Cách nào vượt qua những kẻ “thao túng cảm xúc”?

Dân trí Những kẻ thao túng cảm xúc khiến bạn phát khùng vì hành vi của họ rất phi lý. Vậy tại sao bạn lại để mình hưởng ứng họ về mặt cảm xúc và bị hút vào một mớ hỗn độn?
>>9 dấu hiệu của kẻ chuyên “thao túng” cảm xúc

Một vài năm trước, Facebook, cùng với các nhà nghiên cứu từ Cornell và Đại học California, đã tiến hành một thí nghiệm trong đó họ cố ý đùa cợt với cảm xúc của 689.000 người sử dụng bằng cách “nhào nặn” dữ liệu sao cho một số người dùng chỉ nhìn thấy những chuyện tiêu cực trong khi những người khác chỉ nhìn thấy những chuyện tích cực. Kết quả là khi những người này đăng cập nhật của chính mình, họ đã bị ảnh hưởng rất nhiều bởi tâm trạng của những bài viết mà họ được nhìn thấy.

Facebook đã gặp phải nhiều sự chỉ trích về thí nghiệm này, chủ yếu là vì không có "người tham gia" nào biểu lộ sự đồng ý tham gia nghiên cứu. Điều đáng sợ hơn là thí nghiệm cho thấy cảm xúc của chúng ta dễ dàng bị tác động như thế nào.

Nếu Facebook có thể “thao túng” cảm xúc của bạn chỉ bằng cách tinh chỉnh những bài đăng mới của bạn, hãy tưởng tượng điều này sẽ dễ dàng đến mức nào nếu đây là một con người biết rõ những điểm yếu và những gì tác động đến bạn.

Cách nào vượt qua những kẻ “thao túng cảm xúc”? - 1

Một kẻ “thao túng cảm xúc” có tay nghề có thể phá hủy sự tự tôn của bạn và thậm chí làm cho bạn nghi ngờ lý trí của chính mình.

Sự “thao túng” cảm xúc nguy hại là vậy và bạn cần nhận ra nó trong cuộc sống riêng của mình. Nhưng thật không dễ vì những kẻ “thao túng” cảm xúc thường rất khéo léo. Họ bắt đầu với tác động rất tinh tế và tăng dần theo thời gian một cách chậm rãi đến mức thậm chí bạn không nhận ra điều gì đang xảy đến. Rất may là có thể phát hiện ra những kẻ “thao túng” cảm xúc này nếu bạn biết cần tìm kiếm điều gì:

Một người càng phi lý và càng thiếu cơ sở thì bạn sẽ càng dễ thoát khỏi cái bẫy của họ. Hãy thôi cố gắng đánh bại họ trong trận đấu của chính họ. Hãy tạo khoảng cách với họ về mặt cảm xúc, và tương tác với họ như thể họ là một dự án khoa học.

Bạn không thể ngăn người khác "lợi dụng" yếu điểm của mình nếu bạn không thừa nhận. Hãy chọn cách bước tới, đừng ngần ngại.

Một khi bạn đã xác định được kẻ thao túng, bạn sẽ bắt đầu thấy hành vi của họ dễ đoán hơn và dễ hiểu hơn. Điều này sẽ giúp bạn chủ động thiết lập ranh giới.

Bí quyết duy nhất là giữ vững những nguyên tắc của mình và duy trì "biên giới" khi ai đó cố vượt qua chúng, bạn sẽ ngăn được sự hỗn loạn.

Cuối cùng, những kẻ thao túng cảm xúc có thể làm suy yếu nhận thức của bạn về bản thân và thậm chí làm cho bạn nghi ngờ lý trí của chính mình. Hãy nhớ rằng: không ai có thể thao túng bạn mà không có sự đồng ý và hợp tác của chính bạn.

BS Cẩm Tú

MỚI NHẤT
Tử vong vì can trâu húc nhau
Tử vong vì can trâu húc nhau

(Dân trí) - Ngày 23/2, tin từ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa tỉnh Nghệ An cho biết, sáng hôm qua (22/2) bệnh viện đã tiếp nhận một ca cấp cứu liên quan đến trâu húc. Bệnh nhân được xác định là ông Phạm Văn Bảy (42 tuổi, trú xã Quỳnh Thắng, huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An) bị trâu húc trọng thương.

