Béo bụng cũng là mối nguy!

BS Tươi cảnh báo bệnh thừa cân béo phì đang tấn công vào từng gia đình Việt Nam, nhất là ở trẻ con. Theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia, 22,7% trẻ học cấp 1 tại TPHCM thừa cân béo phì. 

Người ta quen xác định béo phì bằng chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index = Cân nặng /chiều cao bình phương). Ví dụ BMI từ 25 trở lên là thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, hiện nay tổ chức Y tế thế giới WHO chú ý nhiều đến béo trung tâm (hay còn gọi là béo bụng). Béo bụng có nguy cơ cao dẫn đến bệnh cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và nhồi máu cơ tim.

Nếu vòng eo của nam giới >90cm và của nữ giới >80cm thì đó là béo bụng, mặc dù có thể BMI của họ không cao.

BS Tươi thông báo một tin tức khả quan là chỉ cần bạn giảm cân một chút thôi thì cũng mang về nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có thể giảm huyết áp, nguy cơ bệnh mạch vành, đột quỵ, cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp mạn tính và ngưng thở lúc ngủ, giảm nguy ung thư.

Số cân cần giảm để cải thiện sức khỏe thấp hơn nhiều so với số cân mà bạn cảm thấy cần giảm để gầy đi bớt. Vì thế, mục tiêu trước hết của người béo phì là hãy bắt tay vào giảm cân nặng đến mức an toàn cho sức khỏe. Thông thường thì chỉ cần giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể trong gia đọan đầu.

Hiếu Hiền