Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ

Dưới đây là các bài tập bệnh nhân ung thư đầu cổ cần kiên trì luyện tập hàng ngày:

Quay đầu

Quay đầu của bệnh nhân để nhìn qua một vai cho đến khi cảm thấy bắt đầu căng cơ. Trở lại tư thế giữa. Rồi quay đầu sang vai khác. Lặp lại 5-10 lần cho mỗi bên, giữ vai không xoay theo.

Nghiêng đầu

Nghiêng đầu sang một bên cho đến khi bệnh nhân cảm thấy bắt đầu căng ra. Trở lại giữa rồi nghiêng về phía bên kia. Lặp lại năm đến mười lần cho mỗi bên, giữ cằm hướng về phía trước và vai vẫn còn cố định.

Nhìn lên/nhìn xuống

Nhẹ nhàng uốn cong đầu về phía trước, hạ cằm xuống ngực. Quay trở lại giữa và sau đó nhẹ nhàng nâng cằm của bạn, nghiêng đầu trở lại. Chỉ duỗi xa nếu cảm thấy thoải mái, chỉ cần cảm thấy bắt đầu căng là đạt yêu cầu. Lặp lại 5 đến 10 lần.

Nhún vai và cuộn

Nhún vai, cố gắng di chuyển chúng cùng tốc độ và thời gian. Lặp lại 5 đến 10 lần. Sau đó cuộn họ về phía trước / sau 5-10 lần.

Vắt vai

Bóp chặt chốt vai của bệnh nhân lại với nhau và giữ trong khoảng năm đến mười giây.

Trong ba bài tập kế tiếp (sáu, bảy và tám), hãy cố gắng ngồi hoặc đứng lên. Nếu họ cảm thấy không thoải mái, hãy thử cho họ nằm xuống.

Lấy tay ra phía bên

Giữ khuỷu tay của bệnh nhân đan sát vào eo, đưa tay ra phía bên, quay trở lại và lặp lại năm lần.

Nâng cao cẳng tay

Nâng cánh tay lên phía trước, sau đó tiếp tục lên và trên đầu. Dùng tay kia để hỗ trợ cánh tay nếu khó khăn, hoặc có thể trượt tay lên tường, sử dụng bức tường để hỗ trợ trọng lượng cánh tay của bạn. Hạ xuống và lặp lại 5 đến 10 lần.

Nâng cao cánh tay

Dẫn đầu với ngón tay cái của bạn, giơ cánh tay ra bên cạnh và dọc theo đầu bạn. Nếu khó khăn, hãy trượt tay lên tường hoặc đặt tay lên vai của bệnh nhân và nâng khuỷu tay ra phía bên. Hạ xuống và lặp lại 5-10 lần.

Tập mở hàm

Mở hàm có thể bị hạn chế sau xạ trị với các bệnh ung thư đầu cổ (bị khít hàm). Trước tiên cần nhận biết miệng của bệnh nhân có thể mở bao nhiêu. Một thử nghiệm tốt về điều này là để xem có bao nhiêu ngón tay bệnh nhân có thể ngăn giữa răng cửa trước hoặc lợi. Thực hành này mỗi ngày cho đến khi việc điều trị của bệnh nhân hoàn thành.

Sau đó bệnh nhân có thể tập banh miệng bằng cách ngậm trái chanh (hay bất cứ trái gì) với kích thước tăng dần.

Ngoài ra một số dụng cụ banh miệng chuyên biệt có thể sử dụng.

Đỗ Hiên