Thứ năm, 23/02/2017 - 09:34

Bệnh nhi 2 tuổi đột ngột tử vong khi gần ra viện
Bệnh nhi 2 tuổi đột ngột tử vong khi gần ra viện

(Dân trí) - Cháu trai 2 tuổi sau khi truyền và tiêm thuốc tại bệnh viện Sản - Nhi Nghệ An thì bất ngờ co giật, khó thở, tim đập yếu... và tử vong sau đó.

Thứ năm, 23/02/2017 - 08:55

Chuyển viện sản phụ có test nhanh phản ứng HIV là đùn đẩy trách nhiệm?
Chuyển viện sản phụ có test nhanh phản ứng HIV là đùn đẩy trách nhiệm?

Một bác sĩ ở BV ĐK tỉnh Hà Tĩnh cho hay, BV thành phố cho sản phụ chuyển viện vì lý do test nhanh phản ứng HIV là đùn đẩy trách nhiệm lên tuyến trên...

Thứ năm, 23/02/2017 - 08:23

Mùa lễ hội, lá gan nam giới “mệt” đến mức nào?
Mùa lễ hội, lá gan nam giới “mệt” đến mức nào?

Tết vừa qua cũng là lúc mùa lễ hội khởi động, cùng với đó là niềm vui gặp mặt đầu năm, khiến những tiếng cụng ly tưởng chừng không bao giờ dứt. Tinh thần thì lên cao nhưng xem ra thể lực lại trên đà đi xuống, nhất là lá gan – cơ quan nội tạng luôn phải quá tải trong những ngày Xuân.

Thứ năm, 23/02/2017 - 08:10

Liên cầu khuẩn tan huyết nhóm A thường gây viêm họng
Liên cầu khuẩn tan huyết nhóm A thường gây viêm họng

(Dân trí) - PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội) cho biết khoảng 20-30% ca viêm họng là do liên cầu khuẩn beta tan huyết nhóm A. Và chỉ những trường hợp không điều trị triệt để viêm họng do khuẩn này mới có nguy cơ bị biến chứng như thấp tim, viêm khớp, viêm cầu thận.

Thứ năm, 23/02/2017 - 07:49

Thanh Hóa: Gần 400 trường hợp nhiễm HIV mới
Thanh Hóa: Gần 400 trường hợp nhiễm HIV mới

(Dân trí) - Theo thống kê, đến thời điểm này, toàn tỉnh Thanh Hóa có 4.330 người nhiễm HIV được quản lý, theo dõi và điều trị. Trong năm 2016, tỉnh này ghi nhận thêm 387 bệnh nhân nhiễm HIV.

Thứ năm, 23/02/2017 - 04:15

Vụ 20 học sinh viêm cầu thận cấp: Tất cả đều bị phù mặt, đau bụng, tiểu buốt
Vụ 20 học sinh viêm cầu thận cấp: Tất cả đều bị phù mặt, đau bụng, tiểu buốt

(Dân trí) - Người dân xã Hạnh Dịch, huyện Quế Phong, tỉnh Nghệ An những ngày qua vẫn chưa hết hoang mang sau khi sự việc hai học sinh đều là anh em ruột trong một gia đình chết nghi liên quan đến suy thận cấp. Người dân ở đây cảm thấy lo lắng vì đây là lần đầu tiền từ ngày lập mường lập bản tới nay mới chứng kiến sự việc lạ thường này.

Thứ tư, 22/02/2017 - 07:05

Bệnh nhân “phát sợ” vì chờ đợi khám tại Xanh pôn
Bệnh nhân “phát sợ” vì chờ đợi khám tại Xanh pôn

(Dân trí) - Sáng 22/4, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến bất ngờ “thị sát” tại BV Xanh Pôn (Hà Nội). Khi Bộ trưởng phỏng vấn nhanh 4 bệnh nhân, cả 4 người bệnh đều phàn nàn vì chờ đợi quá lâu. Lãnh đạo Bộ Y tế cũng “phàn nàn” vì phòng khám tại Bệnh viện “sai hết quy trình”.

Thứ tư, 22/02/2017 - 04:03

Vì sao ăn thực phẩm này lại giúp răng sáng bóng?
Vì sao ăn thực phẩm này lại giúp răng sáng bóng?

