Các loại thức ăn gây hôi miệng

Cơ chế gây “mùi” hơi thở của thức ăn

Một vài loại thức ăn gây hơi thở nặng mùi bằng chính mùi tỏa ra từ chúng. Có thể thấy rất rõ nếu ăn tỏi, hơi thở sẽ có mùi tỏi, thực chất là mùi của hợp chất lưu huỳnh, và sẽ mất rất nhiều thời gian để cơ thể “tống khứ” mùi này đi với sự trợ giúp đắc lực của nước bọt.

Và sẽ tốn thêm nhiều thời gian để “bay” mùi nếu một trong những loại thức ăn này rắt vào răng. Vậy nên nếu ăn một vài loại như tỏi và các món khai vị có tỏi, tốt nhất nên đi đánh răng để loại bỏ những mẩu thức ăn thừa trong miệng.

Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra mùi cơ thể lại chính là vi khuẩn. Đó cũng là lý do tại sao sau một đêm bạn thức dậy và thấy hơi thở có mùi dễ sợ, bởi đơn giản trong đêm,  tuyến nước bọt gần như ngừng hoạt động và điều này cũng có nghĩa vi khuẩn sẽ không thể bị tiêu diệt. Bởi vậy, nên đánh răng sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng, nếu không bạn sẽ “nuốt trọn” lũ vi khuẩn này đấy.

Uống nhiều nước trong ngày là một cách tốt để làm sạch răng miệng và kích thích tuyến nước bọt hoạt động - bởi vậy cũng có thể hiểu rằng bất cứ thứ gì làm khô miệng cũng có thể ngăn chặn tuyến nước bọt chữa bệnh hôi miệng một cách tự nhiên. Các loại thức ăn hoặc nước uống có thể khử nước như cà phê và rượu, bởi vậy cũng nằm trong danh sách  tác nhân gây ra hôi miệng.

Vi khuẩn có thể không nhất thiết do thức ăn tạo ra, các sản phẩm từ sữa như sữa và pho mát cũng có thể góp phần sinh ra vi khuẩn bởi chúng chứa nhiều axit amin, môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Miệng của bạn cũng có thể “bốc mùi” do một số loại axit. Điều này cũng có nghĩa một số loại thức ăn nghe có vẻ “vô tội” giống như nước cam cũng có thể gây ra hôi miệng. Axit cung cấp năng lượng cho vi khuẩn trong miệng và xuất hiện trong miệng khi bạn gặp một số vấn đề ở hệ thống tiêu hóa như hiện tượng trào axit.

Danh sách một số loại thức ăn gây hôi miệng

• Sữa                                                                                                   • Bơ

• Sữa chua                                                                                           • Cà phê

• Tỏi                                                                                                    • Hành

• Hạt tiêu                                                                                             • Cà chua

• Rượu                                                                                                • Thịt đỏ

• Dứa                                                                                                  • Một số loại kẹo

Nguyễn Nhung

Theo HG