Cùng chuyên gia tìm kiếm giải pháp cho chứng khô mắt thời 4.0

Không chỉ xảy ra với người lớn tuổi, người mắc bệnh lý về mắt hoặc sau phẫu thuật khúc xạ, đối tượng của bệnh khô mắt đang dần bị trẻ hóa. Trước đây, tuổi tác là lý do phổ biến gây nên bệnh khô mắt. Khoa học đã chứng minh, các thoái hóa ở mắt thường xảy ra từ khi con người bước vào độ tuổi 40 và rõ rệt hơn ở giai đoạn 50-60 tuổi.

Tuy nhiên, một thực tế đáng quan ngại là các triệu chứng của khô mắt đang dần xuất hiện nhiều ở những người trẻ. Trong thời đại 4.0, điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác lên ngôi và trở thành vật bất ly thân của mọi người, học tập hay làm việc cũng tiếp xúc với máy tính, tra cứu thông tin cũng dùng đến internet. Thêm vào đó, môi trường làm việc văn phòng buộc thế hệ trẻ thường xuyên phải tiếp xúc với điều hòa, mắt liên tục chịu áp lực, lại không được nghỉ ngơi đủ. Những điều này đã và đang trở thành những nguyên nhân lớn khiến người trẻ hiện đại có nguy cơ bị khô mắt rất cao.

Khô mắt là gì?

Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, thường xảy ra khi lượng nước mắt không đủ để giữ ẩm và bôi trơn cho mắt, hoặc khi nước mắt bốc hơi quá nhanh, gây tổn hại bề mặt nhãn cầu.

Các triệu chứng thường gặp: cay rát mắt, cộm xốn, cảm giác như có bụi trong mắt, nặng mắt, khó mở mắt, cảm giác như buồn ngủ, đỏ mắt, ngứa mắt… Trường hợp nặng có thể có cảm giác sợ ánh sáng, mờ nhòe, giảm thị lực.

Bác sĩ Nguyễn Thị Mai đưa ra các câu hỏi như bên dưới đây để giúp bạn khảo sát nhanh tình trạng sức khỏe thị lực của mình:

- Ngay lúc này, bạn có cảm thấy đôi mắt của mình hơi khô và có một chút rát?

- Bạn thấy mắt khó chịu, cảm giác có sạn hoặc cộm trong mắt?

- Bạn có dành trên 4 tiếng mỗi ngày trước máy tính hay điện thoại?

- Bạn làm việc hơn 6 tiếng mỗi ngày trong môi trường điều hòa?

Nếu câu trả lời là có cho phần lớn các câu hỏi trên, đôi mắt bạn đang cần được cấp ẩm ngay hoặc tham vấn ý kiến bác sĩ do bạn đang có nguy cơ khô mắt cao.

Hãy tham khảo các nhóm có nguy cơ bị khô mắt, để xem bạn và người thân có nằm trong các nhóm này không nhé.

- Bạn là người hay tiếp xúc với các thiết bị điện tử: Máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại di động là những công cụ phục vụ công việc phổ biến hiện nay. Sau đại dịch, xu hướng học và làm việc trực tuyến càng được nhiều trường học và doanh nghiệp áp dụng rộng rãi hơn. Tuy nhiên, làm việc liên tục với các thiết bị điện tử đòi hỏi mắt tập trung cao, mắt phải điều tiết liên tục dẫn đến tần suất chớp mắt ít hơn. Do vậy, nhóm người thường xuyên tiếp xúc các thiết bị điện tử chiếm phần lớn trong số các đối tượng có nguy cơ khô mắt cao.

- Nhân viên văn phòng, làm việc trong môi trường máy lạnh: Môi trường khô và thiếu độ ẩm làm bề mặt nhãn cầu của mắt bị tác động nhiều do tiếp xúc với không khí lạnh và khô của văn phòng. Lúc này, lượng nước mắt tiết ra bị giảm sút, kèm theo gia tăng tình trạng bốc hơi nước mắt, nên không thể cung cấp đủ độ ẩm và khiến tình trạng mắt khô càng nhanh.

- Bạn thường xuyên phải làm việc ngoài trời: Các tác nhân từ môi trường như nắng, gió, khói bụi, thuốc lá ảnh hưởng đến sự chế tiết nước mắt và bốc hơi nước mắt. Khi thời tiết nắng nóng với nhiệt độ cao, kèm theo ô nhiễm khói bụi bên ngoài, nước mắt bị bốc hơi nhanh không đảm bảo nuôi dưỡng cho giác mạc sẽ dẫn đến khô mắt

- Bạn thường làm các công việc yêu cầu sự tập trung cao, nhìn gần nhiều: Một số công việc như nghiên cứu, bác sĩ, may vá, … đòi hỏi sự tập trung cao độ của mắt trong thời gian dài. Do đó, nhóm người này thường có tần suất chợp mắt ít hơn bình thường, khiến nước mắt không được tiết ra và bao phủ lên toàn bộ mắt, gây ra chứng khô mắt.

