7 lý do nên thử châm cứu để giảm cân

Dân trí Khi mọi chế độ ăn kiêng đều thất bại và việc tập thể dục đã làm tất cả những gì có thể, thì châm cứu là biện pháp đáng để thử.

Tác dụng của châm cứu

Giả sử bạn không gặp vấn đề gì với kim và điều kiện kinh tế cho pháp bạn chi trả cho việc điều trị, thì châm cứu để giảm cân có thể là một lựa chọn. Từng một thời được coi là cách điều trị thay thế, châm cứu hiện đang dần trở thành cách điều trị chính thống, được nhiều bác sĩ khuyên dùng và thậm chí còn được bảo hiểm chi trả.

7 lý do nên thử châm cứu để giảm cân - 1

Cách làm là châm nhưng chiếc kim nhỏ và sách vào các huyệt trên những đường kinh lạc nhất định của cơ thể để cải thiện khí huyết. Châm cứu đơn thuần không khuyến khích giảm cân, nhưng khi kết hợp với chế độ ăn giảm calo và tập thể dục thường xuyên, những phụ nữ được nhĩ châm hàng tuần giảm được nhiều 3kg so với những người chỉ ăn giảm calo và tập thể dục. Những người phụ nữ được châm cứu cũng báo cáo cảm thấy ít đói hơn.

Giảm stress

Không còn nghi ngờ gì nữa, stress - và mất khả năng đối phó với stress - có thể khiến mọi người đến với thức ăn để tìm sự an ủi và từ bỏ những thứ mà họ biết là tốt. Vì vậy, người ta đã chứng minh những biện pháp giải tỏa stress như tập thể dục và thiền giúp giảm cân. Tuy nhiên, mọi người vẫn có xu hướng tìm đến thuốc lá, bia rượu và TV. Vì vậy, hãy thử châm cứu để giảm cân và giảm stress, giúp bạn giải tỏa căng thẳng giảm cân.

Khi bị stress, cơ thể sản sinh quá nhiều hoóc-môn cortisol và thúc đẩy chúng ta theo hướng đưa ra những lựa chọn không lành mạnh. Châm cứu làm chậm sản sinh cortisol và có thể giúp giảm stress và giúp bạn không tìm đến những món ăn không lành mạnh.

Tiếp thêm sinh lực

Phương pháp điều trị y học cổ truyền này thường được kết hợp cùng với Tây y và có thể giúp điều trị một loạt các bệnh gây cản trở nỗ lực giảm cân. Nhờ cải thiện khí huyết, nên người được điều trị có thể đưa ra lựa chọn tốt hơn khi ăn, ít đau khớp và viêm hơn, dẫn đến cải thiện thành tích, mong muốn tập thể dục và sự hài hòa nội tiết ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến giảm cân. Nguồn sinh lực bổ sung này cũng rất quan trọng đối với bất kỳ ai muốn giảm cân, vì sẽ cần nhiều năng lượng hơn để duy trì cân nặng giảm..

Kiểm soát thèm ăn

Nghiên cứu của Đại học Baptist Hồng Kông đã phân ngẫu nhiên 72 người thừa cân vào nhóm châm cứu thật và châm cứu giả. Mỗi người tham gia đợt châm cứu 16 buổi trong 8 tuần. Những người được châm cứu thật giảm được trung bình năm 2,25kg, với một bệnh nhân giảm 7,2kg. Ngược lại, nhóm châm cứu giả chỉ giảm trung bình 0,5kg. Các nhà nghiên cứu tin rằng châm cứu giảm cân có thể là do tăng sản sinh hoóc-môn serotonin và beta-endorphin, giúp nâng cao tâm trạng, ức chế sự thèm ăn và tăng giáng hóa mỡ.

Cân bằng đường huyết

Nếu bạn quan tâm đến việc duy trì lượng đường huyết khỏe mạnh, thì cần nhận thức được các yếu tố bất ngờ có thể khiến đường huyết bình thường tăng vọt. Nghiên cứu gợi ý rằng một loại châm cứu đặc biệt cũng có thể giúp ích: Khi phụ nữ thừa cân hoặc béo phì và không thể tập thể dục được điện châm (có dòng điện chạy qua kim châm cứu), họ cho thấy sự cải thiện về chỉ số đường huyết, theo một nghiên cứu trên tờ The FASEB Journal. Khi lượng đường trong máu được cân bằng, nó sẽ giúp bạn điều chỉnh sự thèm ăn và bạn không bị quá đói, nhờ đó sẽ ăn ít hơn.

