Bí quyết khắc phục nghẹt mũi hiệu quả

Dân trí Nếu bạn chưa kịp mua thuốc hay không muốn dùng thuốc nhỏ mũi, hãy áp dụng 2 cách sau nhé.

Nghẹt mũi không phải là một trò đùa. Nó làm giọng nói của bạn méo mó và mũi đôi khi chảy nước. Nó gây cảm giác nặng đầu và giảm khả năng hoạt động bình thường, đặc biệt khi đó là công việc bàn giấy.

Ngạt mũi là một vấn đề hô hấp và thường gặp hơn bất kỳ triệu chứng nào.
Ngạt mũi là một vấn đề hô hấp và thường gặp hơn bất kỳ triệu chứng nào.

Quan niệm sai lầm phổ biến của hầu hết mọi người là cho rằng nghẹt mũi là do sự tích tụ của các chất nhầy trong mũi. Điều này không đúng. Nó là hậu quả của tình trạng mạch máu mũi bị viêm, dẫn đến sưng nề các mô trong mũi.

Tình trạng này có thể do các yếu tố sau:

- Viêm nhiễm: Cảm lạnh và cúm là bệnh do vi rút. Những vi rút này khi vào mũi sẽ khiến các mô mũi sưng phồng. Viêm xoang cũng có thể gây tắc mũi. Một triệu chứng phổ biến của nhiễm vi rút là nước mũi có màu vàng hoặc xanh.

- Dị ứng: Là phản ứng với các chất cơ thể dị ứng như phấn hoa, ngũ cốc, khói, làm các mô mũi sưng lên. Những chất gây dị ứng này sẽ khiến cơ thể tiết ra chất histamine. Histamine này có thể gây ra tình trạng tăng tiết chất nhầy trong mũi.

- Những bất thường ở cấu trúc mũi: Một số bất thường ở cấu trúc mũi như lệch vách ngăn, mũi vẹo... cũng có thể gây tắc mũi. Những dị dạng này có thể là do tai nạn. Ngoài ra, polyp mũi (khối u do vi rút xoang gây ra) cũng làm nghẹt mũi.

Như vậy, nghẹt mũi gây ra nhiều phiền toái nhưng tin vui là bạn có thể khắc phục nó rất nhanh chóng và hiệu quả nhờ các cách sau:

Tắm nước nóng và cà phê

Nếu từng bị nghẹt mũi, việc thưởng thức một tách cà phê ngon và tắm nước nóng sẽ rất hữu ích. Bởi hơi nóng trong nước tắm sẽ giúp giảm sưng niêm mạc và giảm viêm.

Tất cả những gì bạn cần lúc này là đi tắm ngay lập tức. Nhưng nhược điểm của phương pháp này là bạn không thể tắm cả ngày và ngay khi bạn rời khỏi nhà tắm, mũi bạn sẽ bắt đầu tắc trở lại do nhiệt độ giảm.

Đắp khăn ấm

Một giải pháp ngay lập tức khác là đắp khăn ấm lên trán. Việc làm này sẽ giúp thông thoáng đường thở.

Một cách đơn giản nữa là nhúng khăn vào nước nóng rồi đắp lên mũi nhưng chú ý đừng để khăn bịt mất lỗ mũi. Hãy hít thở sâu và bạn sẽ thấy mũi bắt đầu thông thoáng. Bạn nên thận trọng với nhiệt độ nước để không bị bỏng. Hãy lặp lại quá trình khi miếng vải lạnh đi.

Làm một vài lần cho đến khi bạn cảm thấy mũi nhẹ 100%. Bạn nên thư giãn trong khi đắp nóng cho mũi.