(Dân trí) - Nếu bạn thích trà, cà phê, sô cô la hay răng đang ố màu... chỉ cần ăn những món ngon sau đây mỗi ngày là sẽ có hàm răng trắng bóng.

Thứ tư, 22/02/2017 - 02:51

Nổ bếp nấu lẩu, nam thanh niên mất bàn tay trái
Nổ bếp nấu lẩu, nam thanh niên mất bàn tay trái

(Dân trí) - Khi đang bật bếp gas mini lên để nấu lẩu cá, bất ngờ bình gas phát nổ khiến nam thanh niên bị đa vết thương và dập nát bàn tay trái buộc cắt bỏ.

Thứ tư, 22/02/2017 - 02:05

Bí mật của 5 thực phẩm được ưa thích hàng đầu
Bí mật của 5 thực phẩm được ưa thích hàng đầu

(Dân trí) - Chỉ cần nghĩ đến thôi là đã đủ khiến bạn phát thèm. Vậy vì sao ai đó lại có thể "nghiện" sô cô la, cà chua, cà phê, dâu tây và cả muối nữa đến thế nhỉ?

Thứ tư, 22/02/2017 - 11:31

Ghép phổi cho từ 2 người lớn, cứu trẻ 7 tuổi suy hô hấp nặng
Ghép phổi cho từ 2 người lớn, cứu trẻ 7 tuổi suy hô hấp nặng

(Dân trí) - Ca bệnh đầu tiên được ghép phổi, lấy phổi từ hai người cho sống đã cứu bệnh nhi 7 tuổi thoát khỏi cái chết vì căn bệnh giãn phế quản bẩm sinh, khiến bệnh nhân suy hô hấp trầm trọng.

Thứ tư, 22/02/2017 - 10:41

ĐÁNG QUAN TÂM
Liên cầu khuẩn gây suy thận cấp ở trẻ em như thế nào?
Liên cầu khuẩn gây suy thận cấp ở trẻ em như thế nào?

(Dân trí) - Theo xét nghiệm ban đầu của Sở Y tế và TT Dự phòng tỉnh Nghệ An, nguyên nhân được xác định là các học sinh bị suy thận nặng do viêm cầu thận cấp bởi liên cầu khuẩn beta tan huyết nhóm A - một loại vi khuẩn lạ lần đầu xuất hiện tại địa phương dẫn đến 2 em đã tử vong. Vậy vi khuẩn này gây bệnh ra sao?

Thứ tư, 22/02/2017 - 10:01

Cảnh báo: dù còn trẻ cũng dễ mắc căn bệnh giết người cao huyết áp
Cảnh báo: dù còn trẻ cũng dễ mắc căn bệnh giết người cao huyết áp

Tăng huyết áp được coi là một kẻ giết người thầm lặng, gây ra các vấn đề tim mạch và khiến bạn đột ngột đối mặt với những tai biến khó lường.

Thứ tư, 22/02/2017 - 08:10

Phát hiện 200 chỉ dấu di truyền liên quan với hói đầu
Phát hiện 200 chỉ dấu di truyền liên quan với hói đầu

(Dân trí) - Những phát hiện này làm tăng mạnh số lượng các chỉ dấu di truyền có liên quan với hói đầu ở nam giới; một nghiên cứu lớn trước đây mới chỉ xác định được 8 chỉ dấu như vậy.

Thứ tư, 22/02/2017 - 08:06

Bí thư Thăng: Bệnh viện phải đi đầu trong ăn sạch, uống sạch
Bí thư Thăng: Bệnh viện phải đi đầu trong ăn sạch, uống sạch

Với việc đưa vào hoạt động của BV Nhi đồng TP, ông Nguyễn Tấn Bỉnh - Giám đốc Sở Y tế TP.HCM khẳng định đến cuối năm 2017, chắc chắn 100% vấn đề quá tải bệnh nhi sẽ chấm dứt.

Thứ tư, 22/02/2017 - 06:12

Phòng dịch cúm gia cầm, kiểm dịch gắt gao tại Cửa khẩu Quốc tế
Phòng dịch cúm gia cầm, kiểm dịch gắt gao tại Cửa khẩu Quốc tế

(Dân trí) - Trước đại dịch cúm gia cầm đang bùng phát tại Trung Quốc, việc đo thân nhiệt để kiểm tra nghiêm ngặt người có đi qua vùng dịch trước khi vào Việt nam tại Cửa khẩu Quốc tế Móng Cái được thực hiện nghiêm ngặt và được coi là nhiệm vụ hàng đầu.

