ty Everpia Việt Nam vừa triển khai chương trình “tri ân khách hàng” với ưu đãi lên đến 30% dành cho các sản phẩm đệm Eledin và 20% đệm Everon với tất cả các kích cỡ tiêu chuẩn.      Đặc biệt, đệm Everon kích thước 1,6x2mx9cm chỉ còn 3.080.000 VND. Đệm Edelin 1,6x2mx9cm chỉ còn 2.247.000 VND.   Chương trình được áp dụng khi mua trực tiếp tại các hệ thống đại lý phân phối các sản phẩm của Everpia tại Hà Nội và hệ thống đại lý ở phía bắc tính đến chi nhánh tại Đà Nẵng hoặc mua hàng online tại website của công ty.   Truy cập website: www.everpia.vn hoặc liên hệ hotline: 0321.379.1111 để biết thông tin chi tiết.

                         H.Anh