Làm dịu viêm

Viêm có liên quan đến tăng cân, béo phì và tiểu đường, và nếu cân nặng là mối quan tâm của bạn, bạn chắc chắn sẽ muốn tìm kiếm các thực phẩm lành mạnh chống viêm. Và sau đó nghĩ đến châm cứu: Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy việc kích thích của một số dây thần kinh thông qua châm cứu có thể làm giảm viêm khắp cơ thể. Một nghiên cứu khác, được công bố trên Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, thấy rằng châm cứu có thể làm giảm viêm và thay đổi cấu tạo cơ thể ở những người béo phì. Tám mươi người được điều trị châm cứu trong 3 đến 6 tháng đồng thời tuân thủ kế hoạch ăn kiêng ít calo. Những người tham gia đã sử dụng châm cứu để giảm cân và cho thấy giảm đáng kể chỉ số creatinine và axit uric (một chỉ số về chức năng thận) và mỡ máu, bao gồm cholesterol và triglyceride. Các tác giả tin rằng tác dụng của châm cứu ít nhất một phần là do sự cải thiện các chỉ dấu viêm như protein phản ứng C nhạy cảm cao, được thấy là có mối tương quan tỷ lệ thuận với mỡ bụng.

Cẩm Tú

Theo RD

 

MỚI NHẤT
Thai nhi tử vong bất thường, người nhà yêu cầu làm rõ
Thai nhi tử vong bất thường, người nhà yêu cầu làm rõ

(Dân trí) - Sau khi được gia đình đưa đến bệnh viện chờ sinh, sản phụ được bác sỹ khám thai nhi vẫn bình thường. Ít phút sau sản phụ được tái khám thì phát hiện tim thai đã không còn. Sau phẫu thuật lấy thai, nhưng thai nhi đã bị tử vong.

Thứ tư, 17/04/2019 - 02:42

Vụ tiểu phẫu tại phòng khám Đại Đông: Phòng khám nói gì?
Vụ tiểu phẫu tại phòng khám Đại Đông: Phòng khám nói gì?

(Dân trí) - Cả phiên dịch và bác sĩ đều không mang bảng tên, mặc áo blouse giống nhau, khi giáp mặt phóng viên người phiên dịch tìm cớ “bỏ trốn”.

Thứ tư, 17/04/2019 - 02:37

Đề kháng da – cơ chế đặc biệt chống lại vi khuẩn gây bệnh của hệ miễn dịch
Đề kháng da – cơ chế đặc biệt chống lại vi khuẩn gây bệnh của hệ miễn dịch

(Dân trí) - Ít ai biết rằng làn da cũng có một chức năng đặc biệt để bảo vệ sức khỏe con người. Chức năng này mang tên đề kháng da tự nhiên hay còn gọi là “đề kháng da”, hoạt động liên tục để ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Thứ tư, 17/04/2019 - 02:00

“In” quả tim 3D bằng mô của bệnh nhân
“In” quả tim 3D bằng mô của bệnh nhân

(Dân trí) - Mặc dù in 3D đã có những bước phát triển vượt bậc trong vài năm qua, nhưng sử dụng công nghệ này để “in” các bộ phận cơ thể người hoạt động được vẫn là một giấc mơ xa vời. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã ngày càng tiến gần hơn đến việc biếc ước mơ thành hiện thực.

Thứ tư, 17/04/2019 - 10:51

Dân văn phòng khốn khổ vì mắt cay xè, khó chịu khi nhìn máy tính
Dân văn phòng khốn khổ vì mắt cay xè, khó chịu khi nhìn máy tính

(Dân trí) - BS Hoàng Cương, BV Mắt Trung ương cho biết, các bệnh nhân đến viện khám đều than mắt hay bị cay xè. Có người đang lái xe, cảm giác mắt bận bận, cắn cắn rồi nước mắt bỗng chốc trào ra giàn giụa không nhìn thấy đường đi; thấy khói hương là cay mắt, có biểu hiện nhìn mờ... cũng bởi nhìn máy tính, điện thoại chằm chằm mà lười chớp mắt.

Thứ tư, 17/04/2019 - 05:32

Đi ăn cưới về, 8 người bị ngộ độc phải nhập viện cấp cứu
Đi ăn cưới về, 8 người bị ngộ độc phải nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Sau khi đi ăn cưới về, 8 người có biểu hiện nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy… Những người này ngay sau đó được đưa đi cơ sở y tế để cấp cứu.

Thứ tư, 17/04/2019 - 05:29

Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí cho trẻ tại phòng khám "5 sao"
Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí cho trẻ tại phòng khám "5 sao"

(Dân trí) - Chăm sóc sức khỏe cho bé tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng là lựa chọn của rất nhiều phụ huynh bởi chất lượng dịch vụ tốt, chi phí hợp lý.