- Những người mới phẫu thuật mắt: Các phẫu thuật trên bề mắt kết mạc, giác mạc như phẫu thuật tật khúc xạ cho mắt bằng laser (phẫu thuật LASIK) và các thủ thuật điều chỉnh thị giác khác có thể gây ra khô mắt sau khi thâm nhập vào bề mặt của mắt và làm giảm độ nhạy cảm thần kinh giác mạc. Khi đó, mắt không cảm nhận được sự cần thiết phải bôi trơn, dẫn đến kết quả sản xuất nước mắt không đủ.

- Những người lớn tuổi (lão hóa): Thoái hóa mắt trong quá trình lão hóa sẽ dẫn đến các tình trạng như khô mắt, chính vì vậy với những người trong giai đoạn từ 50 tuổi trở lên rất dễ mắc phải bệnh lý này. Các protein tham gia cấu tạo nên màng nước mắt sẽ suy giảm khi chúng ta già đi và lượng nước mắt được tiết ra sẽ ngày càng ít, dẫn đến khô mắt.

Như vậy, có thể thấy khô mắt không giới hạn ở độ tuổi mắc bệnh hay giới tính, mà có thể dễ dàng gặp ở bất kỳ ai.

Tình trạng khô mắt có thể được cải thiện như thế nào?

Để hạn chế và khắc phục tình trạng khô mắt, bác sĩ Mai lưu ý, chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt cần được đảm bảo hợp lý.

- Về chế độ sinh hoạt: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để mắt được nghỉ ngơi và hồi phục sau những giờ làm việc căng thẳng. Nếu bạn phải thường xuyên làm việc trên máy tính, hãy giúp mắt thư giãn bằng cách thực hiện quy tắc 20 - 20 - 20 (mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình điện thoại, bạn nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet, tương đương 6,1 mét, trong vòng ít nhất 20 giây).

- Về chế độ ăn uống: Đôi mắt cần được bổ sung các loại vitamin thiết yếu có trong các loại rau củ quả như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, cam… Bạn cũng nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia.

Ngoài ra, việc kiểm tra mắt định kỳ cũng được khuyến khích. Hãy tạo thói quen và chủ động thăm khám 6 tháng 1 lần tại các cơ sở y tế chuyên khoa mắt. Việc khám mắt định kỳ thường xuyên là một quá trình quan trọng nhằm phát hiện sớm vấn đề bất thường ở mắt, từ đó có hướng điều trị phù hợp nhất.

Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Thị Mai nhấn mạnh việc bổ sung nước mắt nhân tạo có độ nhờn cao, giúp cấp ẩm trực tiếp và lâu dài cho mắt khô là vô cùng cần thiết. Nước mắt nhân tạo là hợp chất có nồng độ pH và tính chất tương tự như nước mắt tự nhiên.

Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DRYEYE là sản phẩm đến từ thương hiệu Nhật Bản Rohto Mentholatum và là sản phẩm chuyên biệt cho tình trạng khô mắt.

Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DRYEYE là sản phẩm đến từ thương hiệu Nhật Bản Rohto Mentholatum và là sản phẩm chuyên biệt cho tình trạng khô mắt. Thuốc nhỏ mắt  V.Rohto DRYEYE chứa hợp chất cao phân tử Hydroxyethylcellulose (HEC) giúp làm tăng độ nhờn cho mắt, bổ sung nước mắt nhân tạo, làm dịu và giảm các biểu hiện khô, đỏ, cộm xốn mắt, duy trì độ ẩm và nuôi dưỡng mắt khỏe mỗi ngày. Tham khảo thêm về V-Rohto Dry Eye tại website: http://dryeye.rohto.com.vn/vrohto-dryeye

Rohto-Mentholatum là công ty sản xuất thuốc nhỏ mắt số 1 Nhật Bản suốt 25 năm liền*. Có mặt tại Việt Nam từ năm 1996 với các dòng sản phẩm V.Rohto giúp bảo vệ và nuôi dưỡng mắt, Rohto chú trọng đầu tư đội ngũ chuyên gia và dây chuyền sản xuất bằng robot hiện đại, đáp ứng các tiêu chuẩn GMP của WHO, Nhật Bản và FDA Hoa Kỳ.