Nhân Hà

Theo LH

MỚI NHẤT
'Giật mình' tình trạng điều dưỡng khám bệnh thay cho bác sỹ
'Giật mình' tình trạng điều dưỡng khám bệnh thay cho bác sỹ

Tại Hội nghị trang bị kiến thức về bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế cho phóng viên, biên tập viên chuyên trách các cơ quan báo chí năm 2017, ông Lê Văn Phúc, Phó Trưởng ban Thực hiện chính sách bảo hiểm y tế (Bảo hiểm xã hội Việt Nam) cho hay có tình trạng trên.

Thứ sáu, 31/03/2017 - 10:04

40% cơ sở y tế không đạt chuẩn hệ thống xử lý nước thải
40% cơ sở y tế không đạt chuẩn hệ thống xử lý nước thải

(Dân trí) - Bà Nguyễn Thị Liên Hương, Cục trưởng Cục Quản lý môi trường y tế (Bộ Y tế) cho biết, trong 13.000 cơ sở y tế trên cả nước có khoảng 60% cơ sở có hệ thống xử lý nước thải y tế đảm bảo quy chuẩn, tiêu chuẩn, 40% còn lại vẫn chưa đạt.

Thứ sáu, 31/03/2017 - 09:28

Bệnh viện phải “bồi thường” vì không đạt khoán chụp 5 ca CT mỗi ngày
Bệnh viện phải “bồi thường” vì không đạt khoán chụp 5 ca CT mỗi ngày

(Dân trí) - Khi kí hợp đồng với đối tác cung cấp máy chụp CT Scanner theo hình thức xã hội hoá, tối thiểu BV phải thực hiện 5 ca/ngày. Nhưng thực tế triển khai, tại BV mới đạt 3 ca/ngày và theo hợp đồng, BV sẽ phải “bồi thường” cho đối tác do không đạt lượng “khoán” chụp CT.

Thứ sáu, 31/03/2017 - 08:14

Hy hữu nạn nhân "chết đi sống lại" sau khi bị đâm thấu tim
Hy hữu nạn nhân "chết đi sống lại" sau khi bị đâm thấu tim

(Dân trí) - Một bệnh nhân nhập viện Việt Tiệp Hải Phòng trong tình trạng đâm trọng thương thấu tim và đứt một xương sườn, đứt gần rời thùy phổi phải vừa được cứu sống. Nạn nhân sống lại sau tình trạng đồng tử giãn hết cỡ, tim ngưng đập đã trở thành trường hợp hy hữu trong y khoa.

Thứ sáu, 31/03/2017 - 07:17

[Inforgraphics]: Toàn cảnh về bệnh đái tháo đường
[Inforgraphics]: Toàn cảnh về bệnh đái tháo đường

(Dân trí) - Là một căn bệnh tiến triển âm thầm nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng, cách duy nhất để bạn đối phó với nó là hiểu rõ đái tháo đường.

Thứ sáu, 31/03/2017 - 04:56

Chẩn đoán một đằng, ghi phiếu chuyển viện một nẻo
Chẩn đoán một đằng, ghi phiếu chuyển viện một nẻo

Chiều 30/3, Sở Y tế TP.HCM chính thức ra thông báo và giao BV Bệnh Nhiệt Đới TP.HCM kiểm tra quátrình điều trị hai trường hợp mắc sốt xuất huyết (SXH) đã tử vong của BV Nguyễn Trãi và BVĐa khoa khu vực Hóc Môn, sau đó báo cáo kết quả về Sở Y tế.

Thứ năm, 30/03/2017 - 11:10

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Cần thay đổi căn bản y tế cơ sở Thừa Thiên Huế
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Cần thay đổi căn bản y tế cơ sở Thừa Thiên Huế

(Dân trí) - Tại buổi làm việc với UBND tỉnh Thừa Thiên Huế chiều nay (30/3), Phó thủ tướng Vũ Đức Đam đã chỉ đạo tỉnh cần triển khai ứng dụng công nghệ thông tin cho tuyến y tế cơ sở theo hướng tiên phong bởi đây là cuộc thay đổi rất căn bản, tiết kiệm thêm nhiều chi phí cho người dân.

