“Bỏ túi” bí kíp nuôi con của Ốc Thanh Vân

Sao lại phải thừa?

Cân bằng và đầy đủ là tiêu chuẩn nuôi con được cô MC kiêm diễn viên đa tài Ốc Thanh Vân đặt lên hàng đầu. Cô cho biết, một chế độ dinhĠdưỡng dưỡng “thừa mứa” để con béo tốt tăng cân khỏe mạnh không còn là tiêu chí của các bà mẹ hiện nay nữa. Con chỉ cần phát triển lành mạnh, đủ và đúng chuẩn, với một chế độ dinh dưỡng phù hợp và phát triển cân đối, không cần phải phát triển quá vượt trộiĬ vì trẻ em phát triển quá đà cũng không phải là một điều tốt, sẽ góp phần tạo nên khủng hoảng sau này ở trẻ nhỏ.

“Thực tế cho thấy, nhiều người vì sợ con bị suy dinh dưỡng nên cho con ăn thật nhiều mà không nghĩ đến bệnh béo phì, trong khi lượng thức ăn mà người lớn nạp vào cho bé chứa nhiều chất béo và năng lượng quá mức cần thiết sů với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ. Hiện nay, căn bệnh béo phì ở trẻ nhỏ đang gia tăng và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, do đó, không chỉ nuôi con tránh suy dinh dưỡng, mà các bà mẹ cần tránh cả béo phì cho con mình nữa”, Ốc Thanh Vân lo lắng.

Tự tay chuẩn bị bữa cơm gia đình

Ốc Thanh Vân luôn tự hào, dù bận rộn nhưng cô vẫn luôn tự tay chuẩn bị bữa cơm cho gia đình, chơi với con, tự tay cho con ăn để con cảm nhận được tình yêu từ ba mẹ. “Không phải thực phᶩm đắt tiền nào cũng tốt. Thay vì đầu tư vào thực phẩm đắt tiền và được quảng cáo là cực kỳ bổ cho con, Ốc lại dành thời gian tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng trong các loại thực phẩm thông thường như thịt, cá, rau xanh, và các chế phẩm từ sữa… để từ đdz áp dụng vào khẩu phần ăn hợp lý cho từng độ tuổi của trẻ”.

Kinh nghiệm từ… công việc

Bữa ăn phụ thông minh

Ốc Thanh Vân rất hào hứng khi chia sẻ “bí kíp” của mình là bổ sung chế độ dinh dưỡng cân bằng cho con trong những bữa ăn phụ: “Các bé rất thích ăn vặt, đặc biệt là những món ăn thơm ngon, mùi vị hấp dẫn. Nhưng là một người mẹ, mìnŨ phải chọn lựa những loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất để con phát triển cân đối và toàn diện. Dạo gần đây Ốc thường cho con ăn dặm phô mai tươi, vì có thành phần dinh dưỡng cao và cân bằng, bên cạnh đó còn bổ sung thêm vitamin K2 và caŮxi nữa. Ngoài ra còn chứa các loại men tiêu hóa có lợi cho việc hấp thu của trẻ nhỏ”.

Là một trong những món ăn được khuyến nghị bởi UNICEF, phô mai tươi đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất thiết yếu, đồng thời vẫn đảm bảo được khẩu vị cho trẻ.