Thứ tư, 17/04/2019 - 03:27

Công nghệ SMC đột phá giúp Bifina đứng số 1 Nhật Bản 21 năm liền
Công nghệ SMC đột phá giúp Bifina đứng số 1 Nhật Bản 21 năm liền

(Dân trí) - Bifina trở thành thương hiệu men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản 21 năm liền chuyên dành cho người viêm đại tràng nhờ ứng dụng công nghệ bọc viên nang độc đáo SMC đưa một lượng lớn lợi khuẩn sống xuống tận đại tràng.

Thứ tư, 17/04/2019 - 03:00

Mỗi ngày 300 người Việt tử vong vì bệnh ung thư
Mỗi ngày 300 người Việt tử vong vì bệnh ung thư

(Dân trí) - GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc BV K Trung ương cho biết, mỗi năm tại Việt Nam ghi nhận gần 165.000 ca ung thư mới mắc, gần 115.000 trường hợp tử vong và hơn 300.000 người bệnh đang phải chiến đấu với ung thư. Theo đó, mỗi ngày có hơn 300 người Việt tử vong vì căn bệnh này.

Thứ ba, 16/04/2019 - 09:47

Bác sĩ tự dùng tinh trùng thụ tinh cho bệnh nhân, sinh ra 49 đứa con
Bác sĩ tự dùng tinh trùng thụ tinh cho bệnh nhân, sinh ra 49 đứa con

Sau hơn 1 năm điều tra, kết quả giám định ADN cáo buộc một bác sĩ sản khoa đã tự ý sử dụng tinh trùng của mình thụ tinh cho các cặp vợ chồng, sinh ra 49 đứa con.

Thứ ba, 16/04/2019 - 08:57

Bà bầu đối mặt với biến chứng chảy máu nguy hiểm sau sinh
Bà bầu đối mặt với biến chứng chảy máu nguy hiểm sau sinh

(Dân trí) - Thai phụ Trương T. Y (36 tuổi) sau mổ thai sinh đôi ở Bệnh viện Phụ sản Hà Nội được chuyển qua bệnh viện Bạch Mai vẫn chảy máu dù đã mổ cắt tử cung. Các bác sĩ đã can thiệp cầm máu bằng kỹ thuật mới, cứu sống người bệnh ngoạn mục.

Thứ ba, 16/04/2019 - 07:32

Phát động tuần lễ tiêu độc khử trùng dịch tả lợn châu Phi
Phát động tuần lễ tiêu độc khử trùng dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Từ tháng 2/2019 đến nay, tại Thái Bình, dịch tả lợn châu Phi đã xảy ra tại 246/281 xã, phường, thị trấn có nuôi lợn của 8/8 huyện, thành phố trên địa bàn tỉnh này. Trước tình hình trên, tỉnh Thái Bình, đã phát động tuần lễ tiêu độc khử trùng từ ngày 17 đến ngày 24/4.

Thứ ba, 16/04/2019 - 05:39

ĐÁNG QUAN TÂM
Bảo hiểm chi trả 750 triệu đồng cho khách hàng ung thư điều trị tại Singapore
Bảo hiểm chi trả 750 triệu đồng cho khách hàng ung thư điều trị tại Singapore

(Dân trí) - Sau khi kiểm tra sức khỏe tổng quát và phát hiện tuyến giáp trái và phải có nang, vì quá lo lắng nên anh N.T (39 tuổi, ngụ tại Tp.HCM) quyết định bay qua Singapore xét nghiệm mô bệnh học. Kết quả khiến anh gần như suy sụp tinh thần vì phát hiện mình bị ung thư.

Thứ ba, 16/04/2019 - 05:00

Đà Nẵng: Chưa đủ cơ sở kết luận 14 du khách Lào nhập viện do ngộ độc thực phẩm
Đà Nẵng: Chưa đủ cơ sở kết luận 14 du khách Lào nhập viện do ngộ độc thực phẩm

(Dân trí) - 14 du khách Lào có triệu chứng nôn, tiêu chảy, đau bụng được chuyển đến Bệnh viện Hoàn Mỹ điều trị trong thời gian ngắn và đã được xuất viện.

Thứ ba, 16/04/2019 - 01:48

Đinh vít chui tọt vào dạ dày bé trai 11 tháng tuổi
Đinh vít chui tọt vào dạ dày bé trai 11 tháng tuổi

(Dân trí) - Ngay sau khi phát hiện con trai 11 tháng tuổi nuốt dị vật là một chiếc đinh vít dài, gia đình vội đưa trẻ đến Trung tâm y tế huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh khám cấp cứu.