Thứ năm, 30/03/2017 - 09:07

Chuyên gia chỉ cách nhận diện viêm họng nào cần dùng kháng sinh
Chuyên gia chỉ cách nhận diện viêm họng nào cần dùng kháng sinh

(Dân trí) - Viêm họng có đến 70 – 80% nguyên nhân là do vi rút, đồng nghĩa không được sử dụng kháng sinh bởi không mang lại hiệu quả điều trị, chưa kể nguy cơ gây kháng thuốc. Nhưng làm thế nào để nhận diện dấu hiệu viêm họng cần dùng kháng sinh?

Thứ năm, 30/03/2017 - 04:58

Loại bỏ cơn đau đầu không dùng thuốc trong 5 phút
Loại bỏ cơn đau đầu không dùng thuốc trong 5 phút

(Dân trí) - Nếu bị đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng, đau đầu do tăng huyết áp và thuốc không sẵn trong tay, thay vì tuyệt vọng, hãy thử các cách sau:

Thứ năm, 30/03/2017 - 04:22

Bệnh dại - Khi nào “người lây người”?
Bệnh dại - Khi nào “người lây người”?

(Dân trí) - Theo tài liệu kinh điển, bệnh dại chủ yếu lây truyền từ nước bọt con vật bị bệnh qua các vết cắn, vết liếm để vào cơ thể người hoặc một số động vật khác.Nhưng cũng có những ngoại lệ, đặc biệt là các ca bệnh dại “người qua người”, sau ghép tạng…

Thứ năm, 30/03/2017 - 02:39

Tiêm insulin như thế nào là tốt nhất?
Tiêm insulin như thế nào là tốt nhất?

(Dân trí) - Insulin là một hoóc môn giúp quản lý bệnh tiểu đường khi được tiêm vào cơ thể. Không thể dùng insulin ở dạng thuốc viên hoặc thuốc uống, vì các men tiêu hóa trong dạ dày sẽ phá vỡ insulin trước khi nó vào máu.

Thứ năm, 30/03/2017 - 01:22

Thay đổi thông tin, cấp lại thẻ bảo hiểm y tế như thế nào?
Thay đổi thông tin, cấp lại thẻ bảo hiểm y tế như thế nào?

Thẻ BHYT của tôi bị ghi sai tên đệm “Thụy” thành “Thị”, vậy tôi phải làm thủ tục gì để đổi thẻ bảo hiểm y tế (BHYT)?

Thứ năm, 30/03/2017 - 12:14

ĐÁNG QUAN TÂM
Nuôi cấy thành công tế bào hồng cầu bất tử
Nuôi cấy thành công tế bào hồng cầu bất tử

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu đã tạo ra các dòng tế bào bất tử đầu tiên cho phép sản xuất các tế bào hồng cầu một cách hiệu quả hơn.

Thứ năm, 30/03/2017 - 10:09

Hiểm họa khi cơ thể nóng trong
Hiểm họa khi cơ thể nóng trong

Da khô, mẩn ngứa, nổi mề đay, mụn nhọt; môi đỏ, căng, cảm giác háo khát, tình trạng táo bón, chảy máu chân răng, nhanh mệt, ăn nhiều mà vẫn gầy... thực ra không hề xuất hiện theo mùa và cũng không đơn thuần chỉ là dấu hiệu của nóng trong, háo nhiệt.

Thứ năm, 30/03/2017 - 08:09

Có nên “nhịn” chuyện ấy khi bầu bí?
Có nên “nhịn” chuyện ấy khi bầu bí?

(Dân trí) - Nhiều chị em thủ thỉ với bác sĩ, họ đã “kiêng” đủ 9 tháng 10 ngày kể từ khi biết có thai, rồi cộng thêm 6 tháng “ở cữ” khiến ông chồng bức bối nhưng cũng đành chịu,

Thứ năm, 30/03/2017 - 07:11

Làm gì sau một đêm mất ngủ?
Làm gì sau một đêm mất ngủ?

