Bạn cũng sẽ có nguy cơ ung thư nếu cứ duy trì 5 thói quen này hàng ngày

Liệu có ai thoát được "móng vuốt" của bệnh ung thư không? Câu trả lời là "Không chắc chắn nhưng để bản thân mình có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hay thấp hơn người khác là điều hoàn toàn có thể xảy ra". Bất kì ai cũng có thể là "ứng cử viên của bệnh ung thư", ngay cả khi bạn đang ở độ tuổi 20 tràn đầy sinh lực.

Theo tờ QQ đưa tin, chàng trai 18 tuổi Xiao An (người Trung Quốc) hiện là một học sinh trung học đang chuẩn bị bước vào kỳ thi đại học quan trọng trong đời. Cậu rất chăm chỉ và dành rất nhiều thời gian ngồi học, kể cả là ở nhà hay trên lớp. Mọi chuyện ắt sẽ rất suôn sẻ nếu như không có biến cố gì ập đến. Cậu bé bị ung thư trực tràng . Khi nghe tin, Xiao lẫn bố mẹ đều rất bàng hoàng bởi không lý nào mà cậu lại mắc căn bệnh đó ở độ tuổi trẻ thế này.

Hay như trường hợp của cô gái có tên Tiểu Đường , 21 tuổi, sinh viên năm thứ 2 tại một trường đại học ở Hà Nam, Trung Quốc. Tiểu Đường luôn phàn nàn mình bị đau bụng, chán ăn gần 1 năm nay, gần đây cô không ăn uống được, thường xuyên đầy hơi, đau bụng, sụt cân nghiêm trọng, trong gần 2 tháng cô sút 10kg, và 2 tháng chưa có kinh nguyệt. Sau khi đi khám, Tiểu Đường được bác sĩ chẩn đoán mắc ung thư kém biệt hóa, kém biệt hóa là một khối u với mức độ ác tính cao.

Nguyên nhân dẫn đến ung thư thì vô cùng nhưng trong cuộc sống, có 3 thói quen này rất phổ biến ở người trẻ và đáng tiếc, chúng lại là những tác nhân khiến bệnh ung thư đến trong bất ngờ.

1. Ăn uống khi đồ ăn còn quá nóng

Thường thì mọi người hay ăn cùng nhau, và luôn thích "ăn khi còn nóng", "ăn nguội sẽ không ngon". Nhiều loại thực phẩm quả thực ăn nóng sẽ ngon hơn nhưng lại kì thực ăn nóng quá sẽ gây tổn hại rất nghiêm trọng.

Ăn uống như vậy sẽ khiến niêm mạc miệng và thực quản bị tổn thương, gây viêm nhiễm, về lâu dài khả năng gây ung thư thực quản là vô cùng cao. Trong chế độ ăn uống, cần chú ý đến nhiệt độ thích hợp trước khi ăn, thực quản không thể chịu được độ "nóng" lâu dài, kể cả là đồ ăn hay đồ uống.

2. Không ăn trái cây và rau quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì và hàm lượng chất béo cao có liên quan mật thiết đến một số bệnh ung thư. Rau và trái cây chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động của ruột, đồng thời có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, ăn nhiều rau quả sẽ tốt hơn cho bạn.

Trái cây và rau quả có nguyên tố selen mà selen có thể làm giảm chất gây ung thư gây ra ung thư, ức chế sự sinh sản của tế bào ung thư, giúp chuyển hóa các gốc tự do, peroxit, và có thể nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể.

3. Ít vận động

Ngày nay, không ít công ty đã chú trọng đến việc cho nhân viên đứng lên vận động một chút giữa giờ làm việc. Đây là việc làm rất tốt vì nó sẽ giúp các nhân viên của họ rời mắt khỏi máy tính được một vài phút, đồng thời vận động cơ thể, thư giãn các cơ khớp.

Ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong thời gian dài gây ra không ít tác hại cho cơ thể. Một số chuyên gia chỉ ra rằng các tế bào miễn dịch tăng lên cùng với sự gia tăng hoạt động, các tế bào miễn dịch của những người ngồi lâu sẽ giảm và ung thư xâm nhập dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn vẫn còn ngồi lâu một chỗ hay sa? Hãy đứng lên và di chuyển nhanh lên nào.

4. Thường xuyên thức khuya

Chủ đề thức khuya hại sức khỏe là chuyện "xưa như trái đất", tuy nhiên vẫn có rất nhiều người chủ quan mà phớt lờ điều này, đặc biệt là những người trẻ. Thức khuya không chỉ phá hủy đồng hồ sinh học bình thường mà còn ảnh hưởng đến sự hình thành melatonin trong cơ thể con người, từ đó làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, và xác suất ung thư "hỏi thăm" tăng cao.

5. Hút thuốc lá

Thuốc lá là một trong những tác nhân gây ung thư, chắc chắn ai cũng hiểu điều này. Thuốc lá không chỉ ung thư phổi mà hút thuốc lá còn có thể gây ung thư vòm họng, ung thư thực quản... và người hít phải khói thuốc thụ động cũng nguy hại không kém người hút thuốc lá.

Nếu có những thói quen xấu này thì nguy cơ bị ung thư quả thực là rất lớn. Vì sức khỏe bản thân, ngay từ bây giờ, hãy thay đổi và từ bỏ chúng trước khi quá muộn!