Chơi cờ với sức khỏe

Lợi ích từ việc chơi cờ:

- Bồi dưỡng khả năng suy nghĩ độc lập, rèn luyện tư duy, gợi mở trí tuệ. Người chơi cờ điều binh khiển tướng, giành giật sa trường trong tình huống hoàn toàn bình đẳng. Tranh giành chiến thắng dựa vào sự đấu trí ngoan cường, cơ sở tri thức và kỹ thuật cơ bản thi đấu của mình, tính ngẫu nhiên tương đối ít.

- Tăng cường tính lôgic và phép biện chứng của trí tuệ con người. Mỗi nước cờ, mỗi bước đi quân đều là quá trình phán đoán suy diễn, tính toán và quyết sách. 

- Giao lưu vui vẻ. Chơi cờ để có dịp gặp gỡ kết bạn, làm cho thân thể khoẻ mạnh, rèn luyện tâm lý sâu sắc, làm chậm sự già yếu.

Cũng chính vì chơi cờ có những tác dụng quan trọng như vậy nên từ văn nhân học sĩ đời xưa, võ tướng mưu sĩ, tài nhân thục nữ cho đến đạo gia tăng ni phần lớn đều thích chơi cờ, xem là thanh cao, coi là một loại hưởng thụ nghệ thuật đầy hứng thú.

Lưu ý:

Chơi cờ mặc dù là một loại hưởng thụ nghệ thuật, là một loại giải trí nhưng phải chú ý vui ở mức độ thích hợp, đúng như người xưa nói: “Lạc bất khả cực, cực lạc thành bi”, nhất là các bậc lão niên cần phải chú ý mấy điểm dưới đây:

- Thói chi li tính toán. Không nên vì một quân cờ mà tranh chấp không nhường, dễ dẫn đến châm chọc cạnh khoé với lời lẽ đanh thép, thậm tệ hơn là “gươm tuốt vỏ, nỏ giương dây”.

Hậu quả của nó là tính hưng phấn thần kinh giao cảm tăng lên, tim đập quá nhanh, huyết áp đột ngột tăng cao, cơ tim thiếu ôxy. Riêng đối với người già có bệnh cao huyết áp hoặc bệnh vành tim cấp tính dễ bị trúng gió bất ngờ hoặc gây ra bệnh tim đau thắt.

- Thời gian quá dài. Mỗi lần chơi cờ khoảng 1 giờ thì thích hợp. Bởi lẽ, cơ năng toàn thân của người già đang thoái hoá, phải thường xuyên vận động gân cốt để thông mạch hoạt lạc, để các dây chằng, cơ bắp, khớp trong lúc vận động được bồi dưỡng và bôi trơn.

Chơi cờ lâu sẽ khiến cho cơ tim co bóp vốn đã không có lực lại càng “lười biếng”, bơm máu không đủ, làm cho chức năng của các hệ thống nội tiết, trao đổi chất, vận động giảm thấp.

- Địa điểm chơi cờ. Bởi lẽ môi trường chơi cờ tốt hay xấu ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Không ít người đã “sát phạt” ngay bên lề đường, có người lại ngồi ngay xuống đất, có người thì khom người mách nước, chịu cảnh bụi bặm. Môi trường như vậy làm sao lại có lợi cho sức khoẻ?

Chơi cờ là một hoạt động có ích nhưng biết chơi cờ sao cho đúng cách thì mới là “bậc cao nhân”.

Thu Hoài - Phúc Lưu