(Dân trí) - Sau một đêm mất ngủ, ngày hôm sau của bạn chắc hẳn không phải là một ngày tốt đẹp. Tuy nhiên, những lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn “sống sót” đến cuối ngày.

Thứ năm, 30/03/2017 - 04:24

Con người thông minh nhờ đâu?
Con người thông minh nhờ đâu?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới gợi ý rằng động vật linh trưởng và con người có bộ não lớn hơn là kết quả của việc tìm kiếm thức ăn chứ không phải vì chúng được phát triển trong xã hội.

Thứ năm, 30/03/2017 - 04:23

Hà Tĩnh ra mắt điểm sơ cấp cứu đầu tiên
Hà Tĩnh ra mắt điểm sơ cấp cứu đầu tiên

(Dân trí) - Sáng 29/3, Hội Chữ thập đỏ Hà Tĩnh đã ra mắt điểm sơ cấp cứu tại trụ sở Hội Chữ thập đỏ thị trấn Nghèn, huyện Can Lộc. Đây là điểm sơ cấp cứu đầu tiên được thành lập tại Hà Tĩnh.

Thứ tư, 29/03/2017 - 09:40

Bí quyết phòng ngừa bệnh viêm khớp xương
Bí quyết phòng ngừa bệnh viêm khớp xương

Khi đau đầu gối, khớp háng, tay, chân….để giảm đau bạn cần chú ý ăn uống, tập luyện,bổ sung bằng các thực phẩm hỗ trợ về xương khớp…

Thứ tư, 29/03/2017 - 09:14

Dễ dàng mọi lúc mọi nơi với 5 phút thư giãn kiểu Nhật
Dễ dàng mọi lúc mọi nơi với 5 phút thư giãn kiểu Nhật

(Dân trí) - Kỹ thuật thư giãn truyền thống vô cùng đơn giản của người Nhật Bản dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái và bắt đầu một cuộc sống vui vẻ!

Thứ tư, 29/03/2017 - 08:50

Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?
Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?

Từ trước tới nay chúng ta đếu biết phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng và giảm khả năng sex. Một câu hỏi đặt ra nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào, hay là vô biên?

Thứ tư, 29/03/2017 - 05:23

Đột phá công nghệ giúp tay người liệt cử động
Đột phá công nghệ giúp tay người liệt cử động

(Dân trí) - Công nghệ “thần kinh giả” với trường hợp liệt tứ chi đầu tiên cử động cánh tay cho các công việc phức tạp như dùng thìa đưa thức ăn vào miệng, hứa hẹn sẽ mang lại cơ hội sống thực sự cho hàng triệu người bị tổn thương tủy sống, và nhiều người bị di chứng liệt từ vai trở xuống.

Thứ tư, 29/03/2017 - 04:07

Tắm lá chữa thủy đậu, bé trai nhiễm độc, lở loét toàn thân
Tắm lá chữa thủy đậu, bé trai nhiễm độc, lở loét toàn thân

(Dân trí) - Thấy con 4 tháng tuổi nổi nốt thủy đậu, mẹ bé đã dùng lá thuốc nam tắm cho con. Sau hai ngày tắm thuốc nam, các nốt ban trên cơ thể trẻ phồng rộp, lở loét, chảy nước, bốc mùi khó chịu.

Thứ tư, 29/03/2017 - 03:03

Cẩn thận với chế độ giảm cân low-carb
Cẩn thận với chế độ giảm cân low-carb

(Dân trí) - Bạn đang suy nghĩ về chế độ ăn low -carb (ít tinh bột, nhiều protein) để giảm cân? Nhưng bạn cần biết ở tuổi 50 sẽ không giống như tuổi 20 - chuyển hóa thay đổi theo tuổi tác và chế độ ăn cũng vậy.

Thứ tư, 29/03/2017 - 01:40