Thứ ba, 21/02/2017 - 10:48

Mặt mũi sưng húp khi ngủ dậy, hãy ăn 10 thực phẩm này
Mặt mũi sưng húp khi ngủ dậy, hãy ăn 10 thực phẩm này

(Dân trí) - Sau một đêm ngon giấc là gương mặt sưng húp khi nhìn vào gương. Chúng ta thường lo lắng xem cách nào lấy lại gương mặt cuốn hút và khỏe mạnh nhanh nhất có thể, đặc biệt khi có một kế hoạch quan trọng diễn ra đúng sáng đó. Thật may mắn, chúng ta có thể giải quyết vấn đề nhanh và hiệu quả bằng cách cách sau:

Thứ ba, 21/02/2017 - 10:33

Một con chó vô chủ cắn càn 7 người
Một con chó vô chủ cắn càn 7 người

(Dân trí) - Theo người dân địa phương, sự việc xảy ra vào ngày 12/2 khi một con chó vô chủ chạy rông từ thị trấn Thạnh Phú qua xã Bình Thạnh (huyện Thạnh Phú) đã cắn 7 người bị thương và 2 con bò.

Thứ ba, 21/02/2017 - 05:29

Suy thận cấp, 2 học sinh tử vong, 18 học sinh nhập viện
Suy thận cấp, 2 học sinh tử vong, 18 học sinh nhập viện

(Dân trí) - 20 học sinh trên địa bàn xã Hạnh Dịch, huyện Quế Phong, tỉnh Nghệ An đã bị suy thận cấp do viêm cầu thận cấp - nghi do liên cầu khuẩn và ngộ độc chưa rõ nguyên nhân.

Thứ ba, 21/02/2017 - 04:44

Xẻ màng tủy, bóc khối u cứu cô gái thoát nguy cơ liệt
Xẻ màng tủy, bóc khối u cứu cô gái thoát nguy cơ liệt

(Dân trí) - Hơn 1 năm qua, người bệnh bị yếu liệt 2 chân do khối u chèn ép, qua cuộc phẫu thuật phức tạp xẻ màng tủy, bác sĩ đã giải phóng đôi chân cho bệnh nhân. Cuộc mổ nhiều “mạo hiểm” đã được thực hiện tại một bệnh viện quận.

Thứ ba, 21/02/2017 - 03:39

Công bố nguyên nhân 2 bệnh nhân tử vong sau gây mê tại Hà Nội
Công bố nguyên nhân 2 bệnh nhân tử vong sau gây mê tại Hà Nội

(Dân trí) - Chiều 21/2, Sở Y tế Hà Nội công bố kết quả họp của hội đồng chuyên môn về hai ca tử vong sau gây mê tại BV Trí Đức (Hà Nội). Theo đó, cả hai bệnh nhân tử vong nghĩ nhiều do sốc phản vệ nặng.

Thứ ba, 21/02/2017 - 02:01

Ứng phó hiệu quả 5 kiểu đau đầu hay gặp
Ứng phó hiệu quả 5 kiểu đau đầu hay gặp

(Dân trí) - Không có ai trên đời chưa từng bị đau đầu. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết để giúp bạn xác định loại đau đầu cũng như những chiến lược tốt nhất để giảm đau:

Thứ ba, 21/02/2017 - 01:12

Ăn 80 ngàn tấn gà Trung Quốc thải loại: Ám ảnh dịch bệnh
Ăn 80 ngàn tấn gà Trung Quốc thải loại: Ám ảnh dịch bệnh

Dịch cúm A/H7N9 đang hoành hành tại 13 tỉnh của Trung Quốc. Trong khi đó, ước tính mỗi năm Việt Nam nhập 70 - 80 ngàn tấn gà thải loại từ nước này. Nhiều người lo lắng gà cúm từ Trung Quốc sẽ tuồn vào Việt Nam qua con đường nhập lậu nếu không được kiểm soát chặt.

Thứ ba, 21/02/2017 - 12:02