Thứ ba, 16/04/2019 - 01:38

Hà Nội: Gần 5.000 ca cấp cứu trong dịp nghỉ lễ
Hà Nội: Gần 5.000 ca cấp cứu trong dịp nghỉ lễ

(Dân trí) - Trong 3 ngày nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm 2019 (từ ngày 13/4 đến ngày 15/4), các bệnh viện trên địa bàHà Nội đã tiếp nhận 4.829 ca khám cấp cứu.

Thứ ba, 16/04/2019 - 08:50

Đang đêm bật dậy nấu cơm, đi bắt cá là bệnh gì?
Đang đêm bật dậy nấu cơm, đi bắt cá là bệnh gì?

Đang đêm, ông Kiên bất ngờ bật dậy đi nấu cơm, có hôm cửa khoá nên ông vượt tường đi bắt cá.

Thứ ba, 16/04/2019 - 06:20

Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc
Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc

(Dân trí) - Các nghiên cứu từ Đại học Southampton đã phát hiện ra liệu pháp điều trị tâm lý tốt hơn trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích so với sử dụng thuốc.

Thứ ba, 16/04/2019 - 05:56

Bệnh viện nghìn tỷ mới đi vào hoạt động đã phải... xin tiền để sửa chữa
Bệnh viện nghìn tỷ mới đi vào hoạt động đã phải... xin tiền để sửa chữa

(Dân trí) - Mới đi vào hoạt động từ cuối tháng 2/2019, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên đã bộc lộ rất nhiều bất cập về mặt xây dựng, trước tình hình trên lãnh đạo bệnh viện đã đề xuất trên 63 tỷ để khắc phục, sửa chữa lại bệnh viện.

Thứ hai, 15/04/2019 - 02:58

Uống phải rượu lá ngón, 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu
Uống phải rượu lá ngón, 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Sáng nay 15/4, Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang), thông tin đã làm rõ vụ 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu do uống nhầm rượu lá ngón.

Thứ hai, 15/04/2019 - 12:03

Nhiều bệnh nhân thích kháng sinh mạnh, chê kháng sinh rẻ tiền
Nhiều bệnh nhân thích kháng sinh mạnh, chê kháng sinh rẻ tiền

(Dân trí) - Theo PGS.TS Đoàn Mai Phương, Nguyên trưởng khoa Vi sinh (Bệnh viện Bạch Mai), nhiều bệnh nhân có tâm lý bác sĩ kê đơn kháng sinh mạnh mới là điều trị tốt. Thực tế, bệnh nhân nên sử dụng kháng sinh phổ hẹp, rẻ tiền, điều trị vài ba ngày mới mang lại hiệu quả thay vì sử dụng kháng sinh mạnh 1 liều đã ngăn chặn vi khuẩn.

Thứ hai, 15/04/2019 - 12:00

Bộ Y tế cảnh báo hàng loạt sản phẩm quảng cáo "chui" trên mạng
Bộ Y tế cảnh báo hàng loạt sản phẩm quảng cáo "chui" trên mạng

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo người tiêu dùng không mua, sử dụng các sản phẩm được quảng cáo trên các mạng, website nhưng chính công ty sản xuất phủ nhận, không chịu trách nhiệm về chất lượng, mức độ an toàn của sản phẩm quảng cáo.

Thứ hai, 15/04/2019 - 10:57

Vinamilk và Bệnh viện Chợ Rẫy hợp tác chiến lược, nâng tầm quốc tế
Vinamilk và Bệnh viện Chợ Rẫy hợp tác chiến lược, nâng tầm quốc tế

(Dân trí) - Vào ngày 12/4, Vinamilk và Bệnh viện Chợ Rẫy đã cùng tham gia lễ ký Biên bản ghi nhớ hạng mục “Đào tạo kiến thức dinh dưỡng lâm sàng chuyên sâu”, trong khuôn khổ Hợp tác chiến lược 3 năm 2019-2021.

Thứ hai, 15/04/2019 - 10:44

Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?
Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?

Bé nhà em được 2 tháng tuổi. Trộm vía bé không có vấn đề gì ngoài thói quen ngủ nằm sấp, co 2 chân. Nghe nói kiểu nằm này không tốt. Em thử chèn chăn gối để bé nằm ngửa nhưng không thành công. Xin hỏi như vậy có đáng lo? Nguyễn Quỳnh Trang (Hà Nội)

Thứ hai, 15/04/2